擼貓，吃飯，懶得動（簡體書）

1.作者化身年輕人“嘴替”，悉數34個日常混沌瞬間，每個人的內心仿佛住著一群意見不合的小人，在糾結與和解中吭哧前行，一邊崩潰一邊自愈。

2.融不進的熱鬧不硬湊，想不明白的事先不想，打破優績主義枷鎖，戳中每一個想從“標準答案”中逃離的人。

3.名校畢業、文科專業、工作三年後裸辭、都市單身，《人生拒絕清單》作者pha用親身經歷證明，慢下來不是被動妥協，也可以是主動選擇的清醒。

4.適合因社會意識過高而疲憊不堪的“牛馬們”。

1 社交不強求
不會聊天 
不懂穿搭 
歸心似箭 
到得太早 
慣常迎合他人 
居酒屋“社恐” 
害怕突發狀況 
被動等待未知 
腦袋突然宕機 

2 生活不較勁
搭訕者退散 
深夜便利店漫遊 
吃炸雞成癮 
咖喱續命 
薄布袋情結 
不擅長做決定 
行李減負失敗 
渴望感冒 
肉體失聯警告 
藥吃完了 
抗拒啟程出發 
不想結束旅行 
害怕檢票 

3 人生不拼命
無法成雙成對 
貓咪不理我了 
只能關注當下 
只會書寫自我 
書寫療愈內心 
生活全記錄 
厭倦重複 
提不起勁兒 
大叔的覺悟 
疲乏之軀 
厭倦合租 
擼貓虛度終日 

