醫經；中醫理論

◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位？《黃帝內經》最早提出。◎身體多數器官無法透支使用，只有肝可以，而且任勞任怨很少抗議。◎「諸溼腫滿，皆屬於脾」，想減重先養脾，每季最後18天，就是補脾好時機。《黃帝內經》為現存最早的一部醫學著作，也是古今學中醫的必修聖經。總結了戰國以前的醫療理論和經驗，對疾病的診斷、治療到預防等都有闡述，可說是從中醫初學者到中醫大師都會反覆研讀的寶庫！根據書中「經之所過，病之所治」的原則，身體哪裡出毛病，都可以透過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。比如肚子疼有「足三里穴」來對應、牙疼有「合谷穴」來對應。12條經絡365個穴位，每個穴位都能調理身上的病。本書作者是百萬暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人，他將自己數十年間研讀《黃帝內經》、《道德經》的體悟，總結出一般人也能實踐的簡易版《黃帝內經》。◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位《黃帝內經》：「諸病於內，必形於外」。兩眉之間主肺，如果這裡晦暗無光，顏色發黑，代表肺氣不足。兩眼之間主心，兩眼間若有很深的皺褶橫紋，且發黑（青），可能心臟有問題。鼻梁正中間主肝，這裡露出青筋，就說明肝可能有瘀血……。怎麼治？按特效穴。肺氣不足，可揉胳膊上的尺澤穴保養肺；揉手心的少府穴、勞宮穴，可以養心……。◎學經絡的起點：素問、靈樞、道德經根據《黃帝內經》「經之所過，病之所治；通則不痛，痛則不通」的原則，所有穴位都具有治療鄰近部位病症的作用：揉印堂（祖竅穴），再揉膻中穴，能防治心腦血管疾病；吹風後咳嗽、感冒，刺激風池穴、風門穴，比吃藥管用；脾胃不好，飯後肚子經常脹的人，吃完飯趕緊揉箕門穴，很快會好轉。（這些穴位在哪裡？本書全圖解）怎麼知道有沒有按對？怎麼按才算有效？「以痛為腧」、「氣至而有效」，穴位按下去有痠、麻、脹、痛的感覺就是對。◎五臟應四時，各有收應一年分四季，人的生命也分四季：「春生、夏長、秋收、冬藏」。年輕人長枝葉，要練四肢，得跑步，做激烈運動。中老年人要長樹根，得練五臟、練骨髓。要想老得慢，鍛鍊身體時就要往五臟六腑用力：一推（腹），二跪（膝），三站立（金雞獨立）。引血下行，引氣歸元，三招抗老逆齡小祕訣，堅持做，效果好。《黃帝內經》，初學者到大師都在反覆研究的寶庫，12條經絡、365個穴位，經之所過，病之所治。

順應自然、規律生活，用最自在的方式，找回身心主控權！ YouTube總播放次數超過1000萬！雄霸亞馬遜排行榜中醫類別前三名！各界引頸期盼，來自中醫世家的人氣養生大師首本著作 下雨天時要避免吃「甜食」？筋疲力盡的時候最好不要吃燒肉？沒來由的情緒低落可能是腸胃造成的？適度生氣對身體有益？比睡滿八小時更重要的事──中醫其實很好懂！養生其實很簡單！ 以食材特性為藥，才是中醫所謂的藥膳留意食材屬性，了解自己是熱性體質還是寒性體質港式煲湯的養生秘密名言佳句是真正有力量的心靈補給──透過漢方中醫，排除百憂，順應自然，和疲憊的身心說再見！ 所謂養生，就是減去所有多餘的，簡單過生活！ 不要忍耐、不要做太多、不要想太多，不要擔心太多、不要太在意他人、不要把自己逼太緊， 發洩吧！休息吧！哭吧！說出來吧！這就是身心健康的祕訣。 曾經兩度面臨死亡的作者，一次是天生氣喘，一次是後天失調，卻都是從中醫手中救回寶貴的性命！漢方中醫有多麼神妙，讓連續七年壽命世界第一的香港人來告訴你，如何利用中醫養護身心、回復健康！ 來自香港中醫世家的日本知名中醫Youtuber長髮四眼仔親自傳授實用又實際的中醫養生知識，讓你以輕鬆趣味的方式，透過中醫讓自己「找回活力」！書中從作者自身經歷出發，分享了不同身心狀態對健康造成的影響，並對大眾愛好的飲食習慣提出中醫觀點，也針對現代身心疾病的普遍化分享了許多至理名言。 其實漢方中醫與生活節氣息息相關，不曾過時，也不顯老派，他順應自然、尊重身體本有的力量，這是無論在哪個時空都能給人帶來療癒的古老智慧，讓我們一起重新認識並愛上中醫養生吧！ ●寫給總覺得身體毛病很多的你──對「現在的自己」來說，什麼是必要的？ ●中醫養生，只要掌握這點就行──靠自己「恢復活力」 ●透過飲食養生打造「不依靠藥物的生活」──用「食材的力量」找回原本的健康！ ●「順應自然規律生活」就是最好的養生法──身體本身就擁有「再生能力」 ●透過中醫養生，跟「疲憊的心」說再見！──心理方面的問題更應該交給中醫 好評推薦 Luckylulu｜圖文作家 江錦輝醫師｜意一堂中醫診所院長 吳奕璇中醫師｜Ovi's中醫日常 社群主理人 林巧薇醫師｜京都堂中醫診所主治醫師 郝慧

我們的生活，藏在中醫藥文化的傳承裡 冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠，補腎要吃芝麻和黑豆，補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年，卻不知其所以然的健康常識，其實全藏在中醫藥文化的傳承裡。 文小叔告訴你生活中，中醫藥文化的來龍去脈 擁有百萬粉絲的中醫藥自媒體「文小叔說」作者，用如同和家人朋友聊天般的語調娓娓告訴你日常生活中一定需要的中醫常識，和背後的來龍去脈。 【新書上市即在當當保健／養生新書榜排名第1】 解答你知其然卻不知所以然的中醫保健問題 ․為什麼感冒要喝薑湯？生薑該去皮或留皮？ ․什麼是風寒感冒？什麼是風熱感冒？如何在初起之時就化為無形？ ․古人說消暑要去濕，所以要喝綠豆湯吃西瓜，但為什麼消暑要去濕？ ․黃耆補氣、提高免疫力，所以感冒喝黃耆水是正確的嗎？ ․中醫說腎虛會失眠，西醫說腎管水份代謝，為什麼腎虛和失眠有關係？ ․中醫說虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛，都是虛，但有哪裡不一樣？ ․為什麼說經期不要吃冰？經期吃冰會引發什麼問題？ ․俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑？為什麼反而夏天要吃溫熱的食物，冬天要吃清熱的食物？ ․為什麼名醫張仲景說桂枝湯是群方之首？它有什麼功效？ ․排毒有濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，這些毒要怎麼排？ ․為什麼說肝腎同源？眼睛不好，為什麼和腎有關係？ 從瞭解五行到觀察自然，從觀察自然到瞭解醫理，從瞭解醫理到解讀名方， 教你從本質上認識我們的身體和疾病，並學會用中醫的方法預防和調理。 是一本你一定用得上的中醫書。

本書取材張景岳《醫易義》精神：「易具醫之理，醫得易之用」，援易、道入醫，既豐富了傳統醫學內涵，亦發揮了日漸式微的「自家寶藏」。書中引介《周易參同契》之「月相納甲」及「飛騰八法」、「靈龜八法」、「七星針法」等道醫精華，完備了易、道、醫的體系。本書總共百餘張罕見圖表，與內文相輔相成，淺顯易懂；細讀本書，中華文化道家精華與傳統醫學立即融會貫通，用於臨床更加得心應手；無論初學或進階研究，本書都是敲門磚，值得用心研讀。

