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商品簡介
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時令養生是中醫養生學的核心內容之一，倡導遵循四季陰陽消長的變化規律和特點，與自然保持協調平衡，進而達到健康長壽的目的。本書充分借鑒了古人養生理念和現代健康常識，圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度講解，涉及民俗、氣候、起居生活、運動健身、時令食材、飲食調養、保健處方、導引養生等內容，根據不同年度歲運時序的變化，認真研究新的年度四時陰陽運動規律以及不同人群調攝養生方法，以滿足社會大眾調攝養生之需求，為普及中醫藥養生知識，提高居民健康水平提供幫助。
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