商品簡介
"Mental fit statt Mental Load" ist ein Praxis-Workbook f einen freien und fokussierten Kopf, beruflich wie privat. Es zeigt und hilft die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Statt alles im Kopf zu haben: Termine merken, vorausplanen, an alles und an alle denken - niemals hat der Kopf Feierabend - F diese unsichtbare Dauerlast mit dem Namen "Mental Load" gibt dieses Buch praktische Tipps und konkrete M鐷lichkeiten mit bew鄣rten Strategien und KI unterstzten Tipps dieser Belastung zu entkommen. Denn nicht die Menge der Aufgaben ersch鞿ft, sondern die Art wie wir mit ihr umgehen. Durch die bewusste Fokussierung unserer Aufmerksamkeit, weg von den vielen unerledigten Aufgaben, hin zu einer fokussierten Erledigung von allt輍lichen und beruflichen Dingen, entsteht statt Missempfinden das Wohlbefinden. Eine Schritt f Schritt Anleitung sich einen eigenen KI Assistenten zu entwickeln, der als Begleiter entlastet, erinnert und unterstzt ist in diesem Workbook integriert.