當中醫遇到西醫 當經絡臟腑與遇上解剖學 在看醫生之前，要先看懂身體！ 對西醫而言，身體是在手術解剖檯上可以「看」見的生理樣態， 對中醫而言，身體卻更隱含著一種氣化的、不可觀測的生命真理。 從《內經》、《傷寒》中走出的中國醫者，面對截然不同的醫學理論，該如何重新找到自己的位置？由氣血經脈建構出的中國身體觀，又會如何被重新形塑？ 晚清中國是一個新舊文化相互交匯衝擊的時代，在政治、社會、經濟等各層面，也迎來劇烈的衝突與轉變。傳統醫學在這樣的時代風氣下，也夾在中西文化之間搖擺不定。類似「中西醫融合」的理論彼此間相當不同。有強調合一的「中西一元化」，也有試圖「折衷中西」的說法。而唐宗海正是在這樣的潮流之中，首度提出了中西醫匯通的思想。他以傳統經脈氣血理論為骨幹，援引西醫的解剖學知識，在龐雜紛呈的各家理論上，替後來的醫者開拓出一條嶄新的航路。本書以他的立論為切入點，不只詳盡地介紹了中西醫理相互影響、匯通的過程，更替讀者建構出在晚清的時代變局之下，人們對於「身體」形象如何理解的歷程圖景。 解剖也看不見的人體——「把脈」現在還有用嗎？ 對晚清的中醫而言，龐而繁雜的西方醫理知識特別在解剖學上備受重視。解剖學這種以「肉眼」觀測人體器官的新興學說，對於中醫傳統以經脈、臟腑理解人體的方式作出質疑。醫書典籍上的經脈路線，既不符合解剖學上的血管分布，卻又略有相似之處。對中醫而言，「脈」是一種氣血行走的路線，而這樣看似不科學的、難以捉摸的「氣脈」，在西方醫學大行其道的時代，又能扮演怎樣的角色？這樣的疑問既是中西醫學理論上的爭執，更展現了兩個文化之間，對於「人體」解讀的根本差異。 生命的中樞——思考用的是心還是腦？ 在西醫的理論下，人體生命的一切活動簡而言之即受到大腦、脊髓、神經三者的連動控制。大腦作為生命的中樞，負責處理生命的一切感知。然而對中醫而言，比起大腦更為重要的，則是「心」的概念。心被是作一個擬人化的主體，在中醫理論上賦予情緒上的意義。唐宗海作為中西醫匯通的提倡者，並未完全否認大腦的功能，而是援引西方的解剖學說，在唐宗海的解讀下，大腦作為「心」轄下的其中一個臟腑，同樣的也負責處理人體的活動與感知。中西醫對生命的理解，自中樞起便南轅北轍，藉由唐宗海解讀、重構的過程也可以看出晚清中國知識分子在接受外來文化時，是如何理解與轉化新知。 本書透過中醫面對西醫學說的衝突，細密詳實地羅列出晚清

當中醫遇到西醫 當經絡臟腑與遇上解剖學 在看醫生之前，要先看懂身體！ 對西醫而言，身體是在手術解剖檯上可以「看」見的生理樣態， 對中醫而言，身體卻更隱含著一種氣化的、不可觀測的生命真理。 從《內經》、《傷寒》中走出的中國醫者，面對截然不同的醫學理論，該如何重新找到自己的位置？由氣血經脈建構出的中國身體觀，又會如何被重新形塑？ 晚清中國是一個新舊文化相互交匯衝擊的時代，在政治、社會、經濟等各層面，也迎來劇烈的衝突與轉變。傳統醫學在這樣的時代風氣下，也夾在中西文化之間搖擺不定。類似「中西醫融合」的理論彼此間相當不同。有強調合一的「中西一元化」，也有試圖「折衷中西」的說法。而唐宗海正是在這樣的潮流之中，首度提出了中西醫匯通的思想。他以傳統經脈氣血理論為骨幹，援引西醫的解剖學知識，在龐雜紛呈的各家理論上，替後來的醫者開拓出一條嶄新的航路。本書以他的立論為切入點，不只詳盡地介紹了中西醫理相互影響、匯通的過程，更替讀者建構出在晚清的時代變局之下，人們對於「身體」形象如何理解的歷程圖景。 解剖也看不見的人體－－「把脈」現在還有用嗎？ 對晚清的中醫而言，龐而繁雜的西方醫理知識特別在解剖學上備受重視。解剖學這種以「肉眼」觀測人體器官的新興學說，對於中醫傳統以經脈、臟腑理解人體的方式作出質疑。醫書典籍上的經脈路線，既不符合解剖學上的血管分布，卻又略有相似之處。對中醫而言，「脈」是一種氣血行走的路線，而這樣看似不科學的、難以捉摸的「氣脈」，在西方醫學大行其道的時代，又能扮演怎樣的角色？這樣的疑問既是中西醫學理論上的爭執，更展現了兩個文化之間，對於「人體」解讀的根本差異。 生命的中樞－－思考用的是心還是腦？ 在西醫的理論下，人體生命的一切活動簡而言之即受到大腦、脊髓、神經三者的連動控制。大腦作為生命的中樞，負責處理生命的一切感知。然而對中醫而言，比起大腦更為重要的，則是「心」的概念。心被是作一個擬人化的主體，在中醫理論上賦予情緒上的意義。唐宗海作為中西醫匯通的提倡者，並未完全否認大腦的功能，而是援引西方的解剖學說，在唐宗海的解讀下，大腦作為「心」轄下的其中一個臟腑，同樣的也負責處理人體的活動與感知。中西醫對生命的理解，自中樞起便南轅北轍，藉由唐宗海解讀、重構的過程也可以看出晚清中國知識分子在接受外來文化時，是如何理解與轉化新知。 本

一場古代傳統中醫理念和現代思維方式的對話 回到唐宋之前的經典 吸取傳統醫學的靈髓 探索最重要的「神」與「氣」 從《神農本草經》、《黃帝內經》、《傷寒論》等經典出發， 論及診斷四大步驟、本草藥物和方劑的運用、針刺原則等。 ◎關鍵原則 「氣機」或病人自體的康復力，是「第一個醫師」 永遠要順應「第一個醫師」所指引的調控方向 ◎現代中醫的問題 現代的中醫臨證時過於關注不和諧的病象模式，並專注於努力糾正這些不和諧的現象。然而，傳統中醫並不只是汲汲於「局部」的不和諧，而是更關注整體，因為「局部」揭示著「整體」。 自宋代以後，中醫學的發展雖然豐富多彩，但太多個人的表述與解釋，淹沒了《黃帝內經》中的基本原則。 現代教科書傾向於教我們如何認識病態的類別，如肝陽上亢、心血虧虛、脾經濕熱等，並就此處理一個個失常的表象。這種以「臟器功能失常」為主導的表述方式，常把現代學生帶入類似於現代醫學的系統化思維中；近代立足於肉體層面的疾病定位與定性理論模式，忽略了傳統醫學裡最重要的「神與氣」。 ◎回到《黃帝內經》及後續相關流派 《黃帝內經》提示我們要以神－氣－形完整地來觀察病人，臨證重點應是觀察能量層面和精神層面的運轉狀態，而非緊盯具體症狀。他的資源（精、氣、形、神）如何？身體的基本狀況（睡眠、飲食、大小便、出汗、心情、運動的狀況，與自然環境、人際關係、精神層面的互動關係）怎樣？ 所謂的「知常達變」，是知道了常態，我們才能分析和感受機體對邪氣的反應模式。這些反應模式由症狀所揭示，由患者本來的體質與神質決定，由此我們才能知道機體對於疾病的修復，會在哪個層次（精、氣、形、神）反應，以及預知疾病的未來演化趨勢。其中的關鍵，在於始終把握住病人本來的整體能量狀態，而非某個臟腑的功能。在治療疑難病證時，這一整體的臨證思維會更準確、高效。 金元時期，張元素和李東垣這一學派繼承了《黃帝內經》與《傷寒論》的實踐精神，明清時溫病學派提出的「衛氣營血」和「三焦」理論，也注重正氣在疾病發展過程中的主導作用，把握邪正對抗的方向和趨勢；方劑的應用，是依據藥物的氣味與方向，來控制作用的層次和方向，這都是漢代以後繼承發揚傳統中醫的典範。 ◎本書的目的 ．明晰四大資源：精（元氣）、氣、形、神，以及如何評價其虛實有無。 ．瞭解氣機（真氣的功能）如何運行，理解三焦的作用。 ．瞭解如何體會「神」及陰陽的平衡。 ．從八綱辨證分析，瞭解病機（

