Una gu燰 reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobaci鏮 ajena. Meg Josephson ense鎙 a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.
Te preocupa constantemente lo que los dem嫳 piensan de ti?
La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complacencia o adulaci鏮. Es la tendencia de complacer o adular a los dem嫳 para sentirnos a salvo.
Si alguna vez:
- Sales de situaciones sociales d嫕dole vueltas a algo que has dicho.
- Pasas por alto tus propios l璥ites para hacer felices a los dem嫳. - Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).Es posible que est廥 recurriendo a este instinto de supervivencia.
En Te enojaste conmigo?, se cuestiona que el s璯drome de la chica buena sea un rasgo de personalidad y se presenta como un patr鏮 aprendido en la infancia: una forma de volvernos m嫳 agradables ante la amenaza de sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse toda su vida.
A trav廥 de su propia historia, casos cl璯icos y ejercicios reveladores, Meg te ayudar?a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir v璯culos m嫳 s鏊idos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los dem嫳 y empieces a vivir para ti.
Un ant獮oto contra la complacencia cr鏮ica . Adam Grant, autor de Pi幯salo otra vez
ENGLISH DESCRIPTION
A revealing and compassionate guide for people who spend too much of their lives seeking others' approval. Meg Josephson shows readers how to let go of hypervigilance, trust their own voice, and build relationships rooted in calm, clarity, and authenticity.
Do you constantly worry about what other people think of you?
Psychotherapist Meg Josephson explores the survival instinct known as people-pleasing or fawning. It is the tendency to please or flatter others in order to feel safe.
If you have ever:
- Left social situations overthinking something you said.
- Ignored your own boundaries in order to make other people happy. - Struggled to say what you really want (even to yourself).You may be relying on this survival instinct.
In Are You Mad at Me?, Josephson challenges the idea that good girl syndrome is a personality trait and instead presents it as a pattern learned in childhood: a way of becoming more pleasing to others when we feel threatened and seek safety. The problem is that many people remain trapped in this way of relating for their entire lives.
Through her own story, clinical cases, and eye-opening exercises, Meg will help you identify your needs, reframe conflict, and build stronger relationships, so you can stop focusing on what others think and start living for yourself.
"An antidote to chronic people-pleasing." Adam Grant, author of Think Again
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