什麼也不想做的貓【SEL情緒素養｜同理心｜心理健康】☆我不是懶，我只是現在心情有點低落☆今天，你可以什麼都不做

★入選2024年美國獨立圖書推薦榜單（Indie Next）★
★2024年英國獨立圖書獎（Indie Book Awards）★
★2025年「爪爪閱讀」完美翻頁獎★
★2025年克勞斯．弗盧格獎（Klaus Flugge Prize）★

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【致那些「什麼都不想做」的時刻】
「停！我不是懶得動，我只是現在心情有點低落。」

不去火星、不去派對，只想待在這裡。
這不是懶，
這是正在修復那個「情緒低落的自己」。
#心理健康 #情緒繪本 #什麼也不做 #療癒日常
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貓咪「葛雷哥」拒絕朋友的各種邀請，
只想「什麼都不做」。
面對大家各種關懷，
他終於說出：「我只是現在心情有點低落。」
朋友們最後會怎麼做呢？

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───｜總編輯的話｜───

當全世界都熱情邀請你
一起追毛線、去派對、甚至上火星時，
你是不是也曾像葛雷哥一樣，
只想待在原地，
對所有邀請說聲：「謝謝，我懶得動。」

我們總以為「懶得動」、
「什麼都不想做」是因為懶惰，
但這本書溫柔告訴我們，
這個被標籤化的「懶」，
其實是因為情緒造成的不想動。

在現代忙碌的生活中，
要能自我覺察出自己的情緒怎麼了，
情緒正在經歷什麼不是件容易的事，
能開口說出來也很困難。

如果你今天也覺得電力耗盡、不想開機，
沒關係，這隻貓會陪你一起坐在這裡。
在我們努力生活之前，
先允許自己擁有一段安靜的留白。

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───｜內容介紹｜───

從前從前，有一隻什麼都不想做的貓……
他什麼都不想做。
真的，任何事都不做。

朋友來找他：
「嗨，葛雷哥！」
你要不要追一下這顆毛線球啊？」
葛雷哥：「我懶得追。」

朋友接著問：
「我要去參加派對。你要一起來嗎？」
葛雷哥：「謝謝你，不用了。」

朋友說：「我們要去探險，你要一起去看看那邊有什麼嗎？」
葛雷哥：「你們去就好，我還是不去了。」

「葛雷哥！
你想要登陸火星嗎？
我們可以是有史以來的第一批太空貓咪！」
「我懶得動。」

「葛雷哥，你怎麼了？
你到底想要做什麼呢？」

朋友們輪流詢問：
「想溜冰嗎？
「想畫畫嗎？」
「想跳舞嗎？」
「想烘焙嗎？」
「想要吹長號嗎？」

葛雷哥：「停！不是我懶得動……
我只是現在心情有點低落，什麼都不想做。」

面對葛雷哥的真實情緒告白，朋友們會怎麼做呢？
（快翻開這本書看到最後，有個可愛小轉折！）

這是一個關於情感、友誼，
以及當你心情不好時，
學習向人傾訴的重要性的故事。
✨向孩子說明，偶爾感到悲傷是正常的。
✨幫助他們理解他人的行為，培養同理心。
✨鼓勵他們多關注自己的感受

本書為家庭和課堂上關於情緒健康和關懷他人的討論，
提供了一個絕佳的切入點。

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───｜本書特色｜───

◆作者運用簡潔的文字及豐富的圖畫色彩，展現出生動有趣的情緒之旅。
◆故事打破了常見的「積極向上」公式，誠實呈現負面情緒，教導孩子（與家長）正視並接納心情不好的權利。
◆本書做出社群關係的健康示範，朋友們從「不斷推銷活動」轉變為「我懂你」，呈現最高級的同理心――「安靜的陪伴」。
◆隱喻當一個人被情緒困住時，外界往往誤解為這是懶惰，ˇ案其實每個人都渴望被真正理解。
◆具有跨越年齡的共鳴感，故事簡單卻深刻，對於正處於過勞或高壓環境的大人小孩來說，這本繪本具有極強的療癒效果，是完美的禮物書。
◆一起認識情緒，適合親子共讀。

作者簡介
傑克・庫蘭德Jack Kurland
是一位來自英國的作家兼插畫家。從藝術學院畢業後，他當了七年的平面設計師。之後，他暫停工作兩年去旅行，並意識到自己一直以來的夢想是創作兒童繪本。如今，他找到了平面設計、插畫創作和故事寫作之間的平衡。他的處女作《什麼也不想做的貓》入選美國獨立圖書推薦榜單（Indie Next），並入圍2024年英國獨立圖書獎（Indie Book Awards），以及2025年克勞斯．弗盧格獎（Klaus Flugge Prize）。

相關著作：《一隻（幾乎）完美的狗【SEL情緒素養｜同理心｜品格教育】☆接受不完美的自己☆不必當一百分的孩子，也能擁有一百分的愛》

譯者簡介 
林潔盈

專職譯者，先後在大不列顛與靴子國度過人生青春歲月的獅子女，現與義籍老公和六貓宅在北台灣的某個角落。譯有《綠色星球：神秘的植物生命》、《琥珀之書》、《直立猿與牠的奇葩家人》、繪本《我的腦袋去哪了？》、《世界上最無聊的書》、《早安，鄰居》、《小毛球》、《小淘氣》、《我吃掉了我的朋友》、《鴨鴨快遞》、《最偉大的競賽：十二生肖故事》、《熊熊說不出來》、《熊熊很煩惱》等。