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親愛的，你值得被愛：如何治癒親密關係中的患得患失（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787111789901
出版社：機械工業出版社
作者：(美)萊斯利‧貝克爾‧菲爾普斯
出版日：2025/09/01
裝訂／頁數：平裝／240頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
商品簡介
你的戀人是否曾說你黏人、不自信、多疑？沒人願意承認自己有這些特質；但如果你發現自己在面對另一半時總是處於高度警覺、焦慮或擔憂的狀態，那你可能患有焦慮型依戀，這是一種對被拋棄的恐懼，通常源於童年早期的依戀經歷。翻開本書，你將學會如何運用富有同情心的自我關懷來克服依戀焦慮，這種技巧能幫助你識別自己的消極想法或不健康的習慣模式，並以一種關愛自己的方式來應對，而非自我苛責。你還將瞭解到不安全感如何對與伴侶(或潛在伴侶)之間的健康對話產生負面影響，並培養出避免重蹈舊日依賴和佔有欲覆轍所需的技能。愛是一種能力，被愛也是。如何才能知道自己已經身處一段高質量的親密關係？如何才能知道對方是不是那個對的人？如何才能尊重自己的感受去愛？……這些看似艱深的問題，本書都將一一為你揭曉答案。
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