Anatomía del Corazón: Compasión Budista Para Transformar Tu Vida / A Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives

He aqu?una pr塶tica m嫳 poderosa para el cambio personal que el mindfulness la compasi鏮.

Basado en el revolucionario curso que imparte en la Universidad de Stanford, Thupten Jinpa nos ense鎙 que la compasi鏮 puede ser un camino no siempre sencillo de cruzar, pero que tambi幯 es un mculo que, si lo desarrollamos con los ejercicios cotidianos propuestos en este libro, dar?m嫳 significado a nuestra vida, permitir?una mayor conexi鏮 con el otro, propiciar?la completud con nosotros mismos y, finalmente, ser?la llave de nuestra propia felicidad.

Mediante experiencias personales y ejercicios de meditaci鏮, Anatom燰 del coraz鏮 nos gu燰 hacia un entrenamiento f疄ico y mental seg las perspectivas de la tradici鏮 budista tibetana y de la psicolog燰 occidental con los que liberamos estr廥, combatimos la depresi鏮, mejoramos nuestra salud, alcanzamos nuestras metas y cambiamos nuestro mundo.

Personalidades han opinado sobre la obra de Thupten Jinpa:

"Anatom燰 del coraz鏮 es un libro ico que muestra c鏔o conjugar la contemplaci鏮 y las pr塶ticas budistas con la ciencia, as?como el modo en que esto beneficia a todos los interesados en la transformaci鏮 espiritual a trav廥 de pr塶ticas que tienen un impacto positivo en la vida diaria. Aplaudo a mi traductor Thupten Jinpa por escribir este oportuno libro sobre la compasi鏮 y su cultivo." -Su Santidad el Dalai Lama-

"Thupten Jinpa habla desde su experiencia como monje que se convierte en padre de familia y alumno destacado para vertir su conocimiento y su pasado en este libro lleno de herramientas para llegar a ser mejores seres humanos. Anatom燰 del coraz鏮 nos ayuda a nutrirnos en la compasi鏮 que habita en todo coraz鏮." -Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional-

"Me fascina c鏔o Jinpa aterriza la compasi鏮 como una forma de vida para todos dentro de nuestra ca鏒ica realidad. Anatom燰 del coraz鏮 es un libro imprescindible para estos tiempos dif獳iles" -Richard Gere-