Bien Manger Pour Etre Fort

Aujourd'hui, l'hypertension art廨ielle, le diab鋈e sucr?et l'ob廥it?progressent silencieusement, fragilisant des millions de vies. Ces maladies ne tombent pas du ciel: Elles prennent souvent racine dans nos assiettes, nos habitudes quotidiennes et notre m嶰onnaissance du corps humain. Bien manger pour 皻re fort est un guide pratique, scientifique et accessible, accompagn?d'image pour une meilleure compr嶭ension qui d幦ontre une v廨it?essentielle: L'alimentation est la premi鋨e m嶮ecine.A travers des explications simples, des conseils concrets, des menus adapt廥 et des exemples tir廥 de la r嶧lit?africaine et mondiale, ce livre vous aide ?comprendre comment certains aliments peuvent devenir des rem鋄es... ou des poisons.Sans r嶲ime extr瘱e ni interdictions frustrantes, l'auteur propose une approche r嶧liste et progressive pour: pr憝enir les maladies chroniques, am幨iorer sa sant?m彋abolique, reprendre le contr犨e de son bien - 皻re au quotidien.Ce livre s'adresse ?tous: personnes en bonne sant? patients, familles, professionnels de sant?et acteurs communautaires d廥ireux d'agir avant que la maladie ne s'installe.