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Effet d'un Programme de Trois Katas Shotokan sur la Réponse Hormonale et Émotionnelle: Des Karatékas Seniores Tunisiens
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Effet d'un Programme de Trois Katas Shotokan sur la Réponse Hormonale et Émotionnelle: Des Karatékas Seniores Tunisiens

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商品簡介

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Ce livre explore l'impact unique du karat?traditionnel et de la m嶮itation de pleine conscience sur les param鋈res physiologiques et psychologiques du stress. ?travers une 彋ude rigoureuse men嶪 aupr鋊 de jeunes karat幧as tunisiens, l'auteur met en 憝idence la modulation du cortisol plasmatique et la r嶮uction de l'anxi彋?gr歊e ?un programme structur?de katas Shotokan. Alliant sciences du sport, neurosciences et p嶮agogie, cet ouvrage offre une perspective novatrice sur la pratique des arts martiaux comme outil de bien-皻re et de performance. Il s'adresse aux chercheurs, entra螽eurs, 彋udiants et passionn廥 de karat?qui souhaitent comprendre comment la discipline martiale peut devenir un levier de sant?mentale et physique.

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