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無論外面的世界如何風雨飄搖， 你必定能找出最適合自己的應對方式， 穩穩地走向明天！ 這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱， 不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？ ? 當你感到這世界充滿荊棘時，請先好好保護自己 34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受 「唯有掌握保護自己的方法，才能變堅強！」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說，生活在充滿絕望與無力感的世界，每個人要先保護好自己的內心，懂得理解自己的情緒並學會調節，才能免於陷入黑暗深淵，好好地撐過每一天。 ─ 因為常常失敗，我逐漸失去了做任何事的動力，我討厭我自己。 ─ 他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢？總是擔心這段關係無法發展下去。 ─ 我明明很認真工作，週末也加班，卻沒什麼成果。 ─ 又在求職中被刷下來了，我現在連動一根手指頭都提不起勁。 書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！ ? 撐開你的保護傘，七大煩惱源轉化為內心力量 「集中修護自我」的心理法則大公開 ? 培養自尊感 ← 總是不敢開口對別人說出不中聽的話 〔法則〕擺脫乖寶寶情結 〔修護〕停止假裝善良不意味著不顧慮對方，明確地表達想法，被一些人討厭也無所謂，不要再勉強自己當個善良的人。 ? 確立自我認同感 ← 覺得只能抱怨、迴避問題的自己很可悲 〔法則〕善用心理防衛機制 〔修護〕試著去接納避免情感創傷的自己，好好理解這套與自身意志無關、會自動啟動的機制，把它視為解決當前危機的自然反應。 ? 改善人際關係 ← 想快點與別人拉近距離而焦躁不安 〔法則〕了解刺蝟困境 〔修護〕每個人都有專屬於自己的「房間」不想被打擾，想和某個人建立穩固的關係，就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。 ? 提升工作效率 ← 比別人投入更多時間，卻沒有顯著成果 〔法則〕進入心流 〔修護〕將工作轉換成容易出現心流的型態，包括有明確目標、有即時回饋，以及設定與自身能力相距不遠的目標。 ? 克服難關 ← 接二連三的失敗後，內心十分無力 〔法則〕習得樂觀主義 〔修護〕越常經歷失敗和挫折的人，越需要正面的語言習慣；要有意識地積極鼓勵自己，避免輕易說喪氣話，才能揮別倦怠。 ? 提高

《嘴殘媽媽的逆轉說話術》暢銷新裝版，溫暖上市！NAVER人氣親子社群70萬家長激推、網路書店YES24滿分5星好評！親子教育家 李崇建、親子作家 彭菊仙、親職教育講師 魏瑋志（澤爸） 重磅推薦！心理諮商、溝通教養專家，教你換個方式對孩子說，就能培養孩子成為具有高適應力的未來人才！對媽媽而言最重要的就是孩子，不過相信每個媽媽遇到親子溝通問題，都曾經覺得自己嘴笨、或是控制不住怒氣，導致無法說進孩子的心裡。家庭諮商專家、同時是溝通學博士的作者吳秀香，以大量的教養情境分析，讓我們了解，原來同一種情境，只要換句話說，就會有截然不同的結果。不只能創造更好的親子關係，還能培養孩子健康的自尊心、責任感、創意力、正直、同理心、勇氣和懂得感恩，在孩子具備領導力之前，首先建立起積極正向的七大人格素養。例如：‧當孩子無意間說謊時，正是培養孩子「正直」素養的好時機：原本你可能這麼說：「不准說謊！給我說實話！」（丟情緒給孩子）→換句話說：「我很難過，你明明沒有寫作業在外面玩，還跟我說你寫完了。」（冷靜表達）哪一種說法比較能讓孩子真正反省呢？‧當孩子不斷哭鬧、要求你買玩具時，正是培養孩子「責任感」的時刻：原本你可能這麼說：「好了好了不要哭，媽媽買給你。」（輕易妥協）→換句話說：「這個太貴了，而且你不需要它，所以我沒辦法買給你。」（果斷）哪一種說法才不會讓孩子習慣予取予求呢？不只細膩解說各種教養情境，每單元也提供實境練習題，一步步引導家長們，在生活中實際運用、檢視與調整，在教養孩子的同時，也能更瞭解、接納、改變自己，這才是能真正建立幸福親子關係的關鍵！本 書 特 色 特色1：家庭諮商專家的「正向教養入門書」，成功協助70萬父母解決教養困難。作者出身於貧困家庭，原本是一個上不了大學的工廠女工，透過對於正向溝通、正向教養的研究，她一步步翻轉自己的命運，成為了溝通學博士。著作不僅榮獲教育部長、首爾大學教授的好評推薦，也經常被各大教育節目爭相邀約。她將成功經驗分享出來，讓70萬面臨教養困難的家長受惠，場場講座、活動席次都瞬間爆滿，獲得熱烈迴響。特色2：最具體的5階段溝通法，在日常生活「換句話說」，就能培養孩子成為高適應力人才。書一開頭先破除親子溝通中家長容易遇到的盲區和迷思，讓父母正確了解自己和孩子的特質，再針對自尊、責任、創意、正直、同理心、感謝和勇氣等7大主題，第一階段說明為什麼要先培養孩子的這些特質

