Trucos para el ejercicio: Cómo hacer del ejercicio un hábito duradero y finalmente estar en la mejor forma de tu vida
商品資訊
ISBN13：9798990721838
出版社：Lightning Source Inc
作者：Caitlyn Tanner
出版日：2025/10/06
裝訂：平裝
規格：21.6cm*14cm*0.9cm (高/寬/厚)
商品簡介
Pon en Movimiento tus Metas
Cada a隳, la buena forma f疄ica es uno de los prop鏀itos de A隳 Nuevo m嫳 elegidos en Estados Unidos. Sin embargo, los investigadores informan sistem嫢icamente que el prop鏀ito de A隳 Nuevo promedio solo dura entre tres y cuatro meses, y solo el seis por ciento logra un 憖ito permanente. Formar un h墎ito de ejercicio duradero es un reto que comparten muchos. The Exercise Hack ofrece un enfoque basado en la ciencia para formar con 憖ito un h墎ito de ejercicio permanente. Lleno de estudios cient璗icos iles, consejos de expertos, herramientas motivacionales y un poco de humor, The Exercise Hack te ayudar?a ponerte en movimiento hacia tus metas de aptitud f疄ica. Ya sea que est廥 empezando un h墎ito de ejercicio para mejorar tu salud f疄ica, salud mental, perder peso o tener un cuerpo espectacular (o todo lo anterior), este libro te ayudar?a hackearlo para convertirte en la mejor y m嫳 en forma versi鏮 de ti mismo.
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