Sab燰s que el estr廥 cr鏮ico puede dejar secuelas en tus c幨ulas y aumentar el riesgo de sufrir diabetes?
O que ciertos alimentos pueden influir en la expresi鏮 de genes relacionados con el c嫕cer?
O que los cambios epigen彋icos tienen un impacto directo en la salud de los hijos y los nietos?
Nos han contado que nuestros genes determinan nuestra salud, pero la nueva ciencia de la epigen彋ica nos muestra una cara m嫳 optimista sobre nuestro bienestar. Tu alimentaci鏮, la calidad de tu sue隳, tus emociones, tus relaciones, tus niveles de estr廥 y hasta los t闛icos a los que est嫳 expuesto tienen un impacto brutal en tu salud a largo plazo y, m嫳 asombroso todav燰, en la de tus hijos y tus nietos.
Alexandre Olmos, experto pionero en medicina epigen彋ica y longevidad, traduce los timos descubrimientos sobre el ADN en herramientas aplicables en tu d燰 a d燰. Descubre las claves de tu rutina epigen彋ica y toma el control de tu bienestar de hoy y de ma鎙na. T?puedes construir un futuro m嫳 saludable para ti y los que te sigan.
Este libro te va a ayudar si:
* Te cuesta dormir y no descansas bien por las noches.
* Te levantas cansado o sientes que tus niveles de energ燰 se desploman enseguida.
* Llevas una dieta equilibrada y aun as?sigues teniendo problemas de inflamaci鏮.
* No bajas de peso aunque lleves un estilo de vida saludable.
* Convives d燰 a d燰 con el estr廥.
* Dudas sobre qu?suplementos deber燰s tomar.
* Te preocupa el historial m嶮ico de tu familia.
* Deseas disfrutar de un envejecimiento saludable y con el menor riesgo posible de sufrir enfermedades.
* Te gustar燰 mejorar el c鏚igo gen彋ico que heredar嫕 tus hijos y tus nietos.
T?puedes reescribir tu historia gen彋ica.
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