用「心理」說話，才能說進別人心裡！把話說得好，用的是嘴，讓人好好聽你說，用的是心！交友、說服、應對、銷售、激勵，一次到位！43種抓緊人心的魔法言語，終結語塞，人生更出色！隨書附贈「跟著柴柴好好說」藏書卡（六款一組）為什麼和那個人交談，會輕易地被說服？為什麼和那個人交談，會自然而然打開錢包？為什麼和那個人交談，能提高工作成果與效率？打開這本書，那個人，就是你！「溝通」是日常生活必不可少的一環，然而其中的學問卻困擾著很多人。不經意的一句話，就足以造成他人的傷害。在職場、家庭關係中，要坦率說出自己的想法更是不容易。但是，為什麼有些人總能帶著微笑、順暢地表達，既獲得想要的結果，同時又維持良好的人際關係？其中的秘密，正是心理學！韓國權威溝通專家吳秀香，彙整出43種讓任何人都買單的「用心對話」技巧！利用「初始效應」，只要調換說話順序，即可在三秒內創造最佳印象；運用「認知失調理論」，向敵人求助，能有效化敵為友；根據「蘭格實驗」，讓別人自然而然說出YES的關鍵，竟是善用「因為」！只要掌握這套心理溝通秘訣，想要說對話，再也不用繃緊神經！從戀人到客人，上司到下屬，你的魔法言語，會為每個人帶來更多幸福感。最重要的是，表達無阻、溝通無礙，從此不再語塞心悶，人生更加一帆風順！★ 這樣溝通，人生說得通！用「初始效應」調換說話順序，3秒創造最佳印象！他固執、衝動，但也勤勞、聰明……他聰明、勤勞，就是有時有點衝動、固執。避免「上帝情節」，不要做個獨斷的主管或父母！「廢話少說，照我說的做。」「這是我沒考慮過的，確實是個好主意。」根據「蘭格實驗」，善用「因為」，讓人自然而然說出「好」！「不好意思，可以先讓我用影印機嗎？」「我能先用影印機嗎？因為我有急事。」利用「即將截止」所帶來的「心理抗拒」，大幅提升客人消費欲望！「客人，我們的商品有折扣，非常划算。」「客人，今天是折扣活動的最後一天。這是個不容錯過的絕佳機會。」

如何暗中改變他人想法？什麼話不能說？ 頂尖人際關係心理師，教你運用「DISC性格溝通學」， 四型人格分析×真實情境演練 你想要的，都能得到！ 本書作者吳秀香是韓國首屈一指的心理對話法專家，他每年在各大企業、公家機關以及學校舉辦超過300場的演講活動，致力於教育心理學與諮商心理學研究，特別擅長傳授化解矛盾與恢復關係的對話方法。不論是面對職場主管、部屬、同事，還是對內對外的商談，他都有辦法一路溝通順暢，是如何辦到？他認為：「溝通是一種雙向交流，如同打乒乓球般，需要兩方的參與才能順暢進行！」只要根據對方的「性格類型」進行對話，並學會制定不同的對話策略，就就能夠提升人際間的信任與好感度！ ★順著性格談，和誰都能聊能不停 在工作中，我們總會遇到一些合得來的同事與主管，也會碰到老是與我們衝突的人。有些人可以輕鬆地溝通，但有些人卻難以相互理解，這種情況下不免會產生公司內部的矛盾。然而，這並不是某個人的錯，而是由於人們的個性不同。作者吳秀香根據美國哥倫比亞大學心理學教授威廉‧莫爾頓‧馬斯頓（William Moulton Marston）所建立的「人類行為模式DISC」，傳授給讀者學習「配合對方性格的對話技巧」。只有這樣，我們才能夠與各種人順利溝通，坦誠地說話。在本書中，詳細解釋了如何根據對方的「性格類型」來進行溝通，並分享實用的職場對話法。首先，「人類行為模式DISC」將人的性格分為以下類型── ▶擁有強大自我意識，