後記

不會聊天

我似乎天生就缺失了“聊天”這根弦，從小到大，始終摸不著門道。如今歲數漸長，雖說依舊不擅長聊天，倒也總算掌握了些應付場面的法子，勉強能在社交場合應付一二。可在十幾歲到二十出頭那陣子，我是真的完全不懂如何與人交流。看著身邊的人輕鬆自如地談天說地，真是羡慕嫉妒恨啊。
憑什麼大家都能輕鬆駕馭這種莫名其妙的聊天遊戲？他們怎麼就能忍受這般無趣的交流呢？“聊什麼呢？”這個問題如同緊箍咒，時刻困擾著我。聊天氣？沒意思。談電視節目？我不關注。說家長里短？更是興味索然。我在腦海中拼命搜尋話題，卻常常一無所獲。
不僅如此，我還完全聽不懂別人的話外音，要怎麼回應才是正確答案呢？這簡直比極難模式的搶答競賽更令人崩潰。為何人們總有說不完的話？我幾乎沒有什麼想對別人傾訴的。有些人明明對我毫無興趣，卻還非要沒話找話。真希望他們別這樣。而且，好不容易擠出回應，也別再用那種“你這人真沒勁”的眼神看我了。
光是和人面對面，就已經讓我緊張得渾身不自在，更何況還要應付這套規則不明的聊天遊戲，我簡直要被恐慌徹底吞噬。然而，社會卻把這種折磨視為理所當然強加於人。
記得大學時，我向一個性格活潑討喜的學弟傾訴自己的困擾，說我不知道和人聊什麼，感覺根本無法融入社會。他卻一臉輕鬆地說：“前幾天電視上笑星鶴瓶先生說了，‘只要笑一笑就好啦’。”聽到這話，我心裡暗自嘀咕，哪有那麼簡單？也就只有像他和鶴瓶先生這種天生自帶社交光環、招人喜歡的人才能說出這麼輕飄飄的話。像我這種性格內向、不善言辭的人，就算強顏歡笑，也不過是從“怪胎”變成“皮笑肉不笑的怪胎”罷了。
時光流轉，如今再回想起這句話，才驚覺自己這些年竟是不知不覺靠著“只要笑一笑就好啦”的心態一路走過來的。不得不承認，鶴瓶先生說得確實在理。
畢業後，我和那位學弟斷了聯繫。後來偶然聽聞，他畢業入職的公司是個超級黑心企業，學弟因為過度勞累而精神崩潰，最後自殺了。要是我的話，不管遭受多少非議或惡評，估計在那種公司幹不了三天就會辭職。或許正是因為他太隨和、太顧及他人感受，才不懂得拒絕，最終被沉重的壓力壓垮。這世間的對與錯、是與非，實在是讓人捉摸不透。
即便到了現在，我依舊不太懂得如何與人暢快地聊天。但我總算明白了一個道理，那就是“世上大多數人都希望別人聽自己說話”。所以，就算不太明白對方在說什麼，只要不停地附和，當好聽眾就行。
帶著像模像樣的表情，說些“啊”“咦”“哦”“好厲害啊”“太過分了”“真有意思”之類的話，基本上都能應付過去。遇到實在不知如何回應的情況，還能祭出萬能金句：“哎呀，大千世界無奇不有啊。”不過這話不能總說，不然容易讓人覺得你在敷衍，從而心生不悅。
其實，簡單的鸚鵡學舌也很有效。比如——
“前幾天看的那房子超大呢。”
“哇，真的超大啊。”
“嚇了我一跳。”
“那確實會嚇一跳呢。”
像這樣，重複對方說的話，就意外地顯得挺像在聊天。這樣就算不理解對話內容，只抓住最後幾個字，也能輕鬆應對。雖然沒什麼實質內容，但大家似乎並不在意。
要是光附和，聊天可能會冷場，這時就可以主動問一些問題。比如“最近有什麼好玩的事嗎？”或者“上次那事後來怎麼樣了？”。因為大家都希望別人聽自己說話，只要給個由頭，他們就能打開話匣子，滔滔不絕。
因為我常常聽不懂對話，只能憑感覺附和，所以有時會“翻車”，大概每三次就有一次回答得牛頭不對馬嘴（說不定更多）。從對方尷尬的表情裡，我能意識到自己又說錯話了。比如在應該皺眉說“太過分了”的場合，我卻不合時宜地笑出了聲——失誤一次；又或者對方聊得正興起，我卻不小心把話題帶偏了——失誤兩次。但好在，只要我保持微笑，表達出自己的善意，通常不會招致什麼嚴重後果。就算回應有些偏差，對方也能明白我並非有意搞砸聊天，只是不太擅長交流而已。
現在我算是徹底明白了，世上的人大多渴望有人傾聽自己，所以只要當好聽眾，就不會被過分苛責。就算偶爾“掉鏈子”，想說話的人還是會繼續說下去。因為對於想說話的人來說，只要把自己的想法說出來，就已經滿足了八成。至於對方有沒有理解，根本沒那麼重要。就像鶴瓶先生說的，只要笑一笑就好啦。生活如此，聊天亦是如此。
從三十歲左右開始，我便能在表面上應付這樣的對話了，人際圈竟也漸漸擴大，朋友和熟人越來越多。
如今每天都要與不同的人見面，微笑著傾聽他們說話。但這確實還是相當累人的。聊天過程中，一旦碰上不懂的內容，我就得絞盡腦汁去猜測，實在是太費神了。一般來說，連續聊上一個小時，我就有些吃不消了。一旦超過這個時間，腦袋就開始變得迷糊，臉和舌頭也因為長時間說話而變得又酸又麻。這個時候，我就會趕緊找個藉口，悄悄地溜走。
那些社交高手，無須思考，憑藉本能在0.2秒左右就能迅速接話。而像我這樣的人，每次都得先在腦袋裡琢磨一番，即便心裡著急得不行，回應也得花費0.秒左右。就這短短0.5秒的差距，明眼人一下子就能察覺出來。他們心裡肯定會想：這傢伙看著挺正常的，怎麼就感覺有點不太對勁呢。這看似微不足道的0.5秒，就像一道無形的屏障，直到現在，依舊橫亙在“我”與“他們”之間。