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商品簡介
商品簡介
本書共分為四章。第一章對減脂餐的特點與應用進行了詳盡的闡述，全面呈現了既能控制能量又能保障營養的四格配餐法，同時明確了應用食譜的場景以及人群的注意事項。第二章至第四章分別展示了 21 套四格減脂早餐、午餐和晚餐。在這 21 天中，每天都有不一樣的食譜。每套食譜在牢牢把控總體熱量的同時，充分兼顧了營養需求。菜譜配有詳細的製作方法，讓讀者能夠輕鬆上手；主要食材營養分析能夠幫助讀者瞭解食物的營養價值；溫馨提示給予讀者貼心的關懷；每個人的食用量也清晰標注，方便讀者合理安排飲食。無論是追求健康生活的普通人，還是有特定減脂需求的人群，這本書都能成為他們減脂道路上的得力助手，助力他們在享受美味的過程中實現科學減脂，邁向健康生活的全新征程。
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