Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence by Anna Lembke is a groundbreaking exploration of addiction, pleasure, and the neuroscience behind modern compulsive behaviors. Drawing from her clinical experience as a psychiatrist and leading expert in addiction medicine, Lembke explains how the brain's dopamine-driven reward system shapes our desires, habits, and vulnerabilities.
In a world overflowing with instant gratification-social media, online shopping, digital entertainment, and substance use-this book reveals how excessive stimulation disrupts the delicate balance between pleasure and pain in the brain. Through compelling real-life case studies, Lembke demonstrates how everyday behaviors can become addictive and how individuals can regain control.
The book introduces practical strategies such as "dopamine fasting," self-regulation, and conscious behavioral change to help readers restore mental balance and break free from compulsive consumption. It combines neuroscience, psychology, and personal storytelling in an accessible and engaging style.
The Arabic translation by Alia Al-Omari brings this influential work to Arabic readers, offering valuable insights for anyone seeking to understand addiction, improve mental well-being, and achieve a healthier relationship with pleasure in the modern age.
This book is essential for readers interested in psychology, neuroscience, self-improvement, and understanding the hidden forces driving modern addiction.
يعد كتاب أمة الدوبامين للكاتبة آنا ليمبيكي من أبرز الكتب الحديثة التي تتناول موضوع الإدمان والسلوك القهري من منظور علمي ونفسي متكامل. يشرح الكتاب كيف يعمل نظام المكافأة في الدماغ القائم على الدوبامين، وكيف يؤثر على سلوك الإنسان ورغباته في عالم مليء بالمحفزات الفورية.تركز المؤلفة على العلاقة المعقدة بين اللذة والألم، موضحة أن الإفراط في السعي وراء المتعة يؤدي إلى اختلال هذا التوازن، مما يفتح الباب أمام الإدمان بأنواعه المختلفة، سواء كان إدمانًا على المواد أو على السلوكيات مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو التسوق أو غيرها.يعتمد الكتاب على قصص حقيقية من الواقع السريري، حيث تعرض المؤلفة تجارب مرضاها بشكل صريح، إلى جانب تجربتها الشخصية، لتوضيح كيف يمكن أن يقع أي شخص في دائرة الإدمان. كما يقدم استراتيجيات عملية مثل "صيام الدوبامين" وضبط النفس外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
