家庭教育

現今是「啟動失敗」的世代。一代一代青少年，眼神逐漸變得空洞，笑容稀薄；他們的話語支離破碎，或選擇沉默不語。這些孩子疲憊、焦慮、人生缺乏方向，甚至慢慢變成「隱青」——整天把自己關起來，沉迷於線上遊戲和交流，遠離現實，不上學、不工作，也沒有朋友。我們的孩子，明明活在物質最充足、科技最發達的時代，卻擁有最空洞的內心。為甚麼在「精細教養」盛行、父母望子成龍的年代，那些從出生就接觸網絡、活在社群媒體裏的孩子，要怎樣才能真正茁壯成長？要怎樣才能建立起心理韌性？本書兩位作者從多年接觸青少年精神病個案的經驗，以及大腦科學，總結出在數碼年代，最有利孩子個人及心靈發展的教養模式。本書亦探討網絡沉溺、網絡欺凌、青少年自殺等多個問題，是一本為家長、老師、社工和關心青少年的人而寫的著作。

50萬人實證，強烈響應！手機成癮、頂嘴、拖延、成績差……，該怎麼辦？「幫孩子」還是「傷孩子」？！關鍵就在父母怎麼說話成千上萬人「猛然驚醒、感動落淚」！【特別收錄】「孩子主動學習」訣竅、「模擬時鐘」、「稱讚照」、「家庭規範制定方法」「親野應援教養語錄」１００句，孩子不鬧情緒、願意聽，擁抱愛與信任 40年「親職教育」經驗的暢銷作家親野智可等，引導父母「改變說話方式」，教養出有自信、更快樂的孩子全國各級學校家長會、教師研修會、育兒社群平臺，熱烈迴響！（錯）「你為什麼又忘了？！」 對常會忘東忘西的孩子這樣責備。（錯）「動作別慢吞吞的！」 對孩子步調較緩的孩子這樣說。（錯）「不管你了！媽媽要走了！」 孩子賴著不想離開，氣沖沖地威脅。（錯）「到底要我說幾遍！」 孩子講不聽，心生煩躁這樣說。（錯）「國語考這麼棒！下次數學也要加油！」 這樣的誇獎，孩子根本不覺得被稱讚了。以上這幾個錯誤的說話語氣，回想一下，你曾做過哪一些？ ★沒受過訓練的家長，持續出難題的小孩養育小孩從出生到獨立大人，這種任務比任何工作都更困難也更重要，再加上所有父母都沒有「事先演練」機會卻得一下子進入狀況，而且幾乎每天「實戰面對」孩子出難題、給狀況，譬如：發現「孩子說謊」時，你會如何處理？整天玩、打電動、功課不寫，爸媽怎麼讓孩子改變？小孩又吵又鬧說：「買給我！買給我！」又該如何應對？父母因事心情不好，怎麼避免情緒化傷害親子感情？………..親子生活有太多層出不窮的狀況，爸媽得「立即、馬上」地面對、回應與處理，要是錯用說話方式與處理要領，問題無法解決還會惡化，最終嚴重傷害了小孩與親子感情。★愛孩子是天性，但父母未必有說話天賦 百分九十九．九的父母都無條件愛自己的子女，願意為小孩付出所有一切，然而為何許多子女卻難以理解父母這份愛呢？原因就出在表達方式與說話語氣！ 如同阿德勒所言：「所有煩惱都來自於人際關係的社會連結。」人際之間的溝通說話本來就不容易，更遑論朝夕相處的親子關係，更何況大部分父母並非擁有說話天賦，更多的是拙於言辭，以至於造成與子女間的誤解、隔閡。因此，教養過程中最重要的是爸媽「學會改變說話方式」，只要懂得哪些話要轉換說話語氣、哪些話不該說，以及哪些話必須常說，就能將爸媽的愛清楚地傳達給孩子。★親子善意常被誤解，都是大腦惹的禍從腦科學的角度來看，人類大腦是不折不扣的「誤解高手」。

★當孩子還說不清情緒，畫畫就是他最誠實的語言★ ★不必教他畫得更好，而是學會讀懂他畫裡的心★ 在孩子成長過程中，情緒與經驗往往難以用語言完整表達，而藝術創作，正是一種自然且真實的出口。 本書從兒童心理發展與藝術治療的觀點出發，說明孩子如何透過圖像、色彩與創作歷程，表達內在感受與生活經驗。相較於直接提問或引導式對話，藝術提供了一種更低壓、開放的溝通方式，使孩子能在安全與被接納的狀態中展現自我。 作者結合臨床與教育現場經驗，設計出以藝術為核心的親子互動活動，涵蓋繪畫、視覺表達與創作遊戲等形式。這些活動不著重技巧或作品成果，而強調過程中的觀察、陪伴與回應，協助家長在日常互動中逐步理解孩子的情緒脈絡，並建立更穩定的關係連結。 書中同時提供清晰的引導原則，包括： • 如何在創作過程中觀察孩子的情緒與行為。 • 家長回應孩子作品時的適當方式。 • 避免過度解讀與評價的溝通原則。 • 將藝術活動融入日常生活的實踐方法。 本書特別強調，家長無須具備藝術或心理專業背景，即可透過簡單可行的方式參與其中。透過持續而自然的互動，孩子能發展更好的情緒表達能力，而親子之間也能建立更深層的理解與信任。 適合關心孩子情緒發展與親子溝通的家長，以及教育、輔導與兒童相關領域的工作者參考使用。 ✦ 本書特色 1.用藝術打開孩子的表達，而不是逼他說出口 當語言還無法承載情緒時，創作成為孩子最自然的表達方式，幫助家長理解孩子真正的想法。 2.親子藝術互動活動，日常就能實踐 不需專業背景或特殊工具，在生活中即可進行，讓親子互動更有深度與意義。 3.重點不在畫得好，而在看懂孩子的內在 引導家長從創作過程中觀察情緒與需求，而非評價作品成果。 4.結合心理學與藝術治療概念，專業且易用 將理論轉化為可操作的方法，讓家長也能成為孩子的支持者與陪伴者。 5.建立穩定連結，培養孩子的情緒韌性 透過持續互動，幫助孩子發展自我表達能力與安全感，強化親子關係。

5大特點 幫孩子練出隨時隨地都能穩定投入的專注力作者師承心理學家契克森米哈伊（心流學說創始者），並延續和發揚光大恩師的獨特發現：心流中的「最優體驗」，只會發生在挑戰與能力的完美平衡這一個特定的條件下。同時，心流還必須在安全感拉滿的情況下才會發生。父母穩定的情緒及美好的家庭氛圍正是心流產生的沃土！在如此的情境下也才能讓孩子好好發展出穩定的情緒和安全感，再應用本書5大祕訣，使得心流的最佳體驗（入神）狀態一再出現，久而久之，就能鍛鍊出無比穩定的專注力。特點1：利用「心流狀態」吸引出專注力：找出剛剛好的挑戰專注力其實不是單純的意志力或管教成果，而應該從心流理論出發，讓「剛剛好的挑戰」與成就感將其吸引出來。 特點2：先理解孩子，再提供方法：針對4大分心類型對症解決全書先解析孩子分心、拖延、抗拒、沉迷3C背後的大腦、情緒與發展因素，幫助父母從「責備孩子」轉向「看懂孩子」。 特點3：工具化、步驟化，方便家庭實作：27個心流祕訣＋14堂課書中設計27種心流工具箱，包含分心類型判讀、任務切片、專注角落、螢幕公約、錯題復盤等等，並依照14個篇章提示的方法，讓父母能直接照表操作。 特點4：從3分鐘開始，循序培養專注力：搭配30天實戰地圖，一步步完成書中不要求孩子立刻自律，而是從3分鐘啟動、專注力階梯、20分鐘讀書循環等方法，讓孩子逐步練出可帶著走的專注力。 特點5：兼顧父母狀態與家庭環境：安全感拉滿才是專注力的真正來源穩定、睡眠、閱讀、3C界線與低干擾環境，皆為孩子專注力的重要地基，不應只要求孩子做到，父母也應重視家庭氛圍的塑造與儀式感，讓安全感拉滿，才是專注力持續的基礎來源。

★發脾氣前先想想：你生氣的對象是孩子，還是自己？★不只是引導孩子成長的親子溝通，更是一場爸媽與自我和解的過程。在失去耐性、對孩子大小聲的瞬間，你才驚覺：這不是我想成為的大人！親子同步雙向成長，從教養挫折到情緒自由的家庭對話提案。【特別收錄】名人爸媽們想對孩子說的話Cynthia／吳緁苓／吳家德／李儀婷／神老師／郝旭烈／許榮哲／郭繐綺／陳志恆／曾培祐／愛瑞克「親愛的孩子，祝福你未來是──」☆孫子玲 老師〈親子／伴侶關係溝通講師〉☆>>陪伴超過7,000個家庭成員每年演講和課程場次超過150場>當爸媽發現自己可以改變，就能打造提供信任感和安全感的家，讓孩子擁有自我成長的力量。◎給父母的溝通準備（1）：問問自己，想用什麼方式、教出什麼樣的孩子？－當孩子身上出現你「最不喜歡的樣子」時，你心裡真正害怕的是什麼？－當急著催促孩子時，你真正想確保的是什麼？－希望孩子長大後，記得的不是我的怒吼，而是什麼樣的陪伴？－當你為自己留有餘裕時，孩子能從中學到什麼？－你能怎麼和自己說話，讓心更安定？◎給父母的溝通準備（2）：先修復自己的傷，再引導孩子的情緒－回想生命中曾經出現哪些壓抑的時刻？－最想被理解的，是哪一件事？－如果有人能抱抱你，希望這個人告訴你什麼？－你曾經討厭、後來學會珍惜的是哪一個特質？－如果有一種特質，可以傳承給下一代，你最想要孩子也擁有的是什麼特質？◆///學會理解和傾聽，和孩子一起解決他們的煩惱和問題///◆拖拖拉拉──功課從晚餐前寫到睡覺前，天天如此怎麼辦？〈讀懂孩子情緒〉拖延，是害怕做錯了被否定。〈陪伴和嘗試策略〉允許犯錯、縮小目標、收回比較並放大努力。抗拒學習──不想學英文（或其他才藝、課業）〈讀懂孩子情緒〉不懂學英文要幹嘛，考試又很煩。〈陪伴和嘗試策略〉不要直接否定、引導看待事情新角度、製造小目標產生成就感。人際關係──想融入班級的團體，卻常常適得其反而感到挫折。〈讀懂孩子情緒〉個性慢熟、等觀察完之後，同學們已經自成好幾圈。〈陪伴和嘗試策略〉關於「靠近」的練習：眼神與微笑、找出共同點、創造互動、一起行動。親子正向溝通‧實戰3大工具組（1）親子覺察練習卡：以解讀圖像開啟正向對談。（2）自信五感自評表：了解內在能量、發現自身亮點。（3）學習闖關任務表：學習過程「遊戲化」，提升成就感。◆///開始嘗試新的溝通方式後，子玲老師想提醒爸媽們───別想著「如