自癒能力，是人體的自我維持或恢復健康的智與能；足時，身體健康。人體的各種生理功能都屬自癒能力。中醫的氣血概念藏在「血為氣母、氣為血帥」。換句話說，心與血管系統，在維持適當充血後，心臟不停地收縮才有可能推送新鮮血流往前行。中醫的氣血具足可以：心臟及所有動脈血管都氣血具足表示。動脈血管若狹窄、裝有支架及其舒張壓不夠好，都屬氣（彈性）及血（充血量）不具足。 中醫養生強調調心、身動、調身及調息，作用在促進靜脈血回收效率，希望做到氣血維持具足。總的來說，心臟與動脈血管合作推動循環的能力可做為自癒能力的整體指標。實際上，個人維持氣血具足時，自癒能力足；無法維持時，就不足。

《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？ 本書利用淺顯的文字與科學語言，剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理， 教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！ 所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。 呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。 我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。 本書以「呼吸」有關的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。 善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。 《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。

上篇主要綜合利用與評估近五十餘年來，多數研究和科學調查數千年來歷史氣候變遷的論著結論和科研調查報告，就春秋至兩漢間千餘年氣候變遷的趨勢與特點，和《黃帝內經》呈現的氣候特徵，醫家構建的陰陽四時五行理論及其指導臨床診療的經驗，疾病錯時發生等特點進行比照，推斷其形成於戰國前期，成書於戰國中期之前，排除其形成於兩漢任何期的可能性。下篇則對古代哲學的氣論、陰陽概念、五行概念的形成進行了正本清源。先秦醫家的一氣論乃天人合一思想的核心，他們理性地觀察天道四時變化，對創新陰陽、五行概念做出了獨特貢獻。經脈理論形成的初期「經絡歸經」遠未形成，實為「病症歸經」，這是《黃帝內經》知識論的一個重要來源。先秦醫家倡導「上工治未病」與康德重「道德」輕「倫理」的哲學思想不謀而合，完美詮釋了康德的道德哲學。

上篇主要綜合利用與評估近五十餘年來，多數研究和科學調查數千年來歷史氣候變遷的論著結論和科研調查報告，就春秋至兩漢間千餘年氣候變遷的趨勢與特點，和《黃帝內經》呈現的氣候特徵，醫家構建的陰陽四時五行理論及其指導臨床診療的經驗，疾病錯時發生等特點進行比照，推斷其形成於戰國前期，成書於戰國中期之前，排除其形成於兩漢任何期的可能性。下篇則對古代哲學的氣論、陰陽概念、五行概念的形成進行了正本清源。先秦醫家的一氣論乃天人合一思想的核心，他們理性地觀察天道四時變化，對創新陰陽、五行概念做出了獨特貢獻。經脈理論形成的初期「經絡歸經」遠未形成，實為「病症歸經」，這是《黃帝內經》知識論的一個重要來源。先秦醫家倡導「上工治未病」與康德重「道德」輕「倫理」的哲學思想不謀而合，完美詮釋了康德的道德哲學。

《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？ 本書利用淺顯的文字與科學語言，剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理， 教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！ 所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。 呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。 我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。 本書以「呼吸」有關的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。 善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。 《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。

《內經形氣論傷寒、溫病》初版經過十年，重新修訂應該是時候了，筆者在新書中，增加了形氣（動態陰陽五行）基本理論及概念的十六幅彩圖，又修訂了第七章〈脈要精要講義〉。 傳統中醫一向重視「望聞問切」四診，切診之技巧最為困難，《內經》曰：「氣口成寸，以決死生。」在診斷中，至為重要。脈診在《黃帝內經》、王叔和《脈經》的基本建構下，已經有完備的指引及教導。只要把中醫陰陽五行弄清楚，「脈診」一點也不困難，但前提是要把《內經》的基本功夫練好，這正是「形氣論」整部書的原意。 本書的〈脈要精要講義〉扼要地敘述「象思」之要，陰陽、形氣、五臟六腑等，都是言氣機的，陰陽五行本身就是以「象」思維來呈現。脈以「象」言，所以習慣稱為「脈象」，本書依據清・林之翰《四診抉微》，將切診所載技巧及重點整理出來，只要按步就班，脈象要領必然能夠「心中易了，指下靜明」。 脈象是將「理法方藥」帶進臨床的重要依據，中醫氣血營衛、形氣之有餘及不足，盡都在脈診之中。如易老所言：「若非診切，無由識也。」回應了切脈論病之重要性，古今無異。 筆者臨床三十餘年已，見證了歷代名醫「理法方藥」為導向之臨床療效，中醫治病之能，在當今之世，仍然大有功效。中西世代交替，何必捨近求遠？中醫耄耋也一直強調「讀經典」，這是二千年來，與中醫寶庫接軌的惟一途徑，其泉源取之不竭，用之不盡。 以脈診作為監測氣血營衛之工具，直指古人臨床診斷之心法，合乎「內經原旨」，此乃增修本書之目的，雖然篇幅頁數不多，但可以看作是本書之精髓，微妙在以指視物，掌握脈象之理，是臨床發揮之至極。《內經》言：「『小而大』言一而知百病之害；『少而多、淺而博』，可以言一而知百也。」筆者「脈象」此篇，近乎此意。

身體與情緒會彼此影響，相互共振。 當情緒過度累積， 就會沿著經絡循行路線尋找出口。 每個人都有 12 經絡人格， 它們就像身心共振地圖的導航系統， 為我們解密情緒和健康的關係。 【本書特色】 最擅長以現代語言 傳遞中醫智慧的沈邑穎醫師 +清楚易懂的插畫、圖表 +有溫度的診間小故事 +很有戲的經絡小劇場 +方便對照的經絡人格速查表 ＝掌握自己的12經絡人格特質 +聆聽身體和情緒的對話 +切斷癌細胞的通關密碼 【從身心共振，到心身合治】 2021年，沈邑穎醫師離開服務十年的花東，回到台北後，發覺許多患者因為各式壓力，頭部好像花椰菜，上面一朵朵小花都是一個個壓力、一個個心緒，頸肩部位則像花椰菜的梗一樣硬。 沈醫師也發現，許多患者因為不自覺、不好意思、不知如何求助、不想面對，導致心理問題常隱藏在疼痛、失眠、心悸⋯⋯等身體機能失調之中。雖然他們就醫時提的都是身體的問題，但病源大多來自心理因素。 沈醫師因此開始思考：如果我們能了解心理感受如何透過經絡在身體和潛意識裡留下紀錄，最後以不同疾病來呈現，那麼，在日常生活中是否就更能自我覺察、自我調整，避免讓身心失調長期積累，最後引發重大疾病或癌症？ 如果中醫師能透過經絡結合臟腑的診斷路徑來解讀人體，以「身心合治」的概念，和患者一起找出失衡的關鍵，是否更能幫助他們進入身心調和的良性循環？ 這幾個起心動念，讓沈醫師寫下了這本書。 【只要身心同調，就能身心共好】 ◎「沈醫師把經絡人格化，生動地說明各個經絡的個性與功能，以及彼此互動的關係，讀起來好像星象圖解。⋯⋯原來我讀了一本當代密笈，而少年白，滿頭銀髮的沈邑穎醫師也許是金庸來不及書寫的武林奇人。」――林懷民（雲門舞集創辦人） ◎「身體總是沒有好好聆聽自己的『心』事。沈醫師這本新書，在她繁忙的診治病患的同時，也許更意識到要每一位病患做到自己的『身心共振』，可以更深認識自己人格的特質，早一點做『身心共振』的重要功課。『自己』也許才是最好的醫生。」――蔣勳（作家╱詩人╱美學家） ◎「秉持『上工治未病』仁醫精神的沈醫師，重新讓我們認識自己，再一次，將理性與感性的光照進生命的幽暗，讓身心創傷的具現，幫助我們認出它是自己所忽視的部分。最終，我們也和自己言歸，以一個?實完整的人繼續我們的人生。」――謝哲青（作家╱旅行家╱知名節目主持人） ◎「循著『身心共振』的連結基礎（經絡），尤其是在身心失衡的時候，那

內容簡介 《素問》是現存最早的中醫理論著作，記載了黃帝與岐伯的對話，褚徵在《褚氏遺書》説：「素問者，黃帝與岐伯、鬼臾區、伯高、少師、少俞、雷公六臣平素問答之書」。

