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Feierabend - und trotzdem arbeitet der Kopf weiter? Offene Aufgaben, schwierige Gespr踄he, berufliche Nachrichten oder Gedanken an den n踄hsten Arbeitstag sorgen daf, dass die Arbeit oft noch lange nach Dienstschluss pr酲ent bleibt. "Feierabend im Kopf" zeigt, wie es gelingen kann, nach der Arbeit wieder besser abzuschalten und der eigenen Freizeit mehr Raum zu geben. Statt komplizierter Methoden oder zus酹zlicher Selbstoptimierung stehen einfache, alltagstaugliche Strategien im Mittelpunkt. In 75 Kapiteln geht es unter anderem um Arbeitsgedanken und Greln, Smartphone und st鄚dige Erreichbarkeit, Konflikte mit Kollegen oder Kunden, Stress und Schlaf sowie die bewusste Gestaltung der eigenen Freizeit. Konkrete Alltagssituationen, Fallbeispiele, praktische 鈁ungen, Vorlagen und ein 30-Tage-Programm helfen dabei, die passenden Strategien direkt auszuprobieren und einen pers霵lichen Feierabendplan zu entwickeln. Ein praxisnaher Ratgeber f alle, die zwar l鄚gst Feierabend haben, deren Kopf aber noch immer bei der Arbeit ist.
