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商品類型

簡體書 (2)
商品狀況

可訂購商品 (2)
庫存狀況

無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2020~2021 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
精裝 (1)
作者

埃德蒙‧伯恩、洛娜‧加拉諾 (1)
埃德蒙‧伯恩、阿倫‧布朗斯坦、洛娜‧加拉諾 (1)
出版社/品牌

中國科學技術出版社 (1)
湖南人民出版社 (1)

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2筆商品,1/1頁
應對焦慮(簡體書)
滿額折
作者:埃德蒙‧伯恩; 洛娜‧加拉諾  出版社:中國科學技術出版社  出版日:2021/12/30 裝訂:精裝
本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法,指導讀者走出焦慮、輕鬆應對焦慮,是焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮症治療結晶。本書為升級口袋本,可以幫助讀者及時緩解焦慮。為其提供經驗證過的方法,幫助讀者逐步應對因焦慮而產生的身體症狀、心理症狀和情緒症狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行,可以幫你超越恐懼,開始生活並享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
焦慮緩解手冊:如何從焦慮中自癒(簡體書)
滿額折
作者:埃德蒙‧伯恩; 阿倫‧布朗斯坦; 洛娜‧加拉諾  出版社:湖南人民出版社  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
在生活方式方面做出緩和、自然的改變從而增強身心健康反而是緩解焦慮的一種長久之道。通過正確且健康的自我對話來減輕焦慮;認識體育鍛煉以及健康自然的飲食結構對於控制焦慮的重要性;此外本書還提供了關於心理方面自我提升的豐富內容,讓讀者明白該如何以及該在何時尋求他人的幫助。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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