Benefícios do HIIT (natação) na obesidade: um estudo experimental

Controlar a obesidade e outras comorbidades na popula誽o ?um desafio na sociedade moderna. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) combina curtos per甐dos de exerc獳io de alta intensidade com longos per甐dos de recupera誽o ou exerc獳io de baixa intensidade. O objetivo foi avaliar o impacto do HIIT no contexto da obesidade induzida pela dieta em modelo animal. Os ratos C57BL/6 foram alimentados com uma das duas dietas: ra誽o padr緌 ou dieta rica em gordura. Ap鏀 12 semanas, os animais foram divididos em grupos n緌 treinados e treinados e iniciaram um protocolo de exerc獳ios. O HIIT leva a redu踥es significativas na massa corporal, glicemia, toler滱cia ?glicose e perfil lip獮ico hep嫢ico nos grupos T em compara誽o com os grupos NT. O HIIT foi capaz de reduzir os n癉eis plasm嫢icos de citocinas inflamat鏎ias. Al幦 disso, o HIIT melhora a imunodensidade da insulina nas ilhotas, reduz a adiposidade e a esteatose hep嫢ica nos grupos T. O HIIT melhora a beta-oxida誽o e o receptor ativado pelo proliferador de peroxissoma (PPAR) alfa e reduz a lipog幯ese e os n癉eis de PPAR gama no f璲ado. No mculo, melhora o PPAR alfa e o GLUT 4 e reduz os n癉eis de PPAR gama. O HIIT leva a atenuar os efeitos adversos causados pela ingest緌 cr鏮ica de uma dieta rica em gordura.