用正向教養的說話法，讓孩子擁有面對未來的人格素養
對媽媽而言什麼最重要呢？不是另一半也不是父母、更不是自己，而是心愛的孩子。媽媽滿心都只想著要怎麼教養孩子？要讓他吃什麼、穿什麼？讓他學什麼才藝？所有出發點都是為了給孩子最好的成長環境。
其實媽媽們最期盼的就是孩子長大後能具備高尚的人格、在各個領域能表現優異，才會讓他學習才藝、念許多書給他聽，盡可能把精力和資源都投注在小孩身上。然而當孩子的實際成長不如預期，或者當孩子惹是生非時，媽媽們就會非常焦慮又生氣，經常因為一點小事就對孩子破口大罵，忘了原本的初衷，反而不經大腦地說出了難聽的話。
如果孩子是因為怕被罵才用功，這樣真的對孩子有幫助嗎？讓孩子多解一道題目或多背一個單字，這些並不是重點，最重要的是要對孩子說出正向的言語與他交心，讓他感受到父母的愛並擁有美好的特質。
想讓孩子擁有卓越的人格，關鍵就在於媽媽的說話方法。要是常常對孩子使用命令、生氣、責怪或充滿抱怨的語氣，孩子自然會變得負面。假如用帶刺的語氣強逼孩子做好，雖然當下似乎能讓孩子聽話，卻維持不久，更糟的是還會在孩子心中留下傷害。
那要用什麼方法說話，才能讓孩子擁有「自尊感、責任感、創意力、正直、同理心、懂得感謝、有勇氣」這七大素養呢？首先，媽媽說話的方法必須先變得溫暖、有同理心、正向、有人格，這樣孩子的人格特質也才會跟著成長。
植物也一樣，聽「我愛你」長大的植物比其他植物更高大、欣欣向榮，連植物都是如此了，更何況我們的孩子呢？對孩子說出什麼樣的話，將會決定他的未來與人格，也會隨著我們所說的話成長。
我認為用充滿愛和同理心、給予孩子勇氣並彼此交心的說話術，讓他擁有美好的人格特質，就是我們能送給孩子最好的禮物。真心希望這本書能幫助天下的媽媽們。
吳秀香
第七章 培養「感謝」這樣說
把「都是因為……」換成「多虧……」吧！
「都是因為雙薪家庭的關係，我根本沒時間好好休息。」
「都是因為孩子不聽話，讓我一下子就老了十幾歲。」
「都是因為老公不幫忙顧小孩、只會睡覺，真的快讓我發瘋了。」
上面這些內容，常常從壓力大的媽媽們口中聽見吧？
很多媽媽會習慣把「都是因為……」掛在嘴邊，不過這樣的說話方式，會讓我們習慣用負面的角度看事情，還會想辦法找出歸咎的原因。如果把這樣的語氣內化在自己身上，我們的生活中就會累積很多不滿。
就算經歷了同樣的事情，每個人接受的態度都不同，當然隨之而來的結果也會天差地別。相較於「都是因為……」帶來的負面想法，常用「多虧……」這個句型說話的媽媽，在看待事情時也會相對更正面。
例如我們錯過公車而徒步走了兩站回家時，第一種媽媽會說：「都是因為錯過公車害我走路回家，腿好痠。」
相反地，常使用「多虧……」句型的媽媽則會說：「多虧錯過公車，才讓我有機會散步回家。路上還聞到桂花香，不僅心情變好又能順便運動，真不錯！」
說話方式會決定想法。有的人認為有好事發生時， 自然就會用到「多虧……」這個句子，還覺得「講了多虧……就會發生好事，這不是倒果為因嗎？」
真的是這樣嗎？
宋朝學者程頤曾列舉過人生中三大不幸的事。他說：「人有三不幸：年少登高科，一不幸；席父兄之勢為美官，二不幸；有高才能文章，三不幸也。」
各位不覺得很奇怪嗎？
程頤說的明明是所有人都期盼能達到的幸福條件，早早出人頭地、沾父母兄弟的光更快成功，還可以擁有卓越的才能，沒有比這更幸福的了。但他卻說這是不幸，原因出在哪裡呢？
「太早出人頭地，容易讓一個人變得驕傲自大；享受父母兄弟的光環及原有的卓越才能，就會認為自己不必付出任何努力而陷於怠惰安逸之中。這一刻就是不幸的開端，因此不要疏於切磋琢磨這三點。」
由此可知，好的環境與條件不是幸福的絕對因素，小孩出生在富裕家庭，也不見得都是好事，因為這樣的孩子可能更容易不懂得感謝。環境好壞只是次要，重點在於自己接受環境的心態，不論人在哪裡都常保積極樂觀的態度才是最重要的。同時，也別忘了感謝和努力。
