Ton tel ou ta vie ?: 15 jours pour reprendre le contrôle

Tu ne manques pas de volont? C'est ta vie qu'on t'arrache. Chaque jour, des milliards d'algorithmes sont con蓰s pour voler ton temps. Scroller para褾 anodin. Mais chaque geste d嶰lenche une boucle de dopamine pens嶪 pour te retenir. Ce n'est pas un accident: c'est le mod鋩e 嶰onomique des grands acteurs du num廨iques. Ce livre est une porte de sortie. 15 jours pour reprendre le contr犨e. Une m彋hode simple, claire, progressive. Un geste par jour pour reprendre le contr犨e sur ton temps. + de moments pour toi. + de temps pour tes amis. + de partage avec ta famille. Et tu vas aimer 蓷 ! Ce livre n'est pas un protocole. Il te propose une action par jour, simple, efficace. Un format de poche, facile ?glisser dans ton sac, comme ton tel. Tu peux l'emporter partout, le relire souvent. Et surtout, l'appliquer. Chaque page est une petite victoire. Chaque jour compte. Cr澭 par Luc Adler, vulgarisateur auto-didacte et chercheur en science sociale et science du jeu, ce programme aide des milliers de personnes ?sortir de l'emprise des applications chronophages. Il en conna褾 les pi銶es et propose une m彋hode pour s'en lib廨er. Ce livre n'est pas contre la technologie ni contre le progr廥. Il est contre la servitude invisible. Tu peux rester connect? Mais choisis ?quoi. Et ?qui. Et comment. Tu as le pouvoir de choisir.