內容簡介 《黃帝內經・靈樞》是中醫學主要理論基礎之一。全書運用陰陽五行以及天人相應的整體觀，闡述了臟象、經絡、病機、診法、治則等，尤其對針灸經絡理論、腧穴及治療、刺禁等有獨特的論述。

《素問》是現存最早的中醫理論著作，記載了黃帝與岐伯的對話，褚徵在《褚氏遺書》説：「素問者，黃帝與岐伯、鬼臾區、伯高、少師、少俞、雷公六臣平素問答之書」。

《黃帝內經・靈樞》是中醫學主要理論基礎之一。全書運用陰陽五行以及天人相應的整體觀，闡述了臟象、經絡、病機、診法、治則等，尤其對針灸經絡理論、腧穴及治療、刺禁等有獨特的論述。

收錄二十四節氣與十二時辰的養生法順應四時變化，搭配時令食物，調解人體的陰陽平衡，再搭配正確穴位，掌握長壽與養生的祕訣！現代人的生活非常忙碌，在不斷追求更好的生活過程中，卻忽略了自身的健康。本書以兩千年前的《黃帝內經》為基礎，依據傳統中醫的養生理論，並結合現代醫學成果，打造適合現代人生活的養生方式。【本書特色】★圖表解說附有一百餘張手繪插圖，以淺顯易懂的圖表，呈現二十四節氣的季節特色，闡述各季節養生特效穴與功法，讓讀者快速查詢，擁有正確的養生觀念。★深入解析融合傳統的中國醫學理論與現代醫學成果，將《黃帝內經》的精華內容，用白話講解，讓人們輕鬆掌握健康、長壽的養生之道。★生活實用詳細說明十二經絡的循行路線，解說各特效穴的功用，讓你精準的按對穴位，治百病。

自序：掌握五運六氣學說防時疫 矢建國 自學中醫以來，對中醫文化研究略有心得，近幾年來共完成了三本書： 第一本《易道醫義》，主要是從中國傳統文化的角度，補充中醫基礎理論的理論基礎，讓對傳統文化有興趣的人，得以一窺易理與醫道的堂奧，及其一以貫之的脈絡，同時有利於初學入門與進階學習者更有進境。 第二本《難經》，筆者認為有上承《內經》、下啓《傷寒論》之功，為學習傳統醫學必讀之書。然《難經》立論深奧，不易深入了解，遑論應用。因此不揣淺陋，略論其與《內經》、《傷寒論》的關鍵與連結；即以《黃帝內經》為基礎，體會《難經》的微言大義，進而以《傷寒論》發揮於臨床，也是「一脈通，百脈俱通」之用心。 第三本即本書《天人中醫》。近三年來，全球疫情爆發，前所未見的「新冠肺炎」以雷霆萬鈞之勢，席捲全球，幾乎沒有一個國家或地區未受到威脅；其可怕之處在於病毒不斷變種，新藥與疫苗之開發緩不濟急。在舉世束手無策、人心惶惶之際，傳統醫學再度發揮其承先啟後、石破天驚的威力。依據流行病學專家的研究發現，此種病毒以空氣及飛沫傳播為主，其發病與傳播的嚴重程度也與氣候有關，即傳統醫學所說的「時疫」。若能掌握「五運六氣」學說，就能活用地找到防治策略，就可消彌病毒於無形，消除世人的恐慌，儘快回復正常生活。「五運六氣」對應「天地人」 所謂「五運六氣」，簡單說就是在探討「天地人」的對應關係。天地人「三才」中，「天」的規律最難掌握，「人」生活在土「地」上，一不小心就會因天氣變化而病苦。但只要進一步探究，就可以感悟「天的規律」，天行疫病的關鍵可參「五運六氣」，只要掌握這個關鍵因素，用傳統醫學的理論，應該就可以改善或治癒。而這些也就是《天人中醫》所要探討的範疇。本書主要依《黃帝內經》《素問》中的七篇大論，細說「五運六氣」對人的影響，以及傳統醫學的對應之道。簡單說，「五運六氣」就是以天人相應的整體觀爲指導思想（人與天地相參，與日月相應），以干支爲時間符號（干紀運，支紀氣），以陰陽五行作爲吉凶判斷的工具，將宇宙天地聯繫上天候、物候與人體生理、病理的影響。其中，也參酌了早年自學中醫時，拜讀的幾位前輩之著作，如盧央、任應秋、吳彌漫、顧植山等，感受到相當啟發，略有一點心得可以分享。內容與體例 本書的內容，前

《思考中醫》作者 劉力紅　推文力薦──「人體是內證實驗室」 檸檬汁、可樂、中藥、西藥…… 吃下肚，在體內如何運作？ 日月星體、天象轉動、節氣變化， 又會對人體產生何種影響？ 這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？ 人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書 內證就是破解歷代大醫家，神奇醫術的實證方法，是一張張人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。《人體內證觀察筆記》分上、下兩冊。分別詳細記錄著作者多年來重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的親身內證之路。 【關於本書】 《人體內證觀察筆記》（下冊）：十二經絡觀察篇，重點在於忠實記錄作者對於三焦經、膽經、肝經、肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經以及心包經等十二正經的內證觀察實況。 ■觀察到的穴位真氣 人體穴位中流動著真氣。真氣以旋轉運動，分為順時針及逆時針兩個方向，有些甚至於有多個運動方向。有些較大的穴位，如勞宮穴、湧泉穴，真氣會結成一個圓球，並形成多道暈帶。穴位真氣不僅有顏色，且會發光，常見的顏色有紅色、黃色、藍色等；如湧泉穴的真氣是黑色。 ■內證，一種古今都有人做到的實證功夫 這是一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。《黃帝內經》、《神農本草》、《傷寒論》等等傳世不衰的中醫大經典，扁鵲、華佗、張仲景、李時珍等等歷代中醫大家，為何在科技落後的千百年前，就能發現經絡循行現象，並整理出一套令現代科學家都嘆服但難以解釋的中醫藥學理論？答案就是內證。 內證在道家稱為內觀，對中醫的產生、運用及發展占有極為重要的樞紐角色，可以說內證是古代中醫的一個神祕的實驗體系及實驗室，即使到了今天，那些最優秀的老中醫所用的方法，都能在內證中找到相應的客觀證明。 ■經絡管道、穴位的存在，就是長期內證的觀察結果 在西醫解剖學裡，肉眼看不見、科學儀器分析不出來的十二經脈及穴位，好幾千年前我們的老祖宗就用來號脈下針治病，這種令科學界瞠目咋舌的「神奇」經絡學，正是我們祖宗在內證狀態下，一代接著一代、不斷向前進展的長期觀察結果。 本書作者透過內證方式，一字一句地真實記錄他自己的長期觀察結果，發現十二正經的三陰三陽及個別命名都是有憑有據的，絕對其來有自。以三焦經為例，在內證狀態下，可以看到手少陽三焦經在旺相時會發出金黃色光，整個人體的上中下焦部位在金黃色光芒下，就像放進烤箱裡烘烤焦黃的麵包一樣，因此古人才會將之命名

《思考中醫》作者 劉力紅　推文力薦──「人體是內證實驗室」 檸檬汁、可樂、中藥、西藥…… 吃下肚，在體內如何運作？ 日月星體、天象轉動、節氣變化， 又會對人體產生何種影響？ 這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？ 內證就是破解歷代大醫家，神奇醫術的實證方法，是一張張人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。《人體內證觀察筆記》分上、下兩冊。分別詳細記錄著作者多年來重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的親身內證之路。 【關於本書】 《人體內證觀察筆記》（上冊）：臟腑觀察篇，完整介紹內證的理論基礎以及運用，並忠實記錄作者對於心、肝、脾、肺、腎，五臟的內證觀察實況。 ■什麼是內證？ 內證，是一種內在的實證功夫，一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有了內證，才有中醫經絡之學；有了內證，百草藥效才得以驗證。內證就像第三隻眼，透視人體的運作，真實記錄一切。 這種不斷超越自我的實證功夫，古今確實都有人做到，其獨特性，只能透過每個人的親身體驗，是古今許多人為了認識宇宙、生命，為了不斷超越自我、完善道德修養水準，最經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此，不僅中醫藥的基礎奠基在內證，道家的「修真養性」功夫也是內證，儒家的「格物致知」及佛家的「參禪悟道」，其實也都屬於內證體驗的範圍。 內證的妙用之大，不僅僅是上述所說的舊有成就，更在於探索未知的領域：不管現今科學如何昌明，關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處，透過內證觀察，我們隨時都有驚人發現，也永遠大有作為。 ■破解歷代大醫家妙手回春的神奇醫術 中醫藥學理的發明，全都奠基在古代先哲的養生修道體驗，透過對人體生理變化的真確觀察，就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣，將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例，當代文明發展至今，即便運用最先進的科技進行研究，仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象，古人卻早在科技落後的幾千年前就發現了，這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的，《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論，也是在內證實驗下所總結出來的；而神農嘗百草，一樣也要透過內證觀察，以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。 此外，扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫家，同樣透過內證，觀察人體經絡循行來斷症治病，連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現出來，因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六