AI時代，父母真正的角色，不是替孩子飛，而是陪他學會飛。 老鷹飛得高，不是因為振翅更用力， 而是懂得借風使力。 鷹式教養從飛行員眼光出發， 讓父母不再專注於替孩子避開風險。 而是引導孩子學會御風飛翔，真正的成長！ 鷹式教養， 是父母在AI焦慮時代，重新找回教養座標的飛行指南！ 鷹式教養， 不是替孩子飛，而是陪他在亂流中學會駕馭風向！ 你最近一次因為別人家的孩子而懷疑自己，是什麼時候？也許是群組裡的才藝班成績單，也許只是一張鋼琴檢定的照片，讓你對著院子裡玩泥巴的孩子，心裡突然一緊。這不是嫉妒，而是那種熟悉的不安： 「我是不是也該做點什麼？」 然而現在，一個月20美元，就能比你的孩子答得更快、更準、更完整。當答案開始通膨，我們卻還在教孩子追逐「正確答案」——這件事本身，才是AI時代最大的風險。 出生紐西蘭、單親家庭長大、擔任民航機師十年的康海瑞，和妻子及三位子女組成「鷹式一家」，陪伴跨平台百萬追蹤的家庭一起飛翔。他把駕駛艙裡的黃金原則——穩住、導航、溝通——帶回教養現場，讓孩子建立屬於人類、無法被機器取代的演算法：意圖、代價、牽絆。 這不是一本教你正確做法的手冊。它替每個人保留一個不被答案牽著走的位置。 如果你有孩子，這是重新定位的起點； 如果你還沒有，這本書可以重新教養你自己。 【共感推薦】 黃瑽寧│兒科醫師 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 魏瑋志（澤爸）│親職教育講師 華正群│「媽爹講故事」創辦人 劉安婷│TFT為台灣而教創辦人 王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師 【專家的話】 賦予孩子生命中的選擇權，共同陪伴面對當下與未來的風險。 讓孩子鼓起勇氣，自在翱翔於屬於他的美麗新世界。 （臨床心理師 王意中） 【妻子的話】 孩子的人生，不是我們的成績單。 我們能給的最珍貴的教育，是陪伴他們飛向屬於自己的未來。 本書不只是在談體制內外的教育或是該如何面對AI的衝擊， 更重要的是：幫助孩子活出自己。 （鷹式一家 秀秀Queenie）

跨平台百萬追蹤，陪伴無數家庭起飛的「鷹式一家」，寫給孩子、家長及每個人的人生飛行操作手冊！AI時代，父母真正的角色，不是替孩子飛，而是陪他學會飛。老鷹飛得高，不是因為振翅更用力，而是懂得借風使力。鷹式教養從飛行員眼光出發，讓父母不再專注於替孩子避開風險。而是引導孩子學會御風飛翔，真正的成長！鷹式教養， 是父母在AI焦慮時代，重新找回教養座標的飛行指南！鷹式教養， 不是替孩子飛，而是陪他在亂流中學會駕馭風向！ 你最近一次因為別人家的孩子而懷疑自己，是什麼時候？也許是群組裡的才藝班成績單，也許只是一張鋼琴檢定的照片，讓你對著院子裡玩泥巴的孩子，心裡突然一緊。這不是嫉妒，而是那種熟悉的不安：「我是不是也該做點什麼？」然而現在，一個月花20美元，AI就能比你的孩子答得更快、更準、更完整。當答案開始通膨，我們卻還在教孩子追逐「正確答案」――這件事本身，才是AI時代最大的風險。出生紐西蘭、單親家庭長大、擔任民航機師十年的康海瑞，和妻子及三位子女組成「鷹式一家」，陪伴跨平台百萬追蹤的家庭一起飛翔。他將駕駛艙裡的「穩住、導航、溝通」黃金三原則帶回教養現場，讓孩子建立人類專屬、機器無法取代的「意圖、代價、牽絆」人生演算法。這不是一本教你正確做法的手冊。它替每個人保留一個不被答案牽著走的位置。如果你有孩子，這是重新定位的起點；如果你還沒有，這本書可以重新教養你自己。

閉嘴是尊重，還是逃避？什麼時候該幫？什麼時候該放手？給錢是支持，還是縱容？究竟該如何繼續愛，才不會彼此傷害？◆家有「成年子女」必讀經典◆如果你愈關心孩子逃得愈遠、如果開口建議孩子就嫌管太多、如果你已經搞不清楚自己的父母角色是什麼、甚至每天都在問：「我的孩子到底怎麼了？」……改善挫敗的親子關係必讀◆面對或預防成年子女關係疏離、啃老、鑄下難已挽回的大錯「30歲女離婚搬回家五年，生活起居父母全包辦。」「女大生宣布要嫁比父母大20歲男友，家裡掀風波……」「軟體工程師涉嫌詐欺案，父母凌晨站警局門口鞠躬致歉。」「成年兒子靠父母養20年，父母不再掏錢，卻反被指責：既然有能力，為什麼不幫？」這些不是極端案例，而是愈來愈常出現在社會新聞裡、也悄悄發生在無數家庭中的日常。當孩子成為大人，你還在指點他的人生嗎？也許是一通臨時打來、開口就要錢的電話；也許是早已搬空的房間，又被要求重新整理出來；也可能是在你不認同、甚至擔憂的婚姻、職涯或人生選擇面前，你一句話都還沒說，就先被貼上「管太多」、「不尊重」的標籤。當長大成人的孩子與父母的價值觀愈走愈遠，想給建議，被拒於門外；想放手沉默，又擔心孩子承擔不起後果……究竟該如何繼續愛，才不會彼此傷害？人們花在做成年子女之父母的時間，遠超過孩童或青少年階段，但與早期教養相關的豐富文獻相比，關於「如何與成年子女相處」的指引寥寥無幾。家庭關係專家吉姆．伯恩斯博士擁有多年父母與成年子女的輔導經驗，他聚焦孩子成年後「父母身分必須轉變」的關鍵階段，教你在這段最漫長、也最複雜的親子關係裡思考：◆什麼時候該閉上那張「指導人生的嘴」？◆什麼時候該打開「尊重與信任的門」◆如何在孩子要求金錢、協助或重新依賴時，分清支持與縱容？◆如何避免愛變成失控的付出，甚至推著孩子走向更大的風險？伯恩斯博士不是要父母完全旁觀、袖手不管，也不是要讓孩子任意而行，而是與父母分享一種成熟、不越界卻仍在場的參與方式：◆在孩子尚未做出決定時，如何分享經驗，而不是替他決定人生。◆在孩子已經選擇之後，如何尊重差異，停止說服與糾正。◆當你不喜歡孩子的伴侶、不認同他的生活方式時，如何守住關係，而不撕裂情感。◆當孩子犯錯、為選擇付出代價，甚至後悔時，父母該如何回應，才不會替他扛走本該學習的功課？伯恩斯博士不主張替孩子收拾後果，也不鼓勵冷眼旁觀，而是教父母在責任歸屬清楚的前提下給出支持、陪伴與情感上的穩定，讓孩子

“理解青少年、傾聽青少年，與青少年相處，必讀組合“《孩子的叛逆，都是想求助：爸媽崩潰前，先搞懂青春期的孩子怎麼了！解鎖半熟大腦 X賀爾蒙的生理風暴，穩定數位焦慮，停止親子內耗》── 教養暢銷書《恆溫教養》作者黃之盈心理師‧最新著作──最貼近家庭與校園現場的青春解答 手機黏著 ‧人際糾結 ‧情緒激動 ‧愛理不理 你家的孩子也是這樣嗎？ ／你我正處在一個孩子身心失調，爸媽疲於管教的「育兒vs鬱兒」時代／ 校園與輔導經驗豐富的黃之盈心理師，看見了這一代爸媽的煩惱： 想靠近孩子又怕誤踩地雷；想聊天，爸媽開口閉口卻只會聊功課成績；不想複製上一代的打罵教育，憤怒時又忍不住教訓孩子；孩子的青春期遇上爸媽的工作上升期、生理更年期，家庭工作兩頭燒，勞心勞力又不討好……這些問題怎麼辦？ ／一本所有家長都該入手的「青春期使用說明書」／ 先看懂孩子發出的訊號，爸媽才能穩定應對！ ●一上高年級，孩子動不動就頂嘴、愛理不理又玻璃心，他的叛逆背後其實有話要說？ ●網路與現實交錯的人際糾結，為什麼孩子寧願發IG限動也不跟你互動？ ●「多巴胺赤字」如何造成孩子對3C依賴的上癮行為？ ●網路如虎口，數位時代孩子怎麼避開釣魚詐騙、性別暴力的危險？ 理解孩子之前，請先別放棄！ 面對數位時代裡的「鬱兒」風浪，不擔心，本書將陪你穿越青春期的身心風暴與社群焦慮，看見： 1.青春期的大腦發生什麼事 2.慾望的推手「多巴胺」為何會影響孩子成為負責的大人或放任的巨嬰 3.3C的控管有多重要？怎麼控管？ 4.在與孩子的互動中，找到父母自己的童年陰影 5.引導青少年一起面對戀愛、挫折、失落、數位陷阱等教養問題 提早知道青春期孩子的生理特色，行為模式，就能理解孩子錯縱複雜的身心困境，接住孩子發出的求助訊號。 與孩子建立互信互愛的緊密關係，陪伴孩子渡過這段正在轉大人的變型時期，更陪伴爸媽渡過這段青黃不接的親職狀態。《做青少年願意傾訴的大人：拆解24個青春期難題，看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用)》▎孩子願不願意說，取決於大人怎麼聽 ▎當孩子邁入青春期，劇變的開關悄然按下。曾經黏人的孩子，一夕之間變得冷淡、易怒、封閉自己──不再分享心事、動輒頂嘴、說謊掩飾，甚至拒絕上學。父母焦慮又困惑：「到底該怎麼做，才能重新靠近他？」──資深臨床心理師陳品皓，帶領父母理解青少年的行為訊

親子教養暢銷書年度TOP100《放手，不放養》二部曲 直擊親子溝通最痛點—— 你不是不會教，只是不懂孩子內心的狀態！ 獨創 VSAI 模型，以「狀態」為起點，陪伴他／她長成「獨立又有力量」的大人 孩子並非叛逆、對抗、冷漠，只是你還沒看懂 他／她在面對世界時，內心站穩的位置 為什麼大考在即，孩子還是堅持去約會？而且講都講不聽 ！ 孩子明明又乖又優秀，為什麼某天卻說他覺得活著沒意義！ 為什麼事情沒有如預期般發展，孩子就會失控、鬧脾氣？ 孩子的成長發展，就是一段從「功能不全」轉變成「功能完整」的過程。有時這種「轉大人」卻轉不過去的現象，很容易被父母當成壞習慣，甚至認為是子女的個性不好。其實，他／她不是性格有問題或是學壞，而是他們在表達內心的狀態時卻不被理解。 作者許恆嘉深耕生命教育、親子輔導領域逾30年，陪伴無數年輕學子們成長茁壯。本書延續前作《放手，不放養》的核心精神，更進一步探討孩子的內在狀態。因為，教養的關鍵從來不在於給予正確答案，而是親子間要能「狀態同步」：只要覺察子女的心正處於什麼「狀態」，就能徹底改變視角，脫離問題導向的窮忙教養。 學會看懂起點，才能真正放心；因為狀態同步，就能不放任。在這本書裡，作者以多年實戰經驗整合出一套獨創的「VSAI狀態」模型，輕鬆理解孩子行為背後的內在邏輯，協助父母從焦慮掌控走向放心支持，在彼此理解中掌握不放任的教養彈性。 VSAI狀態模型包括： ● Vision誇誇態｜內建動力的起點： 核心需求：談論願景與希望、喜歡與他人有所連結 父母對策：站在他這邊、肯定他、無條件支持 情境表現：犯錯時最怕不被愛、執行任務易分心、上課時能炒熱氣氛 ● Strategy聽聽態｜聆聽接納的起點： 核心需求：最在意和諧、最害怕被誤解 父母對策：好好地陪伴他、聽他把話說完 情境表現：犯錯時乖巧接受懲罰、執行任務不怕苦、上課時認真聽講 ● Approach講理態｜邏輯理性的起點： 核心需求：注重邏輯與事實、重視外在證據與條件 父母對策：需要用理性找證據，陪他從知識體系裡找做法 情境表現：犯錯時先分析邏輯、執行任務時應變得宜、上課時喜歡扎實內容 ● Implementation行動態｜勇敢行動的起點： 核心需求：強調行動、結果與掌控 父母對策：需要不受干擾的信任、不被過度保護或阻止 情境表現：犯錯時會挑戰規則、執行任務強調效率、上課時鎖定實用目

