Das letzte Glas: Coping Cards für den Moment, in dem du fast aufgibst.

Der Suchtdruck kommt in Wellen - pl飆zlich, laut, erw鄟tigend. Genau f diesen Moment ist "Das letzte Glas" gemacht: 114 Karten im handlichen Format, die dich durch die n踄hsten Minuten tragen. Sofort-Tipps f den akuten Augenblick. Gedanken, die den "Film zu Ende denken". Argumente, die daran erinnern, was z鄣lt. Und S酹ze, die dich aufrichten - ohne Moralpredigt, ohne Kitsch. Ein optionaler Schlussteil bietet Kraftquellen aus verschiedenen Glaubensrichtungen an - als Angebot, nicht als Muss. Du musst nichts Gro es entscheiden und nicht sofort f immer trocken sein wollen. Bl酹tere einfach, bis ein Satz dich trifft, und erstehe die n踄hste Welle - eine nach der anderen. F alle, die weniger oder gar nicht mehr trinken wollen, und f Angeh顤ige, die jemanden begleiten. Jede Karte ist wissenschaftlich fundiert und auf der Rkseite mit einer kurzen Erl酳terung oder Quelle hinterlegt. Diese Karten ersetzen keine 酺ztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Abh鄚gigkeit, Entzug oder in Krisen wende dich an professionelle Hilfe.