＼世界名醫獎得主、針灸名家，行醫30年治病精華／用推拿按摩、雷射針灸、食療藥膳解決西藥無法根治的小兒疑難雜症◆父母不知道的，專業醫師告訴你！本書最適合家中有18歲以下的青少年、兒童、幼童的父母閱讀，因為孩子的生活習慣與飲食問題，絕大部分是父母造成的。如何讓孩子增強免疫力、改善體質，才是解決問題的根本。◆針對6種小兒流行病、急症 ╳ 13種爸媽最關心的非急重症 ╳ 23道小兒保健茶飲藥膳 ╳ 40個緩解症狀的推拿穴位要提升孩子免疫力，幫助孩子未病先防，強身健體！小兒「腦性麻痺」目前無法根治，小兒捏脊法，可有效緩解孩子的不舒服。◆內外施治，雙管齊下․不吃西藥就解決孩子常感冒、長不高、過敏等困擾對症施藥，多數的小朋友使用中藥後，會復原的很快，也較少副作用。除了藥物內治，中醫還有捏脊推拿、穴位貼敷、藥浴、針灸等外治法，雙管齊下，相輔相成。中醫內治法：飲食＋藥膳調養中醫外治法：經絡系統推拿＋穴位按摩 +藥浴◆小孩常見的流行病&急症孩子常生病好煩惱，故針對感冒發燒、久咳不癒、腸病毒、扁桃腺炎、急性腸胃炎、中耳炎等，6種小朋友常見的急症或是流行病症做緊急處理、改善調理。․【感冒發燒】薑茶可能越喝越嚴重推拿穴位：天河穴、六腑穴、.曲池穴、大椎穴․【腸病毒】常用食補：清濕熱的綠豆薏仁湯推拿：清天河水：用食、中二指指腹自腕推向肘100～200回（1～3分鐘），可退燒及減輕咽痛。 ◆爸媽最關心的非急重症13種小朋友常見的便祕、睡不安穩、長痱子、肥胖、食慾不振、近視、過動、易受驚嚇、尿床等非急重症，卻令父母煩惱的小毛病， 一一破解，從日常生活中加以改善調理。․【便祕】決明子茶加蜂蜜，既潤腸通便又明目顧眼睛，小孩接受度很高․【睡不安穩】柏子仁茶，加強安神效果佳◆爸媽最關心-孩子轉大人祕方孩子到底什麼時候開始「轉骨」？男女生轉骨大不同轉骨，要從中醫的「脾、腎」著手！四神湯可補氣、增強腸胃吸收力。◆小兒常生病，與五臟：心肝脾肺腎往往相關在中醫的五臟中，孩子多被描述為「心、肝常有餘，肺、脾、腎常不足」。本書中介紹了如何詳細辯證，與食療、推拿等有效內調外治法，幫助家長解決孩子積食便祕、常感冒、咳嗽等常見症狀，改善孩子體質、提升抵抗力。◆小兒過敏症：針對過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、過敏性結膜炎等，說明致病機轉以及中醫治療重點、藥膳食補․治療氣喘，顧好肺脾腎，首重腸胃調養，可用小青龍湯加上苓

․《圖解難經》是學習中醫的入門經典之一，透過圖示與表列，闡述《黃帝．內經》素問與靈樞之理論與實證，整合八十一難內容，初學者，用以自修習讀可建立中醫理論與診治之基礎。․作者累積多年臨床實踐經驗，八十一難每難提挈標題，專業從業醫生臨證可循此提示，探求診治方針，實具臨床指導價值。《圖解難經》遵循中國古代醫典《難經》之醫理內容，從第一難「獨取寸口，決五藏六府死生吉凶」，到第八十一難「是病，非謂寸口脈也，謂病自有虛實」，醫者臨證時藉由六經辨證，探其原，繹其緒，深得《內經》診疾與治病之堂奧，對證施治，有效提高醫療品質。《圖解難經》具有理論價值及臨床實用性，亦適合自修習讀，臨床參考，確也可因應中醫研究所及中醫師國家考試之用。

經絡與脈輪的現代科學研究假如我們用無線電波、微波、紅外線、紫外線、X射線、γ射線等電磁波來觀察人體，就會發現每個人都被一團彩色的輝光包圍著。輝光的大小、亮度、密度、顏色、形狀等，與每個人的生理狀態、病理狀態、心理狀態密切相關，這正是經絡與脈輪的奧祕所在。中國古人所發現的經絡系統，其實是對人體內能量分布的一個簡單描述。經絡不是一種固定的管道，而是會隨著個人身體的健康情況而改變。這種能量分布是由電磁波所形成的耗散結構。若能瞭解這種結構，就可以對針灸的全息現象、循經感傳的慢速度、經穴的低電阻現象，以及經絡是光通道、微波通道、聲通道、同位素通道等，有清楚的認識。東西方權威名家一致推薦關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人沈邑穎／育生中醫診所院長李政育／正觀身心靈整合醫學診所院長張文韜／古典中醫基金會創始人郭碧松／前東吳大學物理學系教授陳國鎮／中國科學院生物物理研究所教授趙保路／德國「教授論壇」創建人和召集人Hans-Joachim Hahn教授／德國席根大學教授Hartmut Kapteina／德國預防醫學協會主席Gerd Schnack 聯合推薦【本書簡介】如果你擁有一雙火眼金睛，就會看見身體發出的七彩光芒。如果你有六耳獼猴的耳力，就能聽見身體奏出的各種音樂。每個人身上都帶著跟天使一樣的光環，而且身體裡還有一圈又一圈五顏六色的線條，像美麗的煙火、彩色的噴泉、五彩的火山光芒和太陽的日冕。人體還是個諧振腔，隨著身體、心理狀態演奏出不同的樂曲，這些都是看不見、摸不著的經絡系統最具體的呈現。運用現代尖端科學儀器，已能輕易發現古人言之鑿鑿的經絡如何具體存在於人體，並如何進行能量運作和能量共振，傳送身心的訊息。 生物物理學家張長琳以科學家實事求是的精神研究經絡系統，深入中國、印度及中東歐洲三大文化圈，運用電磁波、聲波、電阻、電導等科學實驗來探究人體內那些看不見的彩虹和聽不見的音樂，得出一張張的照片與圖表，解析人體電磁波、聲波與經絡的關係。他依序從現代生物物理學的研究成果，一層一層剝開生命及人體的真實面貌，解開經絡之謎，找出陰陽調和的養生之道。書中作者提出了許多有趣的「傻問題」，這是許多人想問而不敢問的問題，卻敲開了深入研究經絡的大門。例如：‧穴位有多大？經絡有多寬？‧經絡會不會移動？‧不需藥水，只靠一根針，針灸為什麼能治病？‧為什麼用西醫最拿手的解

