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《易經》是中國文化高地位的聖典之一，自古以來就被稱為“群經之首，大道之源”。易之道廣大悉備，有天道，有地道，有人道。其大無外，其小無內。並通達權變，涵蓋宇宙間萬事萬物的變化之妙。《四庫全書總目提要》中說：“易道廣大，無所不包，旁及天文、地理、樂律、兵法、韻學、算數，以逮方外之爐火，皆可援易以為說。” 《易經》把易分成四層含義，一日簡易，二日變易，三曰不易，四日交易。簡易就是說我們看得見、摸得著或檢測得到的形而下的世間萬物，它們皆可一分為二。事物均具兩面性，而且從不同的角度看事物的兩面性會發生轉化。變易是說事物中的一陰一陽互為其根，辯證統一交互轉化。具體而言，說的是萬物的演進變化，就像天上的風云變化。不易是說萬物中一陰一陽的變化、平衡或綜合則又上溯為道，也是易的高層次。也就是說萬事萬物均由不易的大道產生，世間的萬事萬物在演化的過程中永遠遵循大道。大道是永恒存在的，萬物一旦由大道產生，就會以簡易的形式存在，以變易的方式演化。交易是指陰陽相互交通對流，在陰陽的交互作用，陽有“先與之，後取之”的德性，陰有“先取之，後與之”的德性。“取”和“與”即對立物交融，其過程是作為宇宙萬物根本的陽，先將元素散發於陰，陰從陽中取得所需陽元素與自身的陰元素交配、溝通，從而生育繁衍萬物，然後又返回於陽，如此周而復始，永不停息。 將健身氣功·八段錦有關易理的理解、掌握運用到健身氣功“三調”中，即“**、調息、調形”，使其更加和諧、統一，就能感受意到氣至、氣到形至、形到氣至、疏通經絡，並具有防止或消除疾患的效果。另外，還可以較好地提高學練八段錦的興趣和熱情，以便更好地運用肢體語言體悟傳統文化的巨大魅力。最後，能夠增強傳統文化對生命科學影響的認識，以進一步提高群眾防病意識及治病效果。 筆者學練健身氣功已有多年，具有自己的心得體會，並試圖與易學的相關知識進行適當的融合，為構建健身氣功·八段錦理論體系提供依據，以更好地普及、推廣、提高實踐效果。