Inmune a la Distracción: Cómo Controlar Tu Atención Ante La Epidemia de la Interrupción Constante / Indistractable

C鏔o controlar tu atenci鏮 ante la epidemia de la interrupci鏮 constante.

Est嫳 en la oficina trabajando cuando una notificaci鏮 te interrumpe. Intentas volver a concentrarte, pero un compa鎑ro se acerca a charlar. En casa, las pantallas invaden tu tiempo en familia. Empieza un nuevo d燰 y tus objetivos m嫳 importantes siguen en pausa. Cu嫕do dejaste que la tecnolog燰 tomara el control de tu vida? Qu?lograr燰s si fueras inmune a las distracciones?

En este libro, el experto en comportamiento Nir Eyal revela las causas psicol鏬icas que nos empujan a la distracci鏮 y propone un modelo en cuatro pasos para lograr, por fin, hacer aquello que nos proponemos. Eyal defiende que nuestras relaciones personales dependen de nuestra capacidad para estar presentes y aborda el reto de educar a ni隳s en un mundo hiperconectado. Este libro proporciona herramientas pr塶ticas para aprovechar lo mejor de la tecnolog燰 sin que nos domine.

Inspirador y motivador, este cl嫳ico de la productividad te ayudar?a recuperar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos.

ENGLISH DESCRIPTION

How to control your attention in the era of constant interruption.

You are at the office working when a notification interrupts you. You try to refocus, but a colleague comes over to chat. At home, screens invade your family time. A new day begins and your most important goals remain on hold. When did you let technology take control of your life? What could you achieve if you were immune to distractions?

In this book, behavior expert Nir Eyal reveals the psychological causes that drive us to distraction and offers a four-step model to finally do what we set out to do. Eyal argues that our personal relationships depend on our ability to be present and addresses the challenge of raising children in a hyperconnected world. This book provides practical tools to get the best from technology without being dominated by it.

Inspiring and motivating, this productivity classic will help you regain control of your life and achieve your goals.