● 親子教養暢銷書年度TOP100《放手，不放養》二部曲● 實戰經驗轉化：結合逾30年輔導現場案例，直擊親子溝通最痛點。● 獨家VSAI模型：將抽象心理學具象化為「四種狀態」，讓父母一秒對焦。● 從理解到行動：不只講理論，更教你如何透過「狀態同步」化解衝突。親子教養暢銷書年度TOP100《放手，不放養》二部曲直擊親子溝通最痛點――你不是不會教，只是不懂孩子內心的狀態！獨創 VSAI 模型，以「狀態」為起點，陪伴他／她長成「獨立又有力量」的大人孩子並非叛逆、對抗、冷漠，只是你還沒看懂他／她在面對世界時，內心站穩的位置為什麼大考在即，孩子還是堅持去約會？而且講都講不聽 ！孩子明明又乖又優秀，為什麼某天卻說他覺得活著沒意義！為什麼事情沒有如預期般發展，孩子就會失控、鬧脾氣？孩子的成長發展，就是一段從「功能不全」轉變成「功能完整」的過程。有時這種「轉大人」卻轉不過去的現象，很容易被父母當成壞習慣，甚至認為是子女的個性不好。其實，他／她不是性格有問題或是學壞，而是他們在表達內心的狀態時卻不被理解。作者許恆嘉深耕生命教育、親子輔導領域逾30年，陪伴無數年輕學子們成長茁壯。本書延續前作《放手，不放養》的核心精神，更進一步探討孩子的內在狀態。因為，教養的關鍵從來不在於給予正確答案，而是親子間要能「狀態同步」：只要覺察子女的心正處於什麼「狀態」，就能徹底改變視角，脫離問題導向的窮忙教養。學會看懂起點，才能真正放心；因為狀態同步，就能不放任。在這本書裡，作者以多年實戰經驗整合出一套獨創的「VSAI狀態」模型，輕鬆理解孩子行為背後的內在邏輯，協助父母從焦慮掌控走向放心支持，在彼此理解中掌握不放任的教養彈性。VSAI狀態模型包括：● Vision誇誇態｜內建動力的起點：核心需求：談論願景與希望、喜歡與他人有所連結 父母對策：站在他這邊、肯定他、無條件支持情境表現：犯錯時最怕不被愛、執行任務易分心、上課時能炒熱氣氛● Strategy聽聽態｜聆聽接納的起點：核心需求：最在意和諧、最害怕被誤解父母對策：好好地陪伴他、聽他把話說完情境表現：犯錯時乖巧接受懲罰、執行任務不怕苦、上課時認真聽講● Approach講理態｜邏輯理性的起點：核心需求：注重邏輯與事實、重視外在證據與條件父母對策：需要用理性找證據，陪他從知識體系裡找做法情境表現：犯錯時先分析邏輯、執行任務時應變得宜、上課時喜歡扎實內容● I

即使你不喜歡過度競爭的升學體制與教育環境但你心裡也非常清楚――這就是青少年面對的現況。寫給每一位為人父母者的「駕馭教養焦慮路線圖」⚠️協助你辨識自身可能在無意間延續或加劇孩子壓力的言行舉止⚠️提供完整流程與工具，教你管理並善用焦慮，引導孩子走向成功之路▍以我為人母的經驗，以及為數百位父母諮商時所見──只要採取幾個自我省思的步驟，我們就能調整教養路徑，進而改善心理健康⋯⋯也能與孩子建立更好的關係。⋯⋯而我們無須鑽研艱深的理論，就能做到這樣的覺察。⋯⋯當我們駕馭自己的焦慮，就能引導孩子走向最真實的成功。――30年心理治療實務經驗／作者 丹娜・多夫曼博士Dr. Dana Dorfman/一開始，我們只希望孩子能健康長大曾幾何時，這個願望轉變為對學業成績、才藝與未來職涯的無盡焦慮？當我們因壓力而過度保護、因焦慮而施加壓力，這是替青少年的未來鋪路，還是無意間阻礙了他們的成長？教養青少年確實很有壓力。一開始，許多父母的願望只是「希望孩子快樂健康」，但這份初衷往往在加入升學競爭後產生變化，轉化為對成績、分數和排名的追求和憂慮。這種難以覺察的「親職焦慮」，時常導致家長跟隨焦慮做出反射性反應，這不僅對青少年在發展身分認同的關鍵階段造成影響，父母還可能因此陷入自我內在衝突。擁有三十年心理治療實務經驗的丹娜．多夫曼博士寫下《馴服教養憂慮》，回應當前青少年心理健康危機中的主要來源――成就壓力。在當代青少年承受日益加重的期待與競爭，與世界因新科技或各類風險而快速變動的壓力下，父母們努力尋求一種平衡：既要支持孩子的身心狀態，也希望為其未來的成功奠定基礎。然而，在急於行動、試圖控制不斷升高的恐懼時，父母往往在無意中忽略了自身的「教養成就焦慮」，任由社會壓力及焦慮感驅動決策，反而讓親子問題更加惡化。因應這份壓力，協助父母馴服焦慮，做出真正符合自身價值觀的教育決策，正是本書的核心目標。透過書中大量案例的歸納與示範，身為家長的你將從本書學會如何： 從8大「親職焦慮反應類型」（PARTs）辨識出你的焦慮屬性，找出自己的盲點與應對方案 管理情緒，而非被情緒牽著走 善用詞彙與青少年孩子溝通，化解親子衝突 緩解成就焦慮，運用技巧自我調節 以適合孩子個性與特質的方式，引導孩子走向真實的成功本書奠基於多夫曼博士的臨床實務經驗，以及她陪伴青少年子女成長的親身歷程。書中提供具實證基礎的實用教養策略、練習與反

暢銷40年，本書至今仍然有效！有了這本書，終於可以停止和孩子之間的爭吵了！波士頓環球報盛讚：「教養的聖經！」紐約時報親子教養書暢銷第1名作者，聯手力作的長銷經典出版30週年全新修訂版――新增收錄「跨世代的實際運用經驗分享」★影響全美超過400萬個家庭 授權全球30多種語言版本★美國亞馬遜暢銷榜長踞第一 讀者5顆星保證的經典教養必備【各界盛讚】「教養的聖經！」――《波士頓環球報》（Huston Globe）「一本能適用於改善每一種關係的優良工具書。」――《華盛頓郵報》（Washington Post）「這本書如此卓越，不僅僅又是一本指導父母『如何做』的教養工具書而已……所有爸媽都能運用書中方法，來改善日常生活中親子相處的品質。」――《沃斯堡星報》（Fort Worth Star-Telegram）「所有的吼叫和央求方式，都比不上這本書更能得到孩子的合作。」――《基督教科學箴言報》（Christian Science Monitor）「法伯和馬茲麗許提出了實用、符合現實、簡單易懂的方法，加上條理分明的解說，讓人閱讀之後有如醍醐灌頂一般。」――《家庭期刊》（Family Journal）＊你與孩子之間，是否天天都在上演各種令人頭痛的狀況劇？總是得大聲叫嚷或一再催促，孩子才苦著臉聽話照做，卻也不知是真聽還是假聽；每每想跟孩子好好談心，卻總是不知該如何拉近距離，也找不到他喜歡的話題；有著這些困擾的父母親們，一定也曾發生過跟孩子還沒講幾句話，就引發了一連串讓人措手不及的情緒反應的狀況，久而久之，親子關係彷彿落入了難以解凍的處境，而一些情緒性的表達方式，更只是使得彼此關係加速惡化，感情越來越疏遠。其實，只要稍稍調整溝通模式，從此不再需要責罵和嘮叨，就能讓孩子願意聽話、主動學習，人格發展也會更加完整，而這些改變的關鍵就在於――你得換一套表達與傾聽的方法！本書為暢銷全球的親子溝通工具書；只要掌握書中的六種溝通技巧，包含認同孩子的感受、用心聽孩子說話、合宜的鼓勵與讚美，以及讓孩子跟你合作等等，本書將幫助你學習與孩子快樂相處的對話訣竅，並運用簡單明瞭的範例及練習題，帶領所有父母逐步改變。作者以實際且尊重孩子的方法，讓擁有各種不同年齡層小孩的父母，都能從此拋去教養的沉重壓力，藉由本書，享受更有價值的親子關係。書中也利用插畫來立體呈現各種家庭情境，讓你快速理解親子溝通的關鍵重點！而在出版30

在變動的世界裡，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的「全方位競爭力」。──給關心孩子未來的你：想把教育變成孩子的能力，這一本就夠用。本書從教室與家庭出發，拆解七大關鍵能力：國際力：從台灣出發、放眼世界，理解趨勢與機會。素養力：在生活情境中學思考，跨域連結，走向社會參與。生活力：打開五感、走入戶外，讓日常成為活教材。自學力：建立閱讀與筆記策略，在自律中養成深度學習。溫柔力：在競賽與合作中學會安慰、欣賞與每個人都有舞台。 數位力：善用工具、化繁為簡，從使用者走向解決者。 每章附「親子互動：彥佑這樣玩」，把觀念變成行動方案，今日就能在家或班級實作。 ▶▶▶本書賣點SUPER教師林彥佑集結50篇教育思維，聚焦六大未來能力，提供父母與老師立即可用的教養與教學方法。▶▶▶本書特色從家庭與教室真實情境出發，結合理念、案例、思考題與互動任務，讓教育觀念真正落實為日常行動。▶▶▶真誠推薦(依筆畫順序排列推薦)何能裕｜溫世仁文教基金會執行董事沈雅琪｜神老師、資深教師林怡辰｜閱讀推廣人、教師洪琮琪｜高雄市林園國小校長專業想｜自由講師陳彥豐｜馬來西亞半畝天光創辦人陳盈儒｜麗澤品格實驗教育、台灣實驗教育聯盟南部辦公室執行長彭仁星｜苗栗縣永貞國小教務主任蔡淇華｜臺中市立惠文高中圖書館主任蔡昌樺｜臺中市主任、候用校長───｜為什麼要讀這本書？｜───當世界快速變動，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的視野、思考力、自學力與解決問題的能力。───｜什麼人需要這本書？｜───關心孩子未來發展的家長、教師與教育工作者。───｜讀完這本書您可以學到什麼？｜───學到1：掌握孩子未來必備的六大關鍵能力培養方向。學到2. 學會把素養教育、自學引導與數位運用落實在家庭與教室。學到3. 用具體可行的方法，陪孩子建立思考力、生活力與溫柔的內在力量。───｜這本書可以幫您解決什麼問題或困擾？｜───解決家長與老師不知道該如何培養孩子未來能力的焦慮，幫助您把抽象理念轉化為具體做法。

