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商品簡介
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在這本書中，丹尼爾·戈爾曼和理查德·戴維森展現了他們關於人類大腦與心智的多年研究成果：科學的冥想方法可以改變大腦，重塑人格，它對於人類的意義遠超我們的想像。
他們指出了當前冥想研究中的一些常見誤區和偽神經科學，強調只有持續、正確的練習才能帶來持久的人格轉變。科學的冥想訓練除了令人感到愉悅，更大的益處在於給大腦和思維帶來持久的改變，進而影響生活和工作方式，包括緩解焦慮、提升專注力、增強同理心和洞察力、營造良好人際關係、減少壞情緒的影響等。
此外，借助真實案例與研究數據，作者向我們展示了一條通過內在訓練達成外在成就的科學路徑，並提供了一系列新的思維訓練方法，幫助讀者實現最大程度的自我重塑。
他們指出了當前冥想研究中的一些常見誤區和偽神經科學，強調只有持續、正確的練習才能帶來持久的人格轉變。科學的冥想訓練除了令人感到愉悅，更大的益處在於給大腦和思維帶來持久的改變，進而影響生活和工作方式，包括緩解焦慮、提升專注力、增強同理心和洞察力、營造良好人際關係、減少壞情緒的影響等。
此外，借助真實案例與研究數據，作者向我們展示了一條通過內在訓練達成外在成就的科學路徑，並提供了一系列新的思維訓練方法，幫助讀者實現最大程度的自我重塑。
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