《人體使用手冊》全球熱銷250萬冊後，吳清忠老師的 最新力作花費七年，累積數萬例的檢測數據透過科學的測量方式，看見臟腑的損耗剖析人體自癒力的啟動，以及抗衰老的關鍵因素――抗衰老，從臟腑修復開始！――就像開機便自動運行的電腦防毒軟體，人體只要有足夠的氣血能量，自癒活動就能順利啟動，修復老舊損壞的臟腑，幫身體做定期掃毒與保養，提升運行效能、延長使用年限。當身體出現不適與異常時，症狀的定義會左右治療的方式，對健康的影響也隨之不同。透過可數據化的檢測儀器與調理工具的準確判讀，將有助於分辨身體當下的狀態，而你的不舒服是「症」，還是「病」？提高自身氣血能量能幫助身體自癒之外，更重要的是停止造成臟腑損傷的行為，才能達到真正去病，維持機體效能，進而延緩老化，由內而外來抗衰老的養生目標。｜調整生活型態，告別不適症狀｜早睡降肝火，細嚼慢嚥提高食物吸收率，多管齊下解決失眠、肥胖、高血壓、衰老等問題。｜深呼吸拉動橫膈膜，CP值最高的運動｜先軟化橫膈膜、再按摩三焦經，疏通身體的經絡，排寒也排垃圾，就能甩掉富貴包，讓你氣色好、自然不顯老。｜科學化數據為基礎，扶正、祛邪、治因去病｜以經絡儀觀測正在進行的自癒活動，透過能量調理提高氣血。現代醫學的不治之症――慢性病，解方就是你自己。研究中醫養生數十年，具有工程及管理背景的吳清忠老師，以科學化的方式來解讀人體與生俱來的自癒力，如何修復臟腑損傷。由內而外的抗衰老，才能做到真正的凍齡！本書特色★從東西方醫學對於疾病的定義、主流治療方法到商業體系的影響，破解「病」與「症」的根本差異。★經科學儀器判讀大量檢測數據，與能量調理實例，觀察與推理人體自癒活動的進行邏輯，釐清因自癒而創造的各種損傷，說明其與抗衰老之間密不可分的因果關係。★透過企業網路系統，解說人體系統結構；以商業銷售模式，說明如何維持人體能量平衡。套用跨領域的理論與邏輯，幫助讀者理解自癒修復的現象。

★用簡單的數字記法，教會讀者中醫經穴的入門基礎。一人、二陰陽、三焦……十四正經，好記好背誦，從這樣的解說中，讀者能很快地吸收最基礎的經絡穴位知識，熟悉人體經絡的原理，甚至是經絡表裡的配搭。讓讀者能快速找到對症的部位。大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位，讓你更即時地解除症狀按對了，氣就通了！！讓你真正學會穴位精髓。•不同部位要用不同的按摩手法，才能真正地刺激穴位，達到緩解的效用。•不同症狀需要不同的穴位搭配運用，才是最有效的穴位按摩。★一穴雙取，一個穴位有精準取穴和快速取穴，二者並用取穴更方便。一般經絡書籍的取穴法，常是坊間常用的簡易取穴，但穴位會因個人身材體型而有變化；因此最精準的取穴是人體解剖學的方式。本書則是兩者兼用，讓讀者取穴更加容易。★按摩手法依穴位不同、取穴大小，而有不同手法。按摩不只是用按的，還有推拿、掐捏……等多種手法。本書會按穴位的部位、大小，教讀者用最恰當的方式去刺激穴位，達到到最好的緩解自身症狀。★除了十四正經的穴位外，還有經外奇穴，讓讀者更容易解決自身症狀。本書除了教導十四正經408個穴位，還外加了中醫常用的「經外奇穴」篇，這些穴位不一定是在正經或絡脈上，但其穴仍有治療功效，也能緩解特殊的症狀。★實戰篇除了對症下藥外，也教讀者如何速查對症穴位；抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。是中醫診療是的主要手法之一。因為十四正經分陰陽、手足，所以頭痛不一定是按頭部，有可能在手上、足上。而本書就列表，幫讀者整理好十四經絡的陰陽表裡，抓出各部位疼痛應用何處的穴位來處理。★實戰篇的對症按摩，讓讀者痠痛按摩不求人，自己就能依圖尋穴，對症下藥。

《黃帝內經》作為中醫之源，不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作，同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎，並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論，指導人們走向人類養生長壽的最高境界――盡終其天年，度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物，如春夏秋冬，衣食住行，喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語，所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗，還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則，更是最適合指導人們的養生長壽之道。 然而，《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論，以及古奧刻板的術語，常常會使我們如墜入雲霧之中。為此，我們歷時一年之久，經多方考證，得以抽絲剝繭，從飲食、經絡、日常生活、情志、四季，以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解，並遵循《黃帝內經》「治未病」」的思想。 在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法，讓大家更好地掌握不生病的智慧，從而長命百歲。本書的最後，我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療，希望能夠幫助您「沒病防病，有病祛病」。 另外，為了能夠方便您的理解，本書採用了圖文並茂的編寫方式，繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫，來輔助說明書中的知識，讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此，我們也希望藉由圖文並茂的本書，能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧，準確地傳達給您，並祝願您通過《黃帝內經》的養生智慧，獲得更健康的生活。 詮釋3000年前的養生經典精華，破解生死迷津。 運用通俗的語言，解讀順應自然的中國式養生智慧。 五大養生法，八大經絡養生術，讓你長命百歲。 35種身體不適及疾病的防治方法，讓你健康不生病。

二十周年紀念盒裝典藏版 完整收藏【氣的樂章】、【水的漫舞】、【氣血的旋律】、【氣的大合唱】 氣血共振理論先行者 脈診奠定醫理未來 美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 改寫近代西方血循環理論 重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡 【專文推薦】 臺大榮譽教授 李嗣涔 古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎醫師 衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序） 中醫聖經《黃帝內經》以降，最重大的科學突破； 結合物理與生理，理解氣與經絡共振的科學本質，破解中醫把脈的偉大之謎！ 一、氣的樂章 氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 王唯工教授以共振理論類比血液在人體中的運作，成功地突破了困境，不僅為長久以來破綻百出的西方循環理論找到一個新出口，也為中醫建立了一套現代化語言。他找到了一個讓中醫以科學語言溝通的方法，提供一種角度，進而理解中醫，理解「氣」、「經絡」、「陰陽五行」之於人體的意義。 二、水的漫舞 排溼、排毒，重點在於排除身體的廢料，重新理解老化與溼的兩面關係。 人體要健康，除了養分能順利輸送，還要廢料能順利排除。所謂廢料，就是含二氧化碳的酸水；酸水的堆積，便形成我們所俗稱的「水腫」。「氣」與「水」是健康的一體兩面，我們可以如何透過正確的飲食和運動，消除水腫，邁向真正沒有病痛、不會老化的人生。 三、氣血的旋律 「氣行血」，氣血共振解開血液循環的奧祕。 延續《氣的樂章》的共振觀念，本書更明確指出氣就是血管及血液中傳送的聲波，藉以揭開氣血共振的奧祕，並引證出肺循環系統的重要性。血管與血液提供了全身所需的氧氣與營養，本書解析血液運行的分配與調控，並深度探討了病毒感染、高血壓及心血管堵塞在脈診臨床上的全新發現及成因。 四、氣的大合唱 脈診未病先治、達元氣以致中和。 剖析中醫診治、辨證、方劑與中醫藥性、歸經的根本原理。 將血循環與中醫的經絡與穴道連結，便可理解中醫的陰陽五行、虛實補瀉、相生相剋原理。本書更深入研究中藥的性味與歸經，根本如何運行於氣與經絡，讓「共振理論」的完整性和中醫藥的科學基礎又更往前邁出了一大步。 ◆ ◆ ◆ 氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理

