STOPP von Herzkrankheiten durch meditative Kampfkünste: Intuitives Bogenschießen, Tai Chi/Qigong, Karate Katas für Gesundheit, Langlebigkeit & Selbstv

Ist es m鐷lich eine Verbindung von traditioneller Kampfkunst und moderner Gesundheitsf顤derung herzustellen? Ausgehend von der buddhistischen Philosophie versucht dieses Buch zu zeigen, wie intuitives Bogenschie en, Tai Chi bzw. Qigong und Katas beim Karate als meditative Kampfkste zu einem harmonischen Weg fren k霵nten, die Herzgesundheit und Langlebigkeit (Longevity) zu f顤dern, den K顤per zu vitalisieren und den Geist zu beruhigen. Ist es Zufall, dass gerade Karate Katas auf Okinawa, eine der "Blauen Zonen" mit den meisten Hundertj鄣rigen (Centenarians) ihren Ursprung haben? Was haben Yoga Chakren, Kiai und Qi-Energie gemeinsam in Bezug auf Herz und Herzgesundheit? Wie kann die Lebensenergie Qi sichtbar gemacht werden? Es werden geheime, nicht er die Verb鄚de gelehrte Okuden Karate Katas (Gankaku Sho, Nijuhachiho, Hyakuhachiho / Suparinpei) sowie neu entwickelte dynamische Bewegungsfolgen (Heian Rokudan, Tekki Yondan, Tekki Godan) mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen pr酲entiert. Solche Katas k霵nten nicht nur Ideen zur Selbstverteidigung (Bunkai) geben, sondern auch zur F顤derung von Herzkreislauf, Wohlbefinden, mentaler St酺ke und innerer Balance beitragen.