運用「多虧……」這個語句刺激正向思考，能幫助我們即使身處不好的環境，也可以心懷感謝。
媽媽們就算因為家裡的家事和孩子的教養而感到身心俱疲，也要儘可能減少使用「都是因為……」的說話方式。如果孩子在不自覺當中學習，可能會變得習慣抱怨。當我們常將「多虧……」掛在嘴邊，慢慢就可以發現，孩子聽了之後也會學習如何感謝。
我們可以這樣說：
‧「媽媽待在雙薪家庭裡更體會到時間有多寶貴。多虧有心愛的家人，媽媽一點都不覺得累！反而很有力量。」
‧「多虧有可愛的你們，讓我覺得好幸福。」
‧「多虧有爸爸努力工作，我們才能過得這麼幸福。一起謝謝爸爸吧！」
10分鐘練習
先對孩子說：「多虧有你，我覺得好幸福。」再讓孩子回答：「多虧有爸爸、媽媽，我覺得好幸福。」輪流對彼此說說看。
適度匱乏，能幫助孩子懂得感謝
媽媽A：「不論什麼，我都會幫你的！」
媽媽B：「這件事我沒辦法幫你的忙。」
這兩位媽媽說的話，乍聽似乎會覺得是媽媽A更愛孩子，好像當個理想媽媽都應該要這樣為孩子付出。相較之下，媽媽B這句話似乎不太留情面，或是可能會被以為這位媽媽的能力不夠。不過站在教養孩子的角度來看，為了培養孩子懂得滿足與感謝的人格，還是必須適度拒絕孩子才行。
帶過孩子的父母都知道，如果孩子想要什麼就都給他，他並不會因此覺得感謝，反而會以為這是理所當然的，還拿自己跟過得更好的人比較。物質上豐衣足食的孩子，容易忽略物質的珍貴；只要孩子以為自己想要的隨時都可以得到，他對生活的感謝就會消失無蹤。
我們這一代的成長背景都比孩子更艱辛，而我們的父母更是如此。那時看到很多人連自己的溫飽都顧不好，只要能有得吃穿、睡覺就非常感謝了。
「今天沒有餓肚子，真的很感謝！」
「其他人都不能念書，我還能念高中，真的好感謝！」
最近的孩子又是如何呢？他們會感謝這些事嗎？不會，他們反而覺得這些是理所當然，並期盼更多。在過分富足的環境中長大，很可能導致孩子不懂得感謝。
日本教育專家武田恭子在《不曾匱乏的孩子不會幸福》一書中提到：
「在物質富饒的時代，很多父母煩惱：如果讓孩子在成長過程中有所匱乏，是不是會讓他感到不幸？是不是能力所及就要盡可能滿足孩子的需求，才不會讓孩子倍感挫折？然而，讓孩子了解什麼是匱乏，相當重要且具有深遠意義，不曾匱乏的孩子也不會懂得滿足。所謂的滿足，就是當孩子心中的期盼被填滿時感受到的內心富饒。要知道自己期盼什麼，也要了解現實的匱乏，才能深刻體會滿足感所帶來的喜悅。」
比起長期處在物質充足的狀況下，反而在匱乏時才能強烈地體驗到滿足感。有匱乏才會有滿足，也才有感恩的心。
培養懂得感謝的態度，首先要讓孩子了解匱乏。一開始孩子可能會因為不適應而無理取鬧、耍賴大哭，但還是要讓孩子學會忍耐。因此父母要調整過去幫孩子完成一切的心態，並果敢拒絕孩子：「這件事我沒辦法幫你。」
‧孩子用蠟筆亂畫、還想折斷蠟筆時，可以說：
「你的零用錢可能不夠買蠟筆喔！我沒辦法再買新蠟筆給你了，這是最後的
蠟筆，要好好珍惜使用才行。」
‧孩子如果吵著要買很貴的玩具，可以說：
「我沒有錢買這個玩具，玩家裡已經有的！」
10分鐘練習
一無所有的匱乏感曾是我們極大的挑戰，
但反過來說，也是龐大的祝福。
沒有天然資源，使我們不得不倚賴並押注在創意之上。
比起肌肉，我們更加倚賴頭腦。
在這過程中體會到，藏在我們自己裡的寶物，
比從地裡找出的一切更有價值。
──前以色列總理 希蒙‧裴瑞斯（Szymon Perski）《沒有空間留給小小夢想》
Q：有什麼事情是在匱乏中值得感謝的呢？
和孩子一起當志工
韓國歌手Sean和演員鄭慧英，這對藝人夫妻非常熱心公益，私底下經常到社福團體當志工、資助需要的人。最特別的是，他們都會帶著小孩一起做。有次在寒冬中，他們夫妻倆去擔任煤炭搬運的志工服務，也沒忘了帶上兩個小孩。他們讓孩子搬拿得動的煤炭，再放上爸爸的背架。
