As mulheres e o stress

Este livro ?uma explora誽o perspicaz da forma como o stress afecta de forma ica as mulheres em diferentes fases da vida. Da adolesc瘽cia ?menopausa, das rela踥es pessoais 跴 responsabilidades profissionais, o livro revela as dimens髊s biol鏬icas, psicol鏬icas e socioculturais do stress espec璗ico das mulheres.Cada cap癃ulo combina o conhecimento cient璗ico com estrat嶲ias pr嫢icas, abrangendo t鏕icos como a influ瘽cia hormonal, a carga emocional, os pap嶯s de prestador de cuidados, os desafios no local de trabalho, as expectativas sociais e os mecanismos de sobreviv瘽cia. ?dada especial aten誽o 跴 popula踥es vulner嫛eis, ao stress p鏀-menopausa e ao papel evolutivo dos homens e dos sistemas de apoio social na sae mental das mulheres.O livro conclui com ferramentas de capacita誽o, reflex髊s e defesa para ajudar as mulheres a criar resili瘽cia, recuperar o controlo e prosperar.?um recurso completo para estudantes, profissionais de sae e todas as mulheres que procuram compreender e gerir o stress de uma forma significativa.