「氣行血」，氣血共振解開血液循環的奧祕。 血液為生命之泉源，心臟為血液之幫浦。 破解三大現代疾病，提出病毒、高血壓、心血管堵塞的辨證論治。 氣血共振理論先行者 脈診奠定醫理未來 美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 改寫近代西方血循環理論 重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡 【專文推薦】 臺大榮譽教授 李嗣涔 古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎醫師 衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序） 《氣的樂章》、《水的漫舞》延伸巨作 揭開氣血共振的奧祕！ 王唯工教授繼《氣的樂章》、《水的漫舞》後再提出身體這個複雜的系統，究竟輸送血液的方式為何？《氣的樂章》中提出「氣」的觀念，指出共振是氣的源頭，因為是在最好的共振狀態，所以血液可以用很小的能量輸送。氣就是在血管及血液中傳送的聲波，本書將這個聲波在血管中的共振，與整個身體的共振做了更精確地描寫，王唯工教授延續氣與經絡共振理論，為發揚漢唐醫學的又一「氣」與「血」的響宴。 人類本身的氣血共振特性，係取決於以氣為藍圖的循環系統，這是從胚胎時期就已經開始的。透過這個循環系統，血管與血液提供了全身所需的氧氣與營養。本書解析血液運行的分配與調控，並深度探討了病毒感染 、高血壓、心血管堵塞在脈診臨床上的全新發現及其成因： 一、 病毒感染最可怕的地方在於免疫力降低及血液流動遲緩所引起的各種併發症，感冒就是最耳熟能詳的一個例子。 二、 高血壓最普遍的成因，是腦子缺氧。腦子缺氧可能是許多老化或慢性病的共同起源，其中失眠、老年癡呆、高血壓、腦中風等大病。高血壓的另一個同樣重要的原因──肺功能不良，造成交換氧氣能力不足。 三、 俗稱心肌梗塞的心血管疾病也是人人談之色變的無形殺手，一旦發作，不死也半條命，透過脈象比對，病患血液的堵塞點在中焦、在肺經，與膀胱經的交會點附近，也就是中醫所指之膏肓。 從脈診看病毒、高血壓、心血管堵塞在臨床上的發現及其成因 病毒感染 當人體受到病毒的感染，免疫力受到壓制，身體的反應與休克是有些相像的。當身體大量失血時，循環系統會關閉到手腳、消化系統等次要的組織，只維持心肺、腦幹等呼吸及循環的最原始功能。而對抗傷寒則是比較溫和的調整，可視為輕度的休克，血液也以維護心肺等重要器官為主，其他的功能，就以最低血液試著維持。當病毒急性感染時，免疫力就受到抑制，如果變成慢性而長期的感染，

氣與共振為基，理解未病先治、達元氣以致中和。 深入剖析中醫診治、辨證、方劑與中醫藥性、歸經的根本原理。 氣血共振理論先行者 脈診奠定醫理未來 美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 改寫近代西方血循環理論 重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡 【專文推薦】 臺大榮譽教授 李嗣涔 古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎醫師 衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序） 繼《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》，又一「氣」的巨著 王唯工教授於《氣的樂章》一書中提出以「共振」來解釋血液循環的新理論後，將血循環與中醫的經絡與穴道連結，便可理解中醫的陰陽五行、虛實補瀉、相生相剋原理。本書更深入研究中藥的性味與歸經，根本如何運行於氣與經絡，讓「共振理論」的完整性和中醫藥的科學基礎又更往前邁出了一大步。 其主導的研究結果顯示五臟六腑各有不同的共振頻和諧波，中醫的治療在生病的初期二個階段最為有效，到了第三個階段以後，已發生明顯的器官或組織病變，此時西醫便能精確掌握。作者主張「西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活得快樂的學問」，原因即在此。 王唯工教授認為，中醫的特色在氣與經絡，中藥的特色則在性味與歸經，而其共通的元素便是氣，也就是共振，他以此為基礎，深入剖析中醫的診斷、辨證、論治和方劑，並與中醫藥的經典古籍不斷交互對照驗證。氣、中醫藥與科學方法，在本書中一同合唱出動人的樂章，為王唯工教授又一「氣」的巨著。 三十七年前，王唯工教授開啟一連串的科學實驗，陸續發現五臟六腑的共振頻，奠定以「共振」做為中醫科學基礎的方向，相關研究結果在一九八七年的國際研討會上發表，當時的《民生報》更以頭版頭條的規格大篇幅報導。 中醫認為無病之人追求的是「致中和」，亦即各諧波的氣血都在正常範圍內。西醫對健康的定義則倚重解剖學，骨頭、肌肉、血液成分等都有適當的規格，這樣的優點是標準化、精確且客觀，但標準越來越多、檢查越趨複雜之後，不見得能找到生病的主因。相比之下，中醫對健康的定義較為簡單，但操作卻有困難。從《氣的樂章》、《水的漫舞》到《氣血的旋律》，作者所提出之「共振理論」已越趨完整，不僅對病毒感染、高血壓、心血管堵塞等疾病提出嶄新的見解，更以血循環與能量醫學的觀點，告訴讀者如何透過正確的飲食和運動，達到保健的目的。 作者在本書中，再以「氣」為出發點，深度探討中醫的診斷

【二十周年紀念全新修訂版 收錄珍貴手稿照片】 氣血共振理論先行者 脈診奠定醫理未來 美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 改寫近代西方血循環理論，重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡！ 中醫聖經《黃帝內經》以降，最重大的科學突破； 結合物理與生理，理解氣與經絡共振的科學本質，破解中醫把脈的偉大之謎！ 【專文推薦】臺大榮譽教授 李嗣涔 古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎醫師 衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序） 氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是這項醫學史上的重要突破並非新發現，中醫三千年前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。 透過本書，將可以了解以共振理論為基礎的脈診觀點： ◆氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 ◆經絡、穴道與器官如何形成共振網路。 ◆以共振觀點看循環系統結構與功能。 ◆中醫如何治療循環的病。 ◆脈診如何定位病灶。 ◆中藥和脈診如何相輔相成。 ◆由脈診觀點看日常保健。 本書作者王唯工教授以共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作就像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現代科學證明了中國古人的智慧，並且利用脈診儀分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，更是朝向一個自然老化而無病痛的未來。 ◆◆◆ 我們的十大死因大都與循環有關。西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是，這項醫學史上的重大突破並非新發現，中醫三千前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。本書作者根據共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現代科學證明了中國古人的智慧，並且利用新式儀器還能分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，朝向一個自然老化而無病痛的未來。 關於「中醫科學化」，長久以來，一直存在著

◎你啊，有點陰虛，你則是陽氣不足，何謂陰？何謂陽？有沒有大白話可以解？ ◎把脈到底有多神？中醫靠三指定脈，就能斷言一個人依現狀還有多少餘命。 ◎弄懂五運六氣，就可以推斷未來天氣和疾病發生的機率，怎麼辦到？ ◎食物就是最好的藥，酸甜苦辣鹹，哪一味身體絕對缺不得？吃對了能治百病。 多數人的中醫入門書都是《黃帝內經》， 但這本戰國時期的書，和現代人有兩千多年的文化差距， 想藉由它從頭了解中醫，並不容易。 作者陳喜生一開始也是從《黃帝內經》讀起，但讀完發現， 自己只是死背，好像明白，但又不是真的很懂。 直到讀了清代醫書《四聖心源》，他才徹底理解中醫的基本原理。 《四聖心源》是由清代醫學家、乾隆御醫黃元御所著， 他消化整理了中國四大中醫典籍： 《黃帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《金匱要略》後完成， 因此取名為《四聖心源》。 這本書就是作者閱讀《四聖心源》後的心得總整理， 用大白話的比喻，讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈，該補陽還是滋陰。 ．陰陽很難懂？《四聖心源》開篇就講陰陽。 火苗是陽，蠟燭是陰，人活著就像一根蠟燭， 有的人過度消耗，有火苗卻快沒蠟燭；有的人陽壽已盡，蠟燭卻還留一截。 所以，陽，就是能量，陰是承載能量的物質。陰陽合，身體才健康。 ‧五行很難背？金木水火土，哪個剋哪個、哪個生哪個？ 《四聖心源》作者黃元御只畫了一個圓， 就把五行如何影響你的五臟串在一起，不用死背也能記住。 ‧了解酸甜苦辣鹹，中醫能用味道解決身體的問題。 《四聖心源．五味根原》特別解釋了： 苦能降火，不讓身體被燒乾，臟腑有所滋潤才會強健； 甜的食物多半有黏性，穩定氣血運行，還能拉住藥性不過激； 辣能活血行氣；還有一味，鹹，身體缺不得，吃對了能治百病。 ‧把脈可以斷生死，中醫真的這麼神？ 《四聖心源》特別描述了寸口脈法，每個位置對應不同器官， 把脈不是按著就好，有時要輕壓，有時要重按， 一個人還有多少餘命，看脈動就能判斷， 正常的脈搏得穩定，跳很大不見得好，若是突然漏拍或暫停，事情就大條了。 求醫、習醫都想知道答案的第一大哉問：中醫到底怎麼幫人看病？ 一外二內三根四除，四大步驟缺一不可， 在沒有任何儀器的輔助下，精準判斷你哪裡出了毛病。 人的五臟六腑運作都有規律，就像四季流轉一樣， 所以中醫根本不神祕，而是一門科學。 最通俗醫書《四聖心源》總整理， 讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。