《別當除草機父母》•心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作•本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作不是孩子有問題，問題出在你的「想法」！只要透過ABCDE五步驟，就能改善親子關係，爸媽不焦慮，孩子不叛逆！現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢？頭痛啊！但是家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是要先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？現代父母也非常用心經營親子關係，希望好好跟孩子溝通，培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高，失望相對就大。其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為是諮商心理師，她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結，書中有豐富案例與理論闡釋，是專業又實用的親子教養書。《別再說「為你好」》焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區•不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求•我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他•不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽

❝大人一直叫我想未來， 誰知道未來會怎樣？❞ 哈佛教育心理專家 劉軒獨創「性格八角」 一張圖，看見孩子的潛能優勢！ 線上測驗 ╳ 透卡疊圖 ╳ 影片教練 陪孩子找到最適合他的路 【內容簡介】 每當想要關心孩子的未來，對話卻老是變成衝突？ ✔動不動生氣，一句話就爆炸…… 「你們根本沒聽我在說什麼。」 ✔拖拖拉拉，不知道在幹麼？ 「我還沒想好該怎麼做……」 ✔同學吆喝就走，都不動腦…… 「我才沒有，那是你不懂！」 哈佛教育心理專家劉軒發現，「探索未來」明明是親子間最重要的一件事，卻因為彼此認知不同，變成無效溝通。這本書是他身為家長，想為AI時代孩子們做的事―― ▍把模式看清楚的「性格八角」 他將教育心理學、認知心理學與神經科學，整理成透過核心四維×８大光譜的「性格八角」。了解人生的四個操縱桿，幫你看懂――孩子是用什麼節奏思考、行動、面對壓力。 ▍孩子面對的世界和我們不一樣 劉軒說：「我們的孩子，正活在一個機會最多、但也最容易迷失的時代。」 「考好學校、進好公司、努力工作」的成功公式，已經失效。與其急著幫忙導航，不如給他一張能看懂自己的地圖。 ▍看懂性格八角， 「問題行為」變成「潛能優勢」！ ➥一句話就爆炸？ 情緒表達：他可能是脾氣來得快、也去得快的「火山型」？ >>>優勢：熱情有能量 ➥拖拖拉拉，猶豫不決？ 認知風格：可能是需要結構感與嚴謹規劃的「建築師」？ >>>優勢：每一步都有座標 ➥容易被同學帶著走 人際風格：可能是重義氣、願為夥伴付出的「聖騎士」？ >>>優勢：勇於嘗試 劉軒：「這部作品的誕生，是我至今最期待的一本。」 與孩子試玩「性格八角」時，劉軒意外發現兒子竟是偏向喜歡規律的「建築師」。 他好奇提問： 「我一直以為你很會即興發揮？」 兒子回應： 「但這才是真正的我！」 ――在那一刻，劉軒意識到：原來用心觀察的父母，也可能誤解孩子如何看自己。 ▍雙書設計，跨越卡關 青少年版：用巧妙的問題設計，讓孩子認識優勢，並做出「雛型實驗」，踏出未來的第一步。 大人版：提供能與青少年溝通的「教練式對話法」，不再讓關心變吵架，還附上影音解說！ ▍3大力量，幫助孩子往前進 價值感>>>被接納、被肯定、被當個大人看待。在表現不如預期時，仍持續相信自己值得被愛。 成就感>>>重新想像「願意持續

人生充滿未知的挑戰，鍛鍊心靈需要對症方針 心理師媽媽設計100個引導孩子思考的提問， 培養孩子6種關鍵能力值，在逆境中自信成長！ 身為父母，總想為孩子鋪出順遂的人生道路。然而，成長過程中難免會遭遇各種失敗與挫折，若未能培養足夠的心理韌性，當孩子面臨困難時便可能退縮、逃避，甚至一蹶不振，出現拒學或身心症等問題。 本書作者結合專業知識與育兒經驗，設計出100個關於「自我肯定」、「思考力」、「想像力」、「行動力」、「幽默感」以及「溝通力」的親子問答。用看似天馬行空的問題點亮孩子的想像力，並自然連結到日常生活中可能面臨的情境，透過提問引導孩子思考，並內化正向值觀。 透過一問一答，不僅能激盪孩子多方思考，更會逐漸產生源自內在的積極行動力，效果遠勝於鼓勵或提醒、責備。父母也能藉由對話深入了解孩子的真實想法，及早察覺生活中的困擾、觀念偏差或人際關係問題。在培養思考能力的同時，也加深親子間的情感連結，拉近彼此的「心的距離」。 ★如何執行親子問答 1.將親子問答定義為「情感聯繫的時間」，讓孩子輕鬆參與、愉快共度。 2.不批評、不否定孩子的回答，以改變條件的方式引導孩子換個角度思考。 3.父母也一起進行發想、積極回應，激發思考的樂趣。 ★透過一問一答，幫助孩子在生活中培養關鍵能力 Q1最讓你感到難過的話是什麼？最讓你感到開心的話又是什麼？（→P.73） 這是提升孩子「自我肯定感」的問題。帶領孩子想一想、傾聽內心的聲音、為情緒命名，便能適當地處理悲傷或憤怒的情緒。假如孩子回答：被說是笨蛋的時候我會很難過，可以溫柔詢問：是誰這樣說、那你自己怎麼想呢？由信任的大人向孩子傳遞這個訊息：他人的嘲笑或閒言閒語與真正的你無關，不必放在心上。 Q2在機智問答節目中，你已經得到30萬元，下一個問題答對即可獨得100萬元獎金。但如果答錯獎金就會歸0，你會繼續挑戰嗎？（→P.107） 這是訓練孩子激盪「思考力」的問題。你會選擇負擔重大風險，面對艱困挑戰，還是知難而退，保存優勢呢？無論孩子怎麼回答，都可以針對答案進一步分析，與孩子聊聊：拿到獎金你想做什麼、100萬是30萬的3倍，值不值得挑戰？ Q3如果你是級任導師，你會做什麼讓班上的大家變得更團結友好？除了你自己之外，你想讓誰來當導師呢？（→P.243） 這是增進孩子「溝通能力」的問題。為什麼一定要大家變得團結，不能獨善其身就好嗎？或許孩子會這樣反問。此時家

幸福，是被理解與陪伴出來的 這是一部讓人邊讀邊微笑、又會在不經意間濕了眼眶的書。 狄志為以媒體人的敏銳觀察與父親的真情視角，記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」。他不談大道理，只透過生活中最真實的細節――一頓飯的香氣、一句孩子的回話、一場家庭爭執後的擁抱――展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。 全書以真實故事為基底，每章節都像一次生活對話，兼具情感溫度與行動啟發。從「香蕉蛋餅」的幽默小插曲，到「滷肉」裡的傳承味道，再到「參與孩子的一切」的教養省思，讓讀者在日常的笑聲中看見愛的積累。這些故事看似家常，卻藏著關於家庭、婚姻與自我成長的深刻哲理――原來幸福不是事件，而是持續的選擇。 狄志為以近乎紀錄片的誠懇筆觸，寫出中年父親與家人共成長的軌跡。書中呈現的不只是父愛，更是一種時代轉變的縮影：當傳統權威讓位給理解與傾聽，當父親學會道歉、母親學會放手、孩子學會表達，家庭關係也因此重新被修復。 五大篇章從「為人父的修煉」到「幸福的再定義」，貫穿時間、教養與愛的主題。書中沒有艱澀的理論，只有可複製的日常實踐――幸福，不是天生，而是被理解與陪伴出來的。 這不僅是一本關於教養的書，更是一封寫給40歲以上世代的信：提醒我們在愛別人之前，要先學會愛自己。

◎孩子犯錯，家長馬上出面善後？◎孩子還小，萬事父母決定就好？◎作業太難，乾脆直接幫他寫完？用「體貼」代替學習，以「幫忙」取代成長你那無微不至的愛，正悄悄毒害著他的未來！▎一本書寫給所有「太用力去愛」的父母本書以犀利而貼切的比喻指出，許多父母自認為是愛與保護的行為，實際上卻像溫水般逐漸削弱孩子的生存能力與心理韌性。本書並非否定父母的付出，而是引導家長反思：當愛失去界線，是否正在替孩子鋪上一條難以自立的人生道路。【從日常教養，看見問題的根源】作者透過大量貼近日常生活的親職案例，呈現現代家庭中常見的教養盲點，例如過度照顧、凡事代勞、無條件滿足需求、替孩子承擔後果等。這些看似體貼的行為，往往剝奪了孩子學習自我管理、承受挫折與為自己負責的機會，長期下來容易造成依賴、退縮與抗壓性不足。【無微不至，導致孩子逐漸失去能力】本書以孩子成長的實際需求為出發點，循序鋪陳教養重點，從培養自我控制力與抗壓能力開始，逐步引導家長放眼孩子在生活自理、學習態度、人際相處與金錢觀念上的全面發展。作者透過具體案例，讓家長理解每一項能力如何在日常教養中被形塑與累積，並指出真正有效的教育並非替孩子清除所有障礙，而是在適當的陪伴與引導下，讓孩子學會面對問題、承擔後果，從經驗中成長。【不是放任，而是有界線的放手】本書反覆提醒家長，真正困難的不是付出，而是「適時退後一步」。書中指出，許多問題並非孩子做不好，而是大人太早介入、太快收拾，讓孩子失去學習承擔的機會。作者主張在安全與原則之內，讓孩子自行選擇、面對結果，才能培養出責任感與自信；唯有經歷過失敗與修正，孩子才能真正學會為自己的人生負責。【以具體工具，協助家長看清現況】書中不僅提出觀念，也提供實際具體檢視方式，透過自信程度、自我管理能力等引導式測驗，幫助家長重新理解孩子的真實狀態。這些設計同時也是一面鏡子，讓父母回頭檢視自己的教養習慣，找出過度介入或無意縱容的地方。【成績會改變，品格卻影響一生】作者最終關注的並非孩子是否表現亮眼，而是是否具備在社會中站得住腳的人格基礎。書中從誠實、守信、感恩、同理到自律與勇氣，反覆強調這些特質如何在家庭互動中被養成。成績與才藝會隨環境改變，但人格卻決定孩子面對世界時的態度與高度，而這正是任何學校都無法取代的家庭教育責任。➔致每位願意停下來反思的父母本書不是對父母的指責清單，而是一份誠實而溫柔的提醒。它邀請每一位深愛孩子的大人重

在晚婚、晚育成為常態的時代，當青春期被一再延長、依賴無法退場，父母能否重新拿捏引導與退位的界線，陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／第一線輔導經驗＋具體教養指南過度教養像一張安全網，讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備，才是真正的愛與保護。► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見……進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間，長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書，也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。► 父母沒有退場，孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼，持續替孩子安排、介入、修正人生路線，以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究，提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前，完成作為一個成年人的必要準備――．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力．教導基本生活技能，而不是代勞人生．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承

