Intervenções no estilo de vida e sua influência na psique

O nero de pacientes com doen蓷s mentais e, consequentemente, a carga sobre o sistema de sae est緌 aumentando constantemente, raz緌 pela qual a ci瘽cia continua a se dedicar ao tema e a m彋odos alternativos de tratamento. A inatividade ?o maior fator de risco para ineras doen蓷s, raz緌 pela qual a atividade f疄ica tornou-se uma constante na ci瘽cia para a interven誽o em doen蓷s mentais (Deslandes et al., 2009). Diversos estudos demonstraram que o estilo de vida tamb幦 influencia a sae mental. Al幦 da atividade f疄ica, outros fatores que promovem a sae mental s緌, por exemplo, atividades culturais, restri誽o do consumo de 嫮cool e nicotina, redu誽o do IMC para valores normais e uma alimenta誽o saud嫛el. Foi demonstrado que as mudan蓷s no estilo de vida acima mencionadas provocam uma redu誽o dos sintomas depressivos e da ansiedade e, al幦 disso, levam a uma maior satisfa誽o com a vida e a uma maior autoestima, o que, por sua vez, contribui para a sae mental (Velten et al., 2014).