Cómo superar el apego ansioso: 8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobrepensamiento y crear víncul

Piensas demasiado en cada mensaje o llamada perdida? Te preocupa decir "no" o sacrificas tus propias necesidades para complacer a los dem嫳?

No est嫳 solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sinti幯dose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones.

Anhelan la cercan燰 pero temen el rechazo. Desean la intimidad, pero les cuesta relajarse de verdad y estar presentes con los dem嫳.

Esto no tiene por qu?ser as? Tu estilo de apego no tiene que dominar tu vida ni tus relaciones.

Este libro te ayudar?a transformar tu sensibilidad y profundo cuidado en un superpoder, creando intimidad emocional, confianza y una conexi鏮 genuina.

✓ C鏔o desactivar los pensamientos limitantes subconscientes que impulsan tu comportamiento, cortando el ciclo auto perpetuante de preocupaci鏮 e inseguridad.

✓ Impulsores de confianza que puedes poner en pr塶tica en 60 segundos en cualquier lugar y momento para sentirte mejor al instante.

✓ 3 preguntas clave para diferenciar cu嫕do est嫳 abordando un problema real o atrapado en la par嫮isis por an嫮isis.

✓ C鏔o establecer l璥ites que protejan tu espacio y tu mente sin lastimar a los dem嫳 ni da鎙r las relaciones.

✓ C鏔o frenar los pensamientos obsesivos y las preocupaciones que arruinan tu d燰 y te roban la alegr燰.

✓ 15 frases comprobadas que te facilitar嫕 rechazar invitaciones, favores, etc. sin sentirte culpable.

Y mucho m嫳.

Tu estilo de apego es un conjunto de comportamientos aprendidos, no un rasgo de personalidad innato.

Lo asombroso del cerebro humano es que puedes reconfigurar los patrones de pensamiento disfuncionales a trav廥 de la conciencia y de nuevas experiencias.