「怎麼講都講不聽......。」「明明說好了,卻又反悔......。」「我到底要提醒幾次才懂?」──隨書附贈「規則篇.實戰指南」(14.8×21cm,48頁,套色)──陪你走過教養卡關時刻,用愛與界線一起成長。規則不是控制,而是幫助孩子學會自我管理與負責任的成長工具。從討論、制定到執行規則,建立孩子能理解、願意遵守、做得到的行為界線。每個父母都想給孩子最好的指引,卻常在一再衝突後,剩下挫折與無力。一次次警告和懲罰,卻換來孩子的反抗與冷漠。我們常以為,孩子只要被罵幾次、被懲罰幾次,就能記住「教訓」。但真相是光有教訓,孩子其實學不到完整的行為修正,如果他就是學不會呢?──行為修正,其實是一場「學習」歷程──當孩子跨出規則的框框,承擔後果固然必要,但這只是起點。真正的重點是:要怎麼讓孩子回到框框內?而對那些「根本不在意規則」的孩子,更需要我們提供「修正動力」,讓他們願意調整。──規則,不只是限制,而是幫孩子認識自己的工具。──童童老師帶你從日常案例出發,重新理解規則、限制與自由的平衡,陪伴孩子走向成長。問題不在於「要不要有規則」,而是:規則該怎麼制定才會成立?孩子踩線時,大人該怎麼回應?規則要不要彈性調整?怎麼讓規則不只是「大人說了算」,而是孩子也能接受的「共同協議」?如果我是一位學不會教訓的孩子,請別再對我大聲吼叫。我需要的,不是更多的教訓,而是能真正幫助我學習的方法。──孩子的行為,從來不是問題,而是訊息──本書帶領父母看見行為背後的訊號,理解規則與限制不只是「設框框」,而是幫助孩子認識自己、發展自律的工具。攻擊行為、拖延、講話打斷、忘東忘西,到沉迷遊戲與電視......每一個行為問題,都是孩子對大人拋出的訊息。──理解孩子的「學不會」,才能找到真正的教養之道。──當你願意理解,那些教訓無法做到的,陪伴可以。讓我們一起用學習取代教訓學習在規則中找到理解的力量如何陪孩子走過一次次「做不到」的挫折,直到他們願意再次嘗試因為孩子需要的,是能帶他走向成長的陪伴,而不是讓他停在原地的教訓。

最活潑、實用的SEL社會情緒工具包， 給孩子一套建立友誼、化解衝突、自我保護的社交指南！ 英國Quarto熱銷策劃 × 心理專家聯手， 精心設計「20張對話互動卡牌＋親子共讀指南」套組， 讓孩子在遊戲中培養「社交韌性」，玩出高EQ！ ◎「今天沒人跟我玩……」聽到這句話，你的心是否也揪了一下？ 其實，交朋友不是靠運氣，而是可以練習的技能！ 面對孩子落寞的眼神、對新環境的焦慮害怕，甚或是遭遇同儕排擠與霸凌的退縮，身為父母，我們往往既心疼又不知所措──該如何開口引導，才不會變成討人厭的「說教」，又能真正教會孩子保護自己、迎來友誼？ 資深學校適應輔導員、表達藝術治療師凱西與心理諮商師金聯手設計，將專業的SEL社會情緒學習與輔導室的社交技巧，結合「共讀指南」與「對話互動卡牌」，打破傳統教養書的單向閱讀，轉化為一場場輕鬆的家庭遊戲。你將不再憑空說理，只需抽出一張卡片，就能幫助孩子： ・啟動社交雷達：練習讀懂別人的臉色與肢體語言。 ・按下衝突修復鍵：學會「道歉三部曲」，把吵架變成溝通的機會。 ・打造心靈防護罩：引導孩子說出「說不出口」的困擾，設立界線，拒絕霸凌。 ◎ 把輔導室的專業社交技巧，變成家裡最好玩的20個生活遊戲！ 解決孩子的害羞退縮、同儕衝突與霸凌焦慮 本書將20個關鍵社交情境轉化為趣味遊戲，讓父母像教練一樣，透過卡牌陪孩子實際演練： ★戒掉「插嘴」壞習慣：迴紋針對話挑戰 孩子總是只顧講自己的？準備一把迴紋針，當孩子能針對對方的話題回應，才能串上一枚迴紋針──讓「傾聽」具象化，看誰的迴紋針串得最長！ ★不再當「白目」隊友：情緒你來比 看不懂別人在生氣還一直鬧？來玩一場演技大考驗！用肢體動作表演出「拒絕」、「害怕」或「憤怒」，讓孩子在模仿中學會觀察非語言訊號，避開人際地雷。 ★讓友誼越吵越好的祕密：道歉三部曲 只說對不起是不夠的！給孩子一套具體的「道歉劇本」：1.解釋行為（對不起，我⋯⋯）→ 2.提出改變（下次我會⋯⋯）→ 3.彌補行動（我可以做什麼讓事情變好嗎？）。讓道歉變成負責任的帥氣表現。 ★面對霸凌的勇氣：挺起胸膛的自畫像 當遭遇惡意對待時，畫出身體輪廓，填滿自己的強項與愛你的人。時刻提醒孩子：「我的價值由我決定」，建立足以抵擋惡意的心理防護罩。 ★ 建立數位社交的防火牆：網路安全檢核 透過書中的「安全守則」與孩子進行是非題挑戰：「朋友跟我要密碼可以給嗎？」、「線

我們總是費盡心力設想與規劃孩子的未來，為孩子做很多，卻忽略了孩子真正需要的是——心的了解與靠近！陪伴，不只是最好的禮物，更是給孩子最重要的禮物。你是否也有這樣的困擾——擔心孩子學的不夠早不夠多不夠快，會輸在起跑點？覺得自己每天都在陪伴孩子，卻發現孩子怎麼越來越難對話？明明照著書操作SEL，但孩子還是動不動就生氣？跟人起衝突？想接近孩子，但常不得其門而入？在掌控與鬆手間擺盪？《陪伴，是最重要的禮物》不是一本速效的教養技巧大全，而是作者劉慈惠教授將三十多年教養研究的深度、實務的厚度、關係的溫度，以溫暖、真摯、平易的筆觸，運用罕見的融合方式串接，透過許多真實故事與心聲，帶你理解教養的底層邏輯，以及教養更為周延的樣貌及長遠盼望。四大篇章，陪你打造教養的根基：✦教育現場篇｜看見孩子真正的需要、適應困難與情緒張力✦品格教養篇｜讓禁得起價值考驗的信念與界線成為孩子內在安全感的根✦親子故事篇｜在陪伴、衝突、挫折與修復中，練習深層的愛與理解✦孩子回聲篇｜從成年孩子的回望，看見陪伴與鷹架的影響力成為毫無挫敗感的父母或許不可能，但成為孩子願意依靠與對話的那個人，你可以。本書幫助你──✓ 引導孩子思考「我想成為怎樣的人」，培養內在動機與目的感✓ 看懂孩子在人際與情緒上的真實難題，不再只盯著表相行為或功課表現✓ 走出管控與焦慮，接納自己，用愛與界線幫孩子扎根✓ 了解給孩子最重要的禮物，是一份真實、溫暖、了解、可以信任的親子關係真心推薦何戎：知名主持人周育如：清華大學幼教系特聘教授高怡平：知名主持人黃瑽寧：兒科醫師、親子作家楊金寶：前臺北健康護理大學嬰幼兒保育系特聘教授劉容襄：臺師大、輔大兼任助理教授KK笑：國小資深教師親職講師／教養不正經粉專版主

亞馬遜讀者★★★★推薦、股票投資／投資信託暢銷TOP 1一本決定孩子一生財富體質的教養說明書當好成績≠好生活，教養孩子的重點不在於留給他多少遺產，而在於傳承給他一顆「富腦袋」，讓他有能力成為自己的富一代！亞馬遜讀者★★★★推薦、股票投資／投資信託暢銷TOP 1一本決定孩子一生財富體質的教養說明書當好成績≠好生活，教養孩子的重點不在於留給他多少遺產，而在於傳承給他一顆「富腦袋」，讓他有能力成為自己的富一代！日本超人氣投資家，寫給家有0～18歲孩子的父母――不想養出靠爸族？請引導他學會管理錢、駕馭錢、創造錢的「鈔」能力！過去，教養孩子金錢觀多半圍繞著「節儉」與「儲蓄」，然而在這個貧富差距劇烈擴大、全球金融體系正面臨百年轉折的時代裡，守成已不足以應對未來。作者米安．薩米以自身「成績全乙、資產十億」的反差，揭示成為富一代的：關鍵1 打破「好學生＝成功人士」的幻象學校在培養優秀的「執行者」，而成為富一代需要的是「決策者」的特質。引導孩子看見，真正的經濟成功來自「金融素養」――包括理解金錢的本質、信用運作以及如何管理風險，而非僅僅靠考卷上的高分。關鍵2 認知金錢是「工具」，而非「目的」讓孩子學會與金錢建立全新的關係，認知到金錢的本質，就是解決問題的獎勵――這也是作者父親留下的最重要教誨。當孩子知道自己有能力解決問題，財富自然隨之而來，可以將讓他的專注力從「索取」轉向「創造價值」。關鍵3 分齡培養0-18歲的財商競爭力0-6歲學齡前：學習「價值交換」，明白零用錢不是索討，而是資源配置。7-15歲國中小：實踐「家庭理財」，教他計算資產負債，而非只看存款數字。16歲至成年前：強化對「債務」與「國際金融史」的理解，讓孩子學會在波動局勢中保持自信，不被貧窮限制想像力，也不被欲望奪走自主權。“ 引導孩子有能力成為自己的富一代，培養財商（FQ）和金錢素養，將是你為孩子準備的最好人生禮物。”

亞馬遜讀者★★★★推薦、股票投資／投資信託暢銷TOP 1 一本決定孩子一生財富體質的教養說明書 當好成績≠好生活，教養孩子的重點不在於留給他多少遺產， 而在於傳承給他一顆「富腦袋」，讓他有能力成為自己的富一代！ 日本超人氣投資家，寫給家有0～18歲孩子的父母—— 不想養出靠爸族？請引導他學會管理錢、駕馭錢、創造錢的「鈔」能力！ 過去，教養孩子金錢觀多半圍繞著「節儉」與「儲蓄」，然而在這個貧富差距劇烈擴大、全球金融體系正面臨百年轉折的時代裡，守成已不足以應對未來。作者米安．薩米以自身「成績全乙、資產十億」的反差，揭示成為富一代的： 關鍵1 打破「好學生＝成功人士」的幻象 學校在培養優秀的「執行者」，而成為富一代需要的是「決策者」的特質。引導孩子看見，真正的經濟成功來自「金融素養」——包括理解金錢的本質、信用運作以及如何管理風險，而非僅僅靠考卷上的高分。 關鍵2 認知金錢是「工具」，而非「目的」 讓孩子學會與金錢建立全新的關係，認知到金錢的本質，就是解決問題的獎勵——這也是作者父親留下的最重要教誨。當孩子知道自己有能力解決問題，財富自然隨之而來，可以將讓他的專注力從「索取」轉向「創造價值」。 關鍵3 分齡培養0-18歲的財商競爭力 0-6歲學齡前：學習「價值交換」，明白零用錢不是索討，而是資源配置。 7-15歲國中小：實踐「家庭理財」，教他計算資產負債，而非只看存款數字。 16歲至成年前：強化對「債務」與「國際金融史」的理解，讓孩子學會在波動局勢中保持自信，不被貧窮限制想像力，也不被欲望奪走自主權。 “ 引導孩子有能力成為自己的富一代， 培養財商（FQ）和金錢素養，將是你為孩子準備的最好人生禮物。”

