Gestão Da Dor Crónica

As terapias comportamentais e cognitivas (TCC) demonstraram ser eficazes na gest緌 multidisciplinar da dor. O trabalho comportamental baseia-se na exposi誽o gradual ao movimento, evitando a atividade excessiva. A psicoeduca誽o ?utilizada para ajudar os doentes a identificar quando devem tomar os seus analg廥icos e a adotar as posturas corretas. Aprender a gerir um di嫫io ajuda a planear as actividades com anteced瘽cia e a evitar a procrastina誽o. A ativa誽o comportamental ajuda a retomar as actividades agrad嫛eis que foram abandonadas por causa da dor. As t嶰nicas de assertividade ajudam o doente a exprimir claramente as suas necessidades 跴 pessoas que o rodeiam. A reestrutura誽o cognitiva permite que os pensamentos autom嫢icos disfuncionais sejam substitu獮os por pensamentos alternativos mais adequados e que os padr髊s centrais sejam relaxados.