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$200~$399 (5)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
2018~2019 (3)
裝訂方式

平裝 (5)
作者

崎田美菜 (2)
(日)崎田美菜、(日)for.R整體院、(日)田中千哉 編著 (1)
(日)崎田美菜、(日)福永伴子 (1)
崎田美菜(崎田ミナ) (1)
出版社/品牌

漫遊者文化 (3)
文化發展出版社 (2)

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5筆商品,1/1頁
再來一點.懶人瑜伽02:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調
滿額折
作者:崎田美菜  出版社:漫遊者文化  出版日:2021/06/18 裝訂:平裝
~超高人氣瑜伽漫畫連載作品~ 網路推播逾數萬,日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈~ 即使是三分鐘熱度的你也ok! 你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎? 你想要徹底地舒展身心、釋放壓力,讓自己隨時充滿活力嗎? 你的生活忙碌,練瑜伽經常半途而廢嗎? 延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解, 作者再度推出最新21式, 懶懶做、慢慢做就超有效
定價:310 元, 優惠價:9 279
庫存:2
懶人瑜伽:【漫畫解剖】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽,輕鬆拯救自律神經失調
滿額折
作者:崎田美菜  出版社:漫遊者文化  出版日:2023/01/09 裝訂:平裝
高人氣連載瑜伽漫畫作品長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20系列作品累計熱銷35萬冊!簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操只要三分鐘、隨時隨地都能練美加脊骨神經醫師 黃如玉內核心呼吸創始人 吳妍瑩——健康推薦無論你是喜歡宅在家,還是忙到幾乎以辦公室為家,作者將在家練瑜伽拯救健康的獨門懶人心法,以輕鬆詼諧又專業的漫畫解剖式圖文加以呈現。16種簡單到身體會自動記憶的伸展動作,讓你在刷牙時、看電視、開會中、睡覺前……無論是腦袋放空或者一心二用,只要三不五時練一練,就能輕鬆拯救自律神經失調,為你徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質,不管再宅再忙,都能變得超健康!本書特色■ 親身實證超有效:作者在家練瑜伽,成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。■ 對症下藥最有感:16種最有感瑜伽體式,有效助你舒緩放鬆、活力再現、消除疲勞。■ 隨時隨地都能練:誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽?辦公室桌椅、牆角,家中床墊或地板,甚至是廁所馬桶上,都是你的瑜伽練習場。■ 步驟簡單超易學:輕鬆三步驟、短短三分鐘,不用死記瑜伽體位法,初學者也能輕鬆完勝。■ 漫畫解剖助秒懂:生動有趣、構圖簡潔的漫畫式圖文,輔以人體解剖圖解與透視,除了比真人示範易懂百倍,看漫畫的同時自己也彷彿跟著主人翁一起被瑜伽療癒了。■ 趣味內心小劇場:有別於其他瑜伽書,本書穿插了許多作者在家練瑜伽時與寵物貓互動的搞笑片段,以及跟練習瑜伽有關的趣味點滴,讓人不禁莞爾一笑,身心都放鬆。***▌開始一個人在家練瑜伽作者崎田美菜因生活低潮陷入了長期憂鬱,深受憂鬱、無力、頭痛等自律神經失調症所苦,但一切終於在練習瑜伽一年後,逐漸有了改善,不僅開始能起床看電視、煮飯,連服用了八年身心科藥物也停藥了。即使練了一年也沒學會什麼高難度動作,但身體各方面狀況的確變好了,這都要歸功於除了固定時間上課,在家也經常練習的緣故。即使只是在家練習一些非常簡單易做的動作,也能立即感受到身體變得熱暖輕鬆了起來。而且因為隨時隨地都能做,不管是剛起床、刷牙時、畫漫畫的工作中場休息,或者是看電視時,她都不忘一邊做瑜伽來伸展身體或消除疲勞。就這樣,瑜伽逐漸成為她日常生活中不可缺少的一部分,也徹底改善了她的健康狀況,因此便開始在網路上以漫畫形式進行連載分享……▌讓瑜伽來幫你調節自律神經!自律神經是由交感與副交感神經所形成的系統。交感神經負責加油使身體處於備戰狀態
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調
作者:崎田美菜(崎田ミナ)  出版社:漫遊者文化  出版日:2018/12/06 裝訂:平裝
網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽, 不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法, 只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做, 三不五時隨時
絕版無法訂購
宅人瑜伽(簡體書)
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作者:(日)崎田美菜; (日)福永伴子  出版社:文化發展出版社  出版日:2018/07/26 裝訂:平裝
⭐獨一無二精細手繪極簡瑜伽教程。⭐專門針對宅人身體條件及生活習慣設計。⭐比電腦CG更清晰的肌肉、骨骼、內臟圖解。⭐四色全彩印刷,精心排版,100%還原原版。風靡日本二十萬冊 日亞瑜伽類霸榜一整年手繪蠢萌極簡瑜伽教程 趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發冷,運動從此不再耽誤工作、看劇、打遊戲,沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作,連宅人都能學會的 居家極簡健康法! 作者、譯者、編輯與數十萬日本讀者親測
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
了不起的身體重啟術(簡體書)
作者:(日)崎田美菜; (日)for.R整體院; (日)田中千哉 編著  出版社:文化發展出版社  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
五個月熱銷日本十萬冊,手繪搞怪全彩健康書——《了不起的身體重啟術》。四十余種簡單高效“身體重啟術”,零基礎、零開銷,不論在辦公桌前還是廁所隔間,三分鐘,隨時隨地“重啟”你的身心。(磨鐵貓頭鷹童書)海報:
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