為什麼明明是「為孩子好」而說的話，卻讓孩子越沉默、越退縮、越遠離？別讓一句無心的話，在孩子心中留下一生的傷痕。♡★日本親子溝通學校「媽媽教練學校」超過30,000名學員一致推崇！★★日本260所幼兒園及中小學、高中採用的溝通技術★陪伴父母與孩子真正「好好說話」的正向教養指南50個讓孩子受傷的實際案例，媽媽教練溫柔解讀「惡魔口頭禪」，理解父母本意、說出孩子心聲，找出親子溝通阻礙，化衝突為愛的連結。【本書適用】✔ 常常覺得孩子「講不聽」✔ 擔心孩子不願意跟父母說話✔ 想避免自己情緒勒索、不小心傷到孩子✔ 想建立安全依附的父母你是否也曾在忙亂、焦急、或只是無意間，不小心說出：◎ 奪走孩子「享受力」的口頭禪：「你是大姊／大哥，要當弟妹的榜樣。」◎ 奪走孩子「自信」的口頭禪：「這樣會被別人笑。」「只要有心就做得到。」◎ 奪走孩子「自我特質」的口頭禪：「你是乖小孩對不對？」我們以為這些話能鼓勵孩子、提醒孩子、幫助孩子成長，卻沒想到，這50句讓孩子們受傷的「惡魔口頭禪」正一點一滴奪走孩子的快樂、思考力、無限可能性……◆為什麼這些話會變成「惡魔口頭禪」？◎「你是大姊／大哥，要當弟妹的榜樣。」──讓孩子產生「我要忍耐、要堅強、不能撒嬌」的誤解，總是優先滿足別人，過度追求完美。家長可以私下給哥哥、姊姊或自我要求高的孩子一些額外的讚美，也要常常提醒他們：「船到橋頭自然直。」、「做到這裡就可以了。」◎「你是乖小孩對不對？」──讓孩子把「乖」當成被愛的條件，習慣壓抑情緒、迎合父母期待，隱藏自己真正的感受。盡量避免用「乖」這類太過抽象的言詞去讚美或責罵孩子，具體說出孩子做得好、做得不好的「行為」，有助於孩子進步。◎「只要有心就做得到。」──讓孩子以為「做不到＝不夠努力＝不夠好」，反而更害怕失敗，不敢向他人求助，甚至產生「不做就不會失敗」的逃避心態。這句話本身沒有問題，但不妨也經常對孩子說：「也會有做不到的時候。」、「先做你做得到的事就好了。」◆那些以為孩子忘了的話，其實都刻在心裡……作者以專業溝通教練、也以一位二寶爸爸的角度，蒐集50位學員的真實案例，帶你解讀：•這些口頭禪給孩子的真正感受與影響？•要怎麼把「惡魔口頭禪」轉變成「天使口頭禪」？跟孩子好好說話，不用高超技巧，只需多一點覺察，讓我們在每一次親子溝通中，更準確地表達愛。

情緒卡住了怎麼辦？別讓內心的焦慮、擔憂成為祕密── 給孩子一把「說出來」的鑰匙！ Quarto全球暢銷卡牌 × CBT心理專家解方， 精心設計「20張互動卡牌＋親子共讀指南」套組， 用遊戲引導孩子表達真實情緒，聊出內心話！ ◎對話，是療癒的第一步！ 以「專業×互動」解鎖不知道怎麼說的困境，用20張卡片搭建通往孩子內心的橋樑 當孩子皺起眉頭、抗拒上學，或是因為莫名的擔憂而瑟縮時，父母往往心疼又無助──該如何開口，才不會像在說教，又能真正安撫受傷的心？ 資深臨床諮詢師夏倫・賽爾比打破傳統教養書的單向閱讀，結合「共讀指南」與「互動對話卡」，將嚴肅的「焦慮」話題，轉化為一場場輕鬆的家庭遊戲。你不再需要憑空猜測，只需抽出一張卡片，就能創造安全的空間，讓孩子願意說出那些「說不出口」的擔憂。 ◎25個專業&充滿童趣的心理遊戲── 將諮商室的專業CBT療法，變成家裡最好玩的情緒解方！ 對焦慮的孩子說「不要怕」往往無效，因為這是大腦警報系統在作祟。要幫助孩子走出迴圈，我們需要給他們「攻防策略」！本書將專業的「認知行為治療」（CBT）與「腦科學」，轉化為25個一聽就懂、隨時能玩的趣味遊戲，全方位提升孩子的心理韌性！ 〔策略1〕12 個大腦轉念練習，學會與焦慮怪獸「頂嘴」 焦慮很擅長說謊，它會把小事放大成災難！透過趣味的思維遊戲，訓練孩子的邏輯思考，拆解大腦的「假警報」，學會將「恐懼」與「自我」分開。 ★創造你的「擔憂小怪獸」 焦慮看不見、摸不著，所以才可怕？沒關係，我們把它畫出來！只要幫腦袋裡的聲音取個名字，孩子就能瞬間從「受害者」變成「掌控者」：「這是怪獸在胡說八道，才不是我！」 ★「什麼是真的？」變身偵探遊戲 當孩子陷入「萬一…怎麼辦」的無限迴圈時，別急著安撫。教他像偵探一樣找證據：「這件事以前發生過嗎？」用事實戳破焦慮怪獸的謊言，停止災難化的想像。 〔策略2〕6 個身體急救遊戲，按下情緒的「暫停鍵」 當大腦當機、講道理沒用時，讓身體來幫忙！運用直覺的身體調節法，透過呼吸與感官，繞過大腦的恐慌迴路，迅速平復失控的生理反應。 ★生日蠟燭呼吸法 叫緊張的孩子「深呼吸」通常沒用？試試更有趣的方法：想像眼前有五根蠟燭，專心地把它們一根根吹熄。這是有趣又有效的鎮靜劑，能不知不覺讓心跳慢下來。 ★5-4-3-2-1感官急救術 當焦慮來襲時，陪孩子立刻找出環境中看得到、摸得到的東西。這是

★ 一本幫助父母穩固自己根基力量的實踐手記 ★做孩子可靠、也能適時退位的成長教練，在每一次界線設定與日常選擇中，陪伴孩子一步步走向自立， 滋養出真正獨立且出色的大人。橫跨國小、青春期到職涯前期，以可反覆練習、可隨成長階段調整的教養框架為核心――規矩、品德、習慣、理財、人際、父母信用，打造穩定且清晰的家庭教育底盤。當學校無法全教、社會也不再耐心等待……家庭教育已不只是「補位」，而是決定孩子能否穩住自己、具備前進能力的關鍵基礎。教養的重心已不再只是處理當下的作業、考試與情緒風暴，而是回到更根本的問題：孩子是否正在家庭中，逐步建立起自我管理、承擔責任與面對挫折的能力？本書作者為青年職涯教練，具財務與管理專業背景，並長年擔任企業講師，多年前為了孩子的教育，全家遠赴海外，走出台灣體制內教育，且在深度陪伴與持續反思的過程中，他親身驗證：家庭教育若扎實到位，可以形塑孩子面對未來的長線能力。並直指父母最容易忽略、卻決定孩子能否走向自立的六大關鍵，並提出解方──⊙　規矩是否真正在家中發揮作用？當規矩被挑戰時，父母是否站得住？⊙　孩子是否已具備最基本的生存實力：品德、習慣、理財與人際？⊙　父母是否成為孩子成長的助力或阻力？⊙　你的承諾是否有兌現？父母在孩子心中還剩多少信用？⊙　面對孩子青春期時，父母是否退到對的位置？⊙　你是否準備好把人生的方向盤交還給孩子？☉本書適用於家有國小至高中階段孩子的家庭☉也適合第一線教育工作者、導師與輔導人員，以及所有在孩子成長歷程中承擔關鍵角色的大人。◆ 在原則與理解之間，建立既有界線又能靠近的親子關係當父母能設立並堅守規矩，做到說到、履行承諾，再加上願意理解孩子、調整方法而非情緒化反應，就能在家庭中形成可預期的秩序感，不僅讓孩子安心，也讓父母在面對衝突與挑戰時不易失衡，能真正站在引導的位置上。◆ 清楚的成長框架與始終可靠的陪伴，讓孩子在現實世界中站穩由可反覆練習、可隨成長階段調整的家庭教育基本功，構成一套完整的教養框架，涵蓋生存實力的鍛鍊，避開溺愛、比較與錯誤語言等破壞模式，以及在青春期後逐步轉換角色，讓孩子在生活、思考、學業與經濟層面，逐步完成真正的自立。本書從日常可執行的原則出發，系統化拆解家庭教育的關鍵方向與階段，協助父母打造一個更穩定、可信任的家庭環境。本書特色•從升學前一路對接到成年內容橫跨國小、青春期到職涯前期，協助父母思考：孩子是否具備真正

★ 韓國年度心理教練的正向教養實踐 ★★ 《言語之碗》系列作在韓暢銷50萬冊 ★★ 韓國阿拉丁網路書店滿分好評 ★終結代際創傷，從照顧好自己的心開始用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯──每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那──發自內心的話，也會進到對方心裡。想終結代際創傷，為人父母首先要做的，並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎：★停止STOP：中止對話。★暫停TIME OUT：觀察現在發生的事，包括孩子的表情，並留意自身的情緒與想法。★分析ANALYZE：透過「內在對話鏈分析」，找出感覺、情緒、想法、環境等的相互關聯。★反思REFLECT：理解自己與孩子行為背後的心理狀態與動機。◤ 穿越育兒的情緒風暴，讓對話充滿愛而不再是傷害每位家長都希望孩子快樂，但常常在情緒來臨時，最想表達的關心卻變成了催促或責備。本書會以最貼近日常的方式，引導你調整說話的節奏。作者結合了自身為人母的親職經驗，以及專業細膩的心理學視角，教你以更輕柔、更有韌性的方式與孩子相處。當你建立起富安全感的對話情境，孩子也會慢慢學會信任與表達，並在你的陪伴中茁壯。書中也將提供三個方向的話語範例，幫助你更快建立溫柔有愛的親子溝通情境，包括：◎正向而溫暖、充滿接納感的話語◎清楚且一致、用於教導時的話語◎體貼不越界、富有安全感的話語【寫給為脫口而出的話語而感到懊悔的你】★在急著像無頭蒼蠅那樣改變自己之前，先對現在的自己說一聲「沒關係哦」。肯定自己的存在。雖然稱不上完美，或有許多軟弱和

