Manger pour gagner - Diète Anti-inflammatoire & Performances Sportives: avec la MTC, l'hypnose et la PNL

Et si l'alimentation devenait votre principal levier de performance ? Suite logique de Maigrir et se soigner en mangeant - avec la MTC, l'hypnose et la PNL - cet ouvrage approfondit et applique ces principes au monde du sport. Alliant science, sagesse traditionnelle et outils psycho-corporels, il propose une approche compl鋈e pour r嶮uire l'inflammation, acc幨廨er la r嶰up廨ation et lib廨er votre plein potentiel sportif.

Vous y trouverez:

• Un plan alimentaire anti-inflammatoire clair et simple, adapt??l'彋at 幯erg彋ique de chaque organe;
• Nombreux tests int嶲r廥 pour r嶧liser soi-m瘱e son bilan 幯erg彋ique et suivre des recommandations personnalis嶪s;
• Plus de 150 recettes et smoothies (chauds, froids, sucr廥 ou sal廥) con蓰s selon les d廥廦uilibres organiques, pour nourrir la performance;
• Protocoles inspir廥 de la M嶮ecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et fiches pratiques de points d'acupuncture et d'acupression faciles ?pratiquer;
• Techniques d'hypnose et de PNL pour optimiser la motivation, g廨er le stress, le sommeil, la confiance en soi et ancrer des habitudes gagnantes;
• Scripts, protocoles di彋彋iques et programmes concrets pour l'entra螽ement, la r嶰up廨ation et la pr廧aration mentale.

Pratique, accessible et fond?sur des r廥ultats fiables, ce guide s'adresse aux athl鋈es, coaches et passionn廥 qui veulent transformer leur corps et leur esprit pour performer durablement. Mangez mieux, r嶰up廨ez plus vite, performez plus fort.