Le Code Vitalité: Les 5 piliers de la naturopathie pour dire adieu à la fatigue et retrouver une énergie durable.
商品資訊
ISBN13：9781997749059
出版社：Lightning Source Inc
作者：Clara Lambert
出版日：2025/12/10
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.7cm (高/寬/厚)
商品簡介
Et si votre 幯ergie n'彋ait pas une question de volont? mais d'architecture int廨ieure ?
Le Code Vitalit?/em> d憝oile les 5 piliers de la naturopathie qui, combin廥 avec des gestes simples du quotidien, vous aident ?dire adieu ?la fatigue et ?retrouver une vitalit?stable, sans caf?en continu ni boosters 廧h幦鋨es.
- R嶲幯廨er votre 幯ergie avec des rituels matin/soir fond廥 sur la physiologie.
- Stabiliser l'humeur et la clart?mentale gr歊e ?une nutrition anti-fatigue accessible.
- Prot嶲er votre syst鋗e nerveux en installant des micro-pauses efficaces (2-5 minutes).
- R廧arer le sommeil avec un protocole pas-?pas (lumi鋨e, temp廨ature, rythme).
- Revenir ?un niveau d'activit?qui construit l'幯ergie au lieu de la brer.
?l'int廨ieur: plans d'actions hebdomadaires, check-lists, menus-types, indicateurs de progr鋊, et adaptations pour journ嶪s charg嶪s. Pas de miracle, seulement des leviers concrets et cumulables qui transforment votre quotidien en moins de 21 jours.
Pour qui ? Actifs d嶵ord廥, parents, 彋udiants, et toute personne qui veut une 幯ergie durable, un mental plus calme et une pr廥ence plus pleine ?la vie.
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