真正讓孩子長大的，不是管教，而是被穩穩接住的關係＼書籍榮譽與推薦／AMAZON 評分 4.8 顆星｜學齡兒童教養榜第5名兒童心理學研究院（The Institute of Child Psychology）2024 金獎得主獨立出版商圖書獎（IPPY）2024 親職教育卓越金牌獎第九屆全國獨立出版卓越獎（National Indie Excellence Awards）2024 親職與家庭類得主《今日美國》2024 年暢銷書入選一本專門探討照護者與孩子情感連結書Eli Harwood 執照心理治療師擁有17年以上臨床經驗，專注於幫助人們處理關係創傷，建立安全親密的親子連結，以親切、易懂且實用的方式，幫助父母和教育者建立安全親密的親子關係，增強孩子的自信、韌性與幸福感。當孩子情緒失控時，他需要的不是被修理，而是一個能讓他安心回來的地方。當關係穩了，教養才會真的有效。本書結合心理治療實務 × 依附理論研究 × 教養現場的親職指南，幫助父母養出情緒穩定、關係健康的孩子。在此基礎上，書中提供科學證據支持的策略、實用對話範本與教養工具，協助父母在孩子成長不同階段建立穩定、安全的互動模式，從而養出情緒穩定、社交能力佳、全面安全感十足的孩子。＼本書特色／1. 從大人開始，療癒依附創傷•了解自己在童年形成的依附模式•處理過去創傷或不安全感，避免阻礙與孩子建立安全關係2. 建立孩子的安全依附•孩子透過安全依附，學會信任、探索、承受挫折•情緒穩定、社交能力佳、抗壓性高、幸福感強3. 提供可操作的策略與工具•安全對話範本•衝突修復技巧•成長階段情境應對指南•面對棘手話題的實用建議4. 平衡愛與規範•避免過度放任或嚴苛控制•創造穩定、安全的生活環境•讓孩子在理解規範後，仍能自主行動5. 情感連結為先•親子關係穩定，是所有教養技巧有效的前提•建立深厚的情感連結，使教養更愉快、更有效

小時候情緒崩潰時，爸媽對你說了什麼？ 同樣情況，你對孩子說了什麼？ 如何一句話就能安撫孩子，也讓自己瞬間療癒？ 作者是協助父母修復童年創傷、學會對孩子溫柔說話的傳奇育兒師。 她提供65種情境，讓你對孩子，也對自己說出──那些小時候最想聽見的話。 ◎當孩子感到難過時 （Ｘ）「你要難過到什麼時候？」 （Ｏ）「你真的很難過吧。沒關係，不用勉強自己假裝不傷心。」 ◎當孩子做得到，卻耍賴要父母幫忙時 （Ｘ）「你已經○歲了，會自己吃飯了！」 （Ｏ）「有時候不想自己一個人努力，也是可以的。」 ◎當孩子不肯說謝謝或對不起時 （Ｘ）「有沒有跟人說謝謝？」 （Ｏ）「總有一天，你會能說出心裡的話。」 ◎當孩子和朋友處不好時 （Ｘ）「要跟大家當好朋友啊。」 （Ｏ）「不必勉強和每個人都做好朋友喔。」 ◎當小孩害怕得不得了時 （Ｘ）「這點程度不用擔心。」 （Ｏ）「不用怕，爸媽會陪著你。」 讓育兒成為一趟滋養自身和孩子的旅程。 即使沒有孩子，也可用於和你自己的「內在小孩」對話。 自己或孩子都可以擁有「真正的自我」，成為真正想成為的人。 暖心推薦 陳志恆│諮商心理師․暢銷作家 綠君麻麻│閱讀推廣人 山東│Freenix品牌負責人 小蠻 王承嫣 ［讀者療癒熱推］ ․這是寫給小時候的自己、現在的自己、未來的自己，無論什麼時候都能扶我一把的書。 ․孩子跟父母的心情都一樣重要，這本書溫暖了我，療癒了年幼的自己與現在成為母親的自己。 ․豐富又有內容的一本書。即使沒有全部看完，翻到哪一頁就讀那頁也很有幫助。 ․書中的溫柔話語，不分男女老幼都能被救贖。

這不只是一本育兒書，更是一趟「再成長的旅程」——讓父母在療癒自己中，培養身心靈健康、情緒穩定、有韌性與同理心的下一代，重建溫暖、信任與連結的親子關係。 ◎代理經銷 白象文化 在資訊爆炸的時代，父母不缺育兒知識，卻常陷入「知易行難」的困境——明明不想打罵，卻還是失控；明明深愛孩子，關係卻越來越緊張。 本書由AEDP（感動治療）治療師李翠賢 Charlotte Lee 撰寫，結合腦神經科學、依附理論與感動治療精髓，提出以 安全感為核心的 P.E.A.C.E. 育兒法（輕鬆、開明、接納、好奇、同理），帶領父母從「管教孩子」轉向「陪伴情緒、修復關係」。 作者以自身成長創傷與育兒歷程為主線，真誠分享如何突破原生家庭影響、轉化焦慮與恐懼，並在孩子青春期中學會溫柔而堅定的陪伴。全書圍繞五大情緒（快樂、傷心、恐懼、憤怒、厭惡）設計實用步驟、靜觀練習與「情緒急救法寶」，幫助家長先照顧好自己，才能真正成為孩子的安全基地。 這不只是一本育兒書，更是一趟「再成長的旅程」——讓父母在療癒自己中，培養身心靈健康、情緒穩定、有韌性與同理心的下一代，重建溫暖、信任與連結的親子關係。

◎日本媽媽們最期待的傳奇育兒師首度著作。◎提出育兒常見的65種問題狀況，聚焦於「覺察自己的想法、化為言語、直面並接納」三個主題，一邊閱讀一邊實踐。◎教養與心理勵志兼具，透過育兒與自己的內在小孩對話。◎陳志恆、綠君麻麻、小蠻、山東──暖心推薦。【內容簡介】16 年來，講座一位難求的日本傳奇育兒師，同時是5個孩子的媽媽，告訴你──孩子真正想聽的，就是你小時候想聽見的話。上過課的父母說：「第一次覺得帶孩子是件幸福的事」、「終於實現理想中的育兒方式了」、「總算成為我想當的那種爸媽了」。小時候情緒崩潰時，爸媽對你說了什麼？同樣情況，你對孩子說了什麼？如何一句話就能安撫孩子，也讓自己瞬間療癒？作者是協助父母修復童年創傷、學會對孩子溫柔說話的傳奇育兒師。她提供65種情境，讓你對孩子，也對自己說出──那些小時候最想聽見的話。讓育兒成為一趟滋養自身和孩子的旅程。即使沒有孩子，也可用於和你自己的「內在小孩」對話。自己或孩子都可以擁有「真正的自我」，成為真正想成為的人。

孩子，我為你擋風遮雨，為何你還是不快樂？ 明明很愛孩子，卻總覺得那份愛傳達不到。 我們一邊管教、一邊擔心，一邊期待孩子變好， 卻不知不覺讓「關心」變成了壓力。 孩子沒有變壞，只是學會了沉默與退縮—— 因為在被責備與被忽略之間，他感受不到被理解。 愛，愛是一種能量，也是每個父母的本能。 但只有當孩子「感覺被理解」，這份愛才會成長為力量。 擁有27年心理輔導經驗的心理學導師，以真實家庭案例為基礎，從心理學角度拆解家庭教育的深層機制，帶領父母重新理解——「愛」從來不是問題，問題在於愛的方式。 本書以心理學為基礎，提出「四種教養模式」、「孩子成長的心理基礎」與「敏感化與復原力」等觀點，從以下四個關鍵面向，幫助父母解開教養的根本難題： ．性格養成： 孩子將成為什麼樣的人，比他能做什麼更重要。 ．信念與價值觀： 行為的根源不在能力，而在潛藏的信念。 ．情緒與復原力： 父母懂得共情，孩子才能面對世界。 ．自我價值與心理基礎： 愛不只是給予，而是讓孩子被看見、被尊重、被信任。 每章皆以生活案例開場，並附有練習指引，讓父母能將理解化為行動，修正溝通模式， 在陪伴中成長，讓家庭重新找回平衡與溫度。 在AI時代來臨的今天， 知識可以被取代，但理解自己、感受他人、面對世界的力量，才是孩子一生的底氣。 這本書不講空泛理論，也不販賣焦慮，而是幫你看懂親子關係的心理運作，讓「愛」不再變成壓力，而成為孩子成長的力量源泉。 教育，不是塑造一個完美的孩子， 而是讓他有力量面對不完美的世界。 這不是一本教你「如何當好父母」的書， 而是一本教你「如何讓愛被看見」的書。

孩子，我為你擋風遮雨，為何你還是不快樂？明明很愛孩子，卻總覺得那份愛傳達不到。我們一邊管教、一邊擔心，一邊期待孩子變好，卻不知不覺讓「關心」變成了壓力。孩子沒有變壞，只是學會了沉默與退縮――因為在被責備與被忽略之間，他感受不到被理解。愛，愛是一種能量，也是每個父母的本能。但只有當孩子「感覺被理解」，這份愛才會成長為力量。擁有27年心理輔導經驗的心理學導師，以真實家庭案例為基礎，從心理學角度拆解家庭教育的深層機制，帶領父母重新理解――「愛」從來不是問題，問題在於愛的方式。本書以心理學為基礎，提出「四種教養模式」、「孩子成長的心理基礎」與「敏感化與復原力」等觀點，從以下四個關鍵面向，幫助父母解開教養的根本難題：•性格養成： 孩子將成為什麼樣的人，比他能做什麼更重要。•信念與價值觀： 行為的根源不在能力，而在潛藏的信念。•情緒與復原力： 父母懂得共情，孩子才能面對世界。•自我價值與心理基礎： 愛不只是給予，而是讓孩子被看見、被尊重、被信任。每章皆以生活案例開場，並附有練習指引，讓父母能將理解化為行動，修正溝通模式，在陪伴中成長，讓家庭重新找回平衡與溫度。在AI時代來臨的今天，知識可以被取代，但理解自己、感受他人、面對世界的力量，才是孩子一生的底氣。這本書不講空泛理論，也不販賣焦慮，而是幫你看懂親子關係的心理運作，讓「愛」不再變成壓力，而成為孩子成長的力量源泉。教育，不是塑造一個完美的孩子，而是讓他有力量面對不完美的世界。這不是一本教你「如何當好父母」的書，而是一本教你「如何讓愛被看見」的書。