Sean夫婦為什麼要讓還沒上國小的孩子這麼做呢？因為他們自己在當志工時體認到為別人付出有多麼重要，也認為比起只是讓孩子待在家裡，一起服務更能教導孩子。尤其是服務他人的活動，很難只靠言語說明就讓孩子體會。
「應該要幫助有困難的人。」
「要多多照顧住在養老院的老人家們。」
「看到落單的小朋友要主動關心他。」
比起對孩子說一百句，讓他們實際經歷一次會更有效果。孩子直接參與公益服務，就能在他們心中留下付出的意義。在參與之前，記得引導孩子思考為別人服務的意義，別讓孩子以為這是要做給父母看，或無聊才去的。
如果自己投資時間、精力去從事服務，懂得感謝的人格也會更加紮根。一篇彙整並觀察教育現場後的論文《青少年的志工活動與人生意義、正面情緒、感謝人格間的關係》提到：公益活動能增進養成感謝的習慣，服務時數則會和感謝強度成正比。
志工服務能讓青少年經歷最典型的正面情緒──感謝，也可以體驗跟自己不同的多樣化生活，藉此對照並接納自己過去和現在的狀況，自然地對所擁有的事物懷抱感謝的心，培養出懂得感謝的人格。
這份針對青少年做的研究，也同樣適用於小學生和更小的孩子。我們可能會懷疑孩子太小要怎麼為別人服務？其實，只要在父母參加時帶著他就行了。
如果讓孩子從小和父母一起從事公益活動，並負責他能做的事，感謝人格就會自然形成。讓孩子親自體驗，比用書本或電視教導還要更有效。
一開始不需要做很了不起的事，先和孩子一起找找能為社區做些什麼。
‧看見地上的垃圾時，可以跟孩子提議：
「跟媽媽一起當小志工好嗎？我們來做張公告，跟大家說別亂丟垃圾吧！」
‧等孩子適應之後，就可以說：
「要不要跟媽媽一起服務大家呀？我們把路上的垃圾撿起來吧！」
‧如果爸爸媽媽平常就會到養老院當志工，就帶上孩子吧！可以對孩子說：
「要不要一起去養老院啊？可以去和行動不便的爺爺、奶奶聊天，帶水果給他們吃，他們看到你一定很開心！」
10分鐘練習
1.請寫下能和孩子一起從事哪些志工服務。
2.貼上做志工服務時拍的照片，並寫下感想。
COLUMN 培養孩子懂得感謝的遊戲
無論孩子再怎麼會讀書、再怎麼聽爸爸媽媽的話，如果沒有先養成讓孩子懂得感謝的品行，他就會容易變成格局小、自私又傲慢的孩子，長大後也有很高的機率會缺乏社會性，時常用負面角度思考事情，常常將抱怨掛在嘴邊。
想讓孩子能順利融入團體、社會，一同感受到幸福，最重要的就是養成感謝的習慣。
跟孩子玩玩看以下幾種幫助孩子培養感謝人格的遊戲吧！
感謝造句遊戲
試著讓孩子寫下要感謝誰、感謝什麼的句子。孩子還小或第一次玩的時候可能會不熟悉，爸爸媽媽可以幫忙在紙上標示ㄅㄆㄇㄈ提示。例如列出句子：「謝謝(ㄇ)……」，然後問問孩子這個ㄇ是想感謝誰呢？或是想要感謝什麼內容呢？這樣孩子就可以自由發揮，聯想到要感謝媽媽、妹妹，或是感謝收到貓咪……等。
發射感謝遊戲
爸爸媽媽可以一起陪孩子玩。可以先讓孩子嘗試說出感謝媽媽的話，像是：「謝謝媽媽給我冰淇淋。」、「謝謝媽媽養育我。」
成功之後，媽媽再用棉被把孩子整個包起來，包得像飛彈一樣之後，往前推到爸爸那邊。等爸爸把孩子接住後換感謝爸爸，之後再推回媽媽身邊。透過這種方式可以讓孩子跟父母開心地互動，並在過程中讓身體習慣把感謝說出口。
過溪谷遊戲
爸媽抓住棉被的兩端、放在地上，模仿溪水潺潺流的樣子輕輕晃動棉被，並讓孩子走在上面。一開始走的時候，孩子可能會不穩而害怕跌倒，不過孩子都相信爸媽會穩穩抓住棉被，就算跌倒也不會受傷，所以能安全通過。通過棉被之後，父母可以先對孩子表達感謝，說：「謝謝你跟我們玩，真有趣！」再讓孩子說：「謝謝爸爸媽媽幫我抓住棉被。」增進親子間感謝的互動。
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