◎你啊，有點陰虛，你則是陽氣不足，何謂陰？何謂陽？有沒有大白話可以解？ ◎把脈到底有多神？中醫靠三指定脈，就能斷言一個人依現狀還有多少餘命。 ◎弄懂五運六氣，就可以推斷未來天氣和疾病發生的機率，怎麼辦到？ ◎食物就是最好的藥，酸甜苦辣鹹，哪一味身體絕對缺不得？吃對了能治百病。 多數人的中醫入門書都是《黃帝內經》， 但這本戰國時期的書，和現代人有兩千多年的文化差距， 想藉由它從頭了解中醫，並不容易。 作者陳喜生一開始也是從《黃帝內經》讀起，但讀完發現， 自己只是死背，好像明白，但又不是真的很懂。 直到讀了清代醫書《四聖心源》，他才徹底理解中醫的基本原理。 《四聖心源》是由清代醫學家、乾隆御醫黃元御所著， 他消化整理了中國四大中醫典籍： 《黃帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《金匱要略》後完成， 因此取名為《四聖心源》。 這本書就是作者閱讀《四聖心源》後的心得總整理， 用大白話的比喻，讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈，該補陽還是滋陰。 ．陰陽很難懂？《四聖心源》開篇就講陰陽。 火苗是陽，蠟燭是陰，人活著就像一根蠟燭， 有的人過度消耗，有火苗卻快沒蠟燭；有的人陽壽已盡，蠟燭卻還留一截。 所以，陽，就是能量，陰是承載能量的物質。陰陽合，身體才健康。 ‧五行很難背？金木水火土，哪個剋哪個、哪個生哪個？ 《四聖心源》作者黃元御只畫了一個圓， 就把五行如何影響你的五臟串在一起，不用死背也能記住。 ‧了解酸甜苦辣鹹，中醫能用味道解決身體的問題。 《四聖心源．五味根原》特別解釋了： 苦能降火，不讓身體被燒乾，臟腑有所滋潤才會強健； 甜的食物多半有黏性，穩定氣血運行，還能拉住藥性不過激； 辣能活血行氣；還有一味，鹹，身體缺不得，吃對了能治百病。 ‧把脈可以斷生死，中醫真的這麼神？ 《四聖心源》特別描述了寸口脈法，每個位置對應不同器官， 把脈不是按著就好，有時要輕壓，有時要重按， 一個人還有多少餘命，看脈動就能判斷， 正常的脈搏得穩定，跳很大不見得好，若是突然漏拍或暫停，事情就大條了。 求醫、習醫都想知道答案的第一大哉問：中醫到底怎麼幫人看病？ 一外二內三根四除，四大步驟缺一不可， 在沒有任何儀器的輔助下，精準判斷你哪裡出了毛病。 人的五臟六腑運作都有規律，就像四季流轉一樣， 所以中醫根本不神祕，而是一門科學。 最通俗醫書《四聖心源》總整理， 讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈

第一套深入淺出的經絡全書。人人都能自學的經絡之藥 家家都該必備的養生寶典肺經、大腸經、胃經、心經、脾經、小腸經、膀胱經、腎經、奇經八脈 台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人 沈邑穎醫師重點作品一次收藏！以《黃帝內經》為依歸，結合現代醫學與跨領域學科研究，展現中醫成為「經典醫學」的價值。1.寬廣綿長的時空觀點，清晰開闊的思路，透過臨床經驗的具體印證，將肉眼看不見的經絡比擬詮釋。2.經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡，這項史無前例的發現將在本套書完整收錄。3.以淺顯易懂、圖文並陳，以及獨特的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」細微探究，深入淺出分享經絡在人體深藏的祕密。4.貼近現代人的生活經驗和需求，易於按圖索驥善加運用，從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。經絡是人體小宇宙的祕徑，雖然肉眼看不見，但在中醫的臨床運用上，卻是真真實實的存在，讓中醫師得以此診斷、治療了各種疾病。沈邑穎醫師是古典針灸派傳人，專長研究中醫的經絡系統，2012年她出版了《醫道精要》介紹古典針灸理論，2016年又完成《中醫護好心》一書，是以經絡概念引導大眾如何預防心臟疾病，在新書活動時，許多讀者熱切地表達想要深入了解經絡，因此決定撰寫兼具知識性、實用性及趣味性的中醫科普書──《經絡解密套書》。 人體經絡系統，不是被中醫發明出來的，而是本來就存在的，它被中醫發現而加以運用。經絡深藏在人體之內，至今雖然無法以現代的科學儀器檢測出來，但我們並不能否定經絡的存在，沈醫師透過臨床和典籍研究中發現，經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡和記憶，這本書不只是學習中醫的醫師們應該要一窺究竟，一般讀者也可透過這秘徑的探索，來認識自己的身體。 《經絡解密套書》是第一套彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗，引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。全套目前包含《卷一：開啟人體奧秘的第一道金鑰――經絡啟航+肺經》、《卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經》、《卷三：充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經》、《卷四：維繫身心平衡運行的君主之官：心經》、《卷五：雙太陽健美組合 人體背景最雄厚的護衛官 小腸經+膀胱經》、《卷六：腎經＋奇經八脈 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎》。透過這套書的介紹，見證中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密，了解中醫為何能歷經千年來的時空變化而不退，還能因應現代的各種疾病與時俱進，在在印證中醫不是一門老醫學

為甚麼說中醫的基礎是中藥，中藥的核心是方劑？「西藥治病，中藥治人」的說法有何依據？同一感冒症狀，為甚麼不同的中醫會開出不同的藥方？甚麼是「對症下藥」？名方、偏方、秘方有何異同？ 中醫治病離不開中藥，中藥離不開藥方（方劑）。遣藥組方看似簡單，實際上考校醫生整體醫學涵養和醫術水平，小藥方蘊含大學問！本書採用圖解的形式，在簡要介紹方劑學的發展歷程、方劑與治法的關係，方劑的分類、組成、劑型，中藥的用量與服法後，詳細介紹了解表劑、清熱劑、化痰止咳劑、理氣劑、理血劑、補益劑等主要方劑的類別、代表方劑的證候分析、藥性及方劑分析、運用與禁忌等內容。為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，提供了全新的閱讀和學習體驗。

相同的食物，為甚麼有的人吃了很舒服，有的人吃了卻會生病？為甚麼有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉？同是疫症感染，為甚麼有的人病勢洶洶，有的人症狀輕微？中醫講的陰虛、陽虛、氣虛，到底是甚麼意思？世上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。人和人之間在外形特徵、生理功能、物質代謝、脾氣秉性等方面都有不同⸺這就是體質的差異。 本書採用圖解的形式，從中醫角度簡要介紹了體質的分類、體質與健康的關係、體質的測定、影響體質的因素等內容，重點分析了九種常見體質的特點、成因、表現和調養原則，使養生、疾病防治更有章可尋，也為探究中醫的奧妙，提供了全新的閱讀和學習體驗。

內容簡介《臨證真傳》既強調中醫傳統的辨證論洽，又不拘泥於一般的辨證方法，而是辨證與辨病並重，突出介紹單驗方及獨特方法的運用，所涉及的治療方法和方藥以及針灸手法，都經過作者反復運用，確實有效。

內容簡介本書分為7部分，第一部分為傷寒十六證類方，介紹了傷寒十六證的治療方法。第二部分為傷寒證辨，介紹了如何辨證傷寒。第三部分為四診要訣，介紹了中醫望、聞、問、切的診斷絕學。第四部分為雜證要法，介紹了運用經方治療各種雜證的方法。第五部分為本草類要，介紹了各種藥物的功效及臨床應用。第六部分為傷寒證方歌括，介紹了治療傷寒病的用藥歌訣。第七部分為雜病證方歌括，介紹了治療雜病的用藥歌訣。

內容簡介 本書分為7部分，第一部分為傷寒十六證類方，介紹了傷寒十六證的治療方法。第二部分為傷寒證辨，介紹了如何辨證傷寒。第三部分為四診要訣，介紹了中醫望、聞、問、切的診斷絕學。第四部分為雜證要法，介紹了運用經方治療各種雜證的方法。第五部分為本草類要，介紹了各種藥物的功效及臨床應用。第六部分為傷寒證方歌括，介紹了治療傷寒病的用藥歌訣。第七部分為雜病證方歌括，介紹了治療雜病的用藥歌訣。