孩子不是難帶，而是氣質不一樣！ 適性教養 × 少走彎路 × 發揮天賦 看見親子差異，教養不再硬碰硬 精準定位優勢，轉化特質為能力 （隨書附：親子氣質測驗手冊） 「理解孩子氣質，就掌握了SEL教養先機。」 ──楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家 孩子總是講不聽？特別難帶？ 別人的教養妙招，在我家卻失靈？ 明明很愛孩子，相處卻火藥味十足？ 如何陪孩子找到最適合的發展方向？ ▍不是問題兒童，而是天賦不同 教養的挫折往往不是方法錯了，而是來自「我不懂你」。 孩子從出生那一刻起，就帶著一套穩定存在的「天生氣質」， 有人是精力旺盛的好動小猴，有人是慢條斯理的安靜小貓， 當父母能理解孩子的九種氣質，就能將教養與氣質契合， 引領孩子順性成長、發揮特質優勢── ／九大氣質教養優點／ ✓真正懂得孩子：解讀行為背後的特質，理解內心需求。 ✓用對方式回應：順著孩子氣質引導，溝通順暢有效。 ✓少走教養彎路：減少衝突誤解，親子不再硬碰硬。 ✓發揮孩子天賦：精準定位優勢，將特質轉化為力量。 ✓親子關係更合拍：減少相處摩擦，建立信任連結。 資深臨床心理師張黛眉結合氣質測驗與實務經驗， 搭配小熊熊一家童趣又溫馨的插畫， 深度解析孩子的9大氣質向度，理解孩子的行為密碼。 打造匹配孩子氣質的成長環境、選擇相應的教養策略， 讓孩子在安全感中建立自信、在自己的賽道快樂發光。 本書特色 【9大指標適性而教】全面解析孩子獨一無二的氣質，掌握因材施教的關鍵。 【7大情境實戰攻略】從交友相處、校園生活到生涯探索，用貼合孩子氣質的方式引導。 【親子氣質組合檢視】看見親子差異並找到相處平衡點，教養不再硬碰硬。 【挖掘獨特天賦能力】看見孩子的特質、優點，陪他成長發光。 專業聯手，陪你練習適性教養 【九大氣質專家｜張黛眉】 運用臨床心理專業，將深奧的氣質理論化為實用的教養錦囊，幫助父母解決注意力、鬧脾氣等日常難題。 【人氣插畫家｜小熊媽】 以童趣且溫馨的親子生活場景插畫，帶領家長感同身受，在輕鬆的閱讀氛圍中獲得教養力量。

孩子不是難帶，而是氣質不一樣！適性教養 × 少走彎路 × 發揮天賦看見親子差異，教養不再硬碰硬精準定位優勢，轉化特質為能力（隨書附：親子氣質測驗手冊）「理解孩子氣質，就掌握了SEL教養先機。」──楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家孩子總是講不聽？特別難帶？別人的教養妙招，在我家卻失靈？明明很愛孩子，相處卻火藥味十足？如何陪孩子找到最適合的發展方向？▍不是問題兒童，而是天賦不同教養的挫折往往不是方法錯了，而是來自「我不懂你」。孩子從出生那一刻起，就帶著一套穩定存在的「天生氣質」，有人是精力旺盛的好動小猴，有人是慢條斯理的安靜小貓，當父母能理解孩子的九種氣質，就能將教養與氣質契合，引領孩子順性成長、發揮特質優勢──／九大氣質教養優點／✓真正懂得孩子：解讀行為背後的特質，理解內心需求。✓用對方式回應：順著孩子氣質引導，溝通順暢有效。✓少走教養彎路：減少衝突誤解，親子不再硬碰硬。✓發揮孩子天賦：精準定位優勢，將特質轉化為力量。 ✓親子關係更合拍：減少相處摩擦，建立信任連結。資深臨床心理師張黛眉結合氣質測驗與實務經驗，搭配小熊熊一家童趣又溫馨的插畫，深度解析孩子的9大氣質向度，理解孩子的行為密碼。打造匹配孩子氣質的成長環境、選擇相應的教養策略，讓孩子在安全感中建立自信、在自己的賽道快樂發光。本書特色【9大指標適性而教】全面解析孩子獨一無二的氣質，掌握因材施教的關鍵。【7大情境實戰攻略】從交友相處、校園生活到生涯探索，用貼合孩子氣質的方式引導。【親子氣質組合檢視】看見親子差異並找到相處平衡點，教養不再硬碰硬。【挖掘獨特天賦能力】看見孩子的特質、優點，陪他成長發光。專業聯手，陪你練習適性教養【九大氣質專家｜張黛眉】 運用臨床心理專業，將深奧的氣質理論化為實用的教養錦囊，幫助父母解決注意力、鬧脾氣等日常難題。【人氣插畫家｜小熊媽】 以童趣且溫馨的親子生活場景插畫，帶領家長感同身受，在輕鬆的閱讀氛圍中獲得教養力量。

第一冊：MBTI啟動孩子的優勢潛能教養法 ［暢銷修訂版］：──破解16型性格密碼，輕鬆溝通、適性教養 孩子是I人？還是E人？了解彼此不同，建立親密關係不心累！ 孩子的性格是與生俱來，不是教導而來也不易改變，透過練習，了解性格差異，辨識出孩子的優勢性格。 用孩子能接收、能聽懂、願意配合的方式適性引導！高中（含) 以下學生家長及老師必看！引導孩子表現真實自我，啟動天生的潛能，提升學習能力及競爭優勢。什麼是MBTI？性格類型指標MBTI®是根據著名心理學家榮格的《心理類型》概念，所發展出的一套簡易而細緻的性格評估工具，用以瞭解個人的感覺、思考、態度及做法，有了這些具體的參考框架之後，就能擁有一把人際溝通的鑰匙，開啟適性交流之門。如何使用MBTI來找出優勢性格？MBTI將性格類型分成4個維度（8種傾向），外向／內向、實感／直覺、思考／感性、果斷／隨性，從每個維度中的2個對立，找出優勢性格！ 如何使用MBTI來找出16型性格密碼？將4個維度各取一個性格傾向，歸納出16種性格類型，找出自己的優勢性格，就能找到最適切且有效的溝通與教養祕訣！ 1. 拼命三郎型 （ISTJ）追求完美，認真實踐、重視精確細節和事實。2. 生活觀察家型（ISTP）安靜，細心務實，重視理性邏輯，待人直率隨和。3. 關懷照顧型（ISFJ） 內向少言、犧牲奉獻、體貼他人，對團體展現忠誠度。4.藝術家型 （ISFP） 體貼隨和，具藝術天份，總是按照自己的節奏在生活。5.智多星型 （INTJ）　聰慧，足智多謀，極富創意與想像力，很容易想出好點子。6.好奇分析型（INTP） 喜歡單獨工作，善於邏輯思考，雖不善交際，但聰明伶俐。7.知心好友型（INFJ） 沒人比他們重視生活、家人、朋友，往往被視為知心好友。8.夢想家型（INFP） 天馬行空，充滿創意和夢想，相信自己並依價值觀來生活。9.掌控細節型 （ESTJ） 執行力強，需要標準程序，實事求是，常成為領導人物。10.開心果型（ESTP） 平易近人，喜歡享受環境中的樂趣，喜歡即興及創新。11.熱心奉獻型（ESFJ） 敏於執行且可靠，總把最好的獻給別人，以他人之樂而樂。12.自我表現型 （ESFP） 喜歡社交生活和體驗事物，能敏銳感知周遭變化及他人情緒。13.天生的領導者（ENTJ） 果斷行動派，能迅速在腦中把可能性變成計畫，實現目標。14.創新

超超過10,000個家庭的教養讀本！2026年暢銷感恩版推出15個最真摯的叮嚀，讓父母們，重拾作爸媽的初心與喜悅！黑幼龍老師的三代教養有感經驗談、親子相處的教育分享。「當過父母才知道，不管孩子比管孩子還難！」這個世界又煩又美好，教養小孩也是。身為祖父的黑幼龍老師，曾經同時教養四個正值叛逆期的青少年，在與孩子、孫子的互動中，有著更深的體會，黑幼龍老師以對父母親最深刻的同理心，個人的親身經驗，親筆為讀者寫下一個個的教養叮嚀。「父母身分難以享受？!究竟，父母對孩子最大的意義是什麼？」① 親子互動少，連在餐桌上也談學業。黑老師告訴你：「做爸媽的，不要過早介入孩子的學習問題，要讓他們練習『自己解決』。」② 父母投資龐大時間與心力在孩子身上，到頭來，卻不知為了什麼而辛苦。黑老師告訴你：「父母那麼努力，是希望孩子能幸福。我真正以我的子女為榮的，是他們都成為有愛的人，敬天愛人。」③ 生活壓力大，夫妻關係緊張，對教養已經充滿無力感。黑老師告訴你：「不要急，要慢慢來，孩子一生與父母之間，最重要的體驗是『關係』，這是上帝送給父母的禮物。」● 教養真的好難？當了父母才學當父母，是許多人的心聲。黑幼龍老師的三代教養學，不因為時代更迭而改變，每個小叮嚀，都能讓焦慮父母更安心。● 到底什麼是素養？就是給孩子好好生活與面對未來的能力！黑幼龍老師認為，在家庭教育中就能養成，正確的價值觀、人生觀，這些都是送給孩子一生最好的禮物。● 黑老師，我有問題！黑老師說的我都懂，教養書也買了一堆，但面對孩子全都不一樣！小孩沉迷3Ｃ、過不完的叛逆期、失戀、搞自閉、被排擠……父母常遇到的教養狀況題，本書特別收錄【請問黑老師！關於教養的10個Q&A】，聽聽黑老師怎麼說？‧面對5Ｇ時代、AI大未來，在教養上有哪些父母要注意的？‧我的小孩很宅，人緣又不好怎麼辦？‧我家是獨生子女，沒有兄弟姊妹，又該如何培養小孩學會分享？‧孩子天天沉迷手遊電玩，怎麼辦？‧孩子不愛上學，更別說平時多閱讀了，我還可以怎麼辦？‧孩子上了中學後什麼都不說，往往還沒溝通，我就常常被惹毛抓狂了。‧生活壓力大，對教養充滿無力感，怎麼辦？‧如何建立孩子正確價值觀？‧面對自己小孩，我付出這麼多，他們卻無法理解，還說我情緒勒索？‧面對就業市場，如何讓孩子在專業與興趣間找到平衡？其實，當父母也需要持續學習。這本書教你如何好好真正享受身為父母的過程與樂趣，也

焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區•不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求•我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他•不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼？爸媽無意中脫口而出的這些話，孩子聽到的真實感受是什麼？爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」：我們關心孩子的冷暖，卻總說「穿這麼少，感冒了怎麼辦」；我們期盼孩子成才，卻總說「快去寫作業，別再拖了」。爸媽的愛，溫暖而瑣碎，卻也常常讓孩子感到窒息。爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」：我們希望孩子成功，卻總說「遊戲能當飯吃嗎」；我們渴望孩子堅強，卻總說「這點小事，做什麼」。爸媽的愛，深沉而厚重，卻也常常讓孩子感到不被理解。爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」：我們為孩子傾盡心血，卻在孩子反復犯錯時，忍不住說「我講過多少遍了」；我們為孩子描繪未來，卻在成績不佳時，流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許，卻也常讓孩子感到被放棄。嘮叨、掃興、歎氣――是孩子成長過程中，最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」，為何這些源於最真誠的愛，卻常常帶來最深的傷害？ 所有引發衝突的溝通，都源於一個共同的起點――我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時，便無法再看見孩子，只能看見問題。而焦點解決（SFBT）引導我們，在回應孩子之前，先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的，才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。不嘮叨：從「問題糾察」到「成長夥伴」走進媽媽∕爸爸的世界，深刻理解那份源於細節的焦慮和對日常秩序的維護。教爸媽們，如何將對孩子「吃喝拉撒、學習成績」的過度擔憂，轉化為對孩子內在節奏的尊重和陪伴，讓自己從一個疲憊的問題發現者，轉變為一個與孩子共同成長的智慧夥伴。 不掃興：從「夢想撲殺者」到「首席賦能官」深入媽媽∕爸爸的內心，精準捕捉那份源於「現實主義」和「邏輯至上」的溝通模式。教爸媽們，