即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。保持距離，就是最好的距離。一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。24個治癒人我關係的▲ 界線人際學 ▲寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。但靠太近，會刺到彼此而受傷；離太遠，又會感到寒冷。人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人，與其反駁，輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合，若能好好「聽」，溝通就已經成功一半。面對親密關係，使用對話的「正向公式」，就能大大提升關係幸福指數。世上沒有不帶刺的人，我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部，分享最舒適的溫暖。▲ 交談，交友，交心，全面關照！如何讓不想聽的建議停下來？ 判斷是「必要」還是「多餘」，明確劃定界線如何面對自以為是的人？ 不受對方的自卑意識擺布，只要輕描淡寫地說：「啊，你之前也說過吧。」如何成為能言善道的人？ 試試「沉默三秒」，換來「聆聽」、「多想一遍」的時間如何成功展現自己好的一面？ 放下過於想表現良好的自己，露點破綻反而更能贏得好感如何提出解決問題的「批判」，而非避免傷害關係的「批評」？ 私下見面，語氣溫柔，如果做不到寧可保持沉默

對話決定關係，心理決定對話。99%的誤會，是因為你不懂「心理」。要說話，先攻「心」！當上司希望你擔任更重要的職務時……✘我憑什麼？我沒那麼厲害，我沒信心。✓謝謝您這麼看好我，我會努力的。當你想稱讚另一半時……✘親愛的，妳今天打扮得好像特別漂亮。✓親愛的，無論妳穿什麼都很漂亮。當朋友們討論要去哪裡聚餐時……✘隨便都好，我吃什麼都可以。✓我可以推薦幾家不錯的餐廳。我們都想贏得別人的好感、打開對方的心房

無論外面的世界如何風雨飄搖， 你必定能找出最適合自己的應對方式， 穩穩地走向明天！ 這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱， 不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？ ➤ 當你感到這世界充滿荊棘時，請先好好保護自己 34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受 「唯有掌握保護自己的方法，才能變堅強！」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說，生活在充滿絕望與無力感的世界，每個人要先保護好自己的內心，懂得理解自己的情緒並學會調節，才能免於陷入黑暗深淵，好好地撐過每一天。 — 因為常常失敗，我逐漸失去了做任何事的動力，我討厭我自己。 — 他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢？總是擔心這段關係無法發展下去。 — 我明明很認真工作，週末也加班，卻沒什麼成果。 — 又在求職中被刷下來了，我現在連動一根手指頭都提不起勁。 書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！ ➤ 撐開你的保護傘，七大煩惱源轉化為內心力量 「集中修護自我」的心理法則大公開 ✓ 培養自尊感 ← 總是不敢開口對別人說出不中聽的話 〔法則〕擺脫乖寶寶情結 〔修護〕停止假裝善良不意味著不顧慮對方，明確地表達想法，被一些人討厭也無所謂，不要再勉強自己當個善良的人。 ✓ 確立自我認同感 ← 覺得只能抱怨、迴避問題的自己很可悲 〔法則〕善用心理防衛機制 〔修護〕試著去接納避免情感創傷的自己，好好理解這套與自身意志無關、會自動啟動的機制，把它視為解決當前危機的自然反應。 ✓ 改善人際關係 ← 想快點與別人拉近距離而焦躁不安 〔法則〕了解刺蝟困境 〔修護〕每個人都有專屬於自己的「房間」不想被打擾，想和某個人建立穩固的關係，就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。 ✓ 提升工作效率 ← 比別人投入更多時間，卻沒有顯著成果 〔法則〕進入心流 〔修護〕將工作轉換成容易出現心流的型態，包括有明確目標、有即時回饋，以及設定與自身能力相距不遠的目標。 ✓ 克服難關 ← 接二連三的失敗後，內心十分無力 〔法則〕習得樂觀主義 〔修護〕越常經歷失敗和挫折的人，越需要正面的語言習慣；要有意識地積極鼓勵自己，避免輕易說喪氣話，才能揮別倦怠。

親子教育家 李崇建、親子作家 彭菊仙、親職教育講師 魏瑋志（澤爸） 重磅推薦！NAVER人氣親子社群70萬家長熱烈迴響、網路書店YES24滿分5星好評！心理諮商・溝通教養博士，告訴你親子間如何正確對話，幫助孩子成為一生充滿正能量與高適應力的未來人才！★究竟是我們嘴太笨，還是孩子太善辯？每次跟孩子說話怕傷了他，更怕寵壞他 想要孩子有責任感、同理心與創造力，同一狀況換種說法就能達到雙贏對媽媽而言最重要