Aus dem Trauma in die Kraft "Ich m鐼hte, dass das Schlimme endlich aufh顤t", "Ich will wieder normal leben", "Ich m鐼hte wieder so sein, wie ich war" - das wschen sich viele Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Dieses Selbstst酺kungsbuch m鐼hte Ihnen ein Begleiter sein, der Sie auf ihrem Weg aus dem Trauma unterstzt. Im ersten Teil finden Sie einen leicht verst鄚dlichen 鈁erblick er Trauma und m鐷liche traumatisierende Ereignisse und Umst鄚de. Zahlreiche Beispiele aus der Praxis veranschaulichen die vielf鄟tigen m鐷lichen Folgen - wie Dissoziationen, Flashbacks und Angstzust鄚de. So k霵nen Sie das Erlebte und seine Auswirkungen einordnen und sich selbst besser verstehen. Im zweiten Teil finden Sie zu jeder dieser Folgen eine Vielfalt an bew鄣rten, leicht umsetzbaren Tools, 鈁ungen und Anregungen. Mit ihrer Hilfe k霵nen Sie sich stabilisieren, Ihre Beschwerden mildern, Kraft sch鞿fen und Zuversicht gewinnen. Dieses Buch begleitet Sie dabei, Ihre Erfahrungen zu bew鄟tigen, deren Auswirkungen zu lindern - manchmal sogar zu l飉en - und innerlich freier zu werden. So k霵nen Sie Schritt f Schritt wieder in Ihre Kraft kommen.
