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165反詐騙

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商品類型
簡體書 （8）
商品狀況
可訂購商品 （8）
庫存狀況
無庫存 （8）
商品定價
$200~$399 （7）
$400~$599 （1）
出版日期
2024年 （5）
2022~2023 （1）
2020~2021 （2）
裝訂方式
平裝 （8）
作者
王雄、朱昌宇 （5）
朱昌宇 （3）
出版社/品牌
人民郵電出版社 （8）

三民網路書店 / 搜尋結果

共8筆商品，1/1頁
800米跑及1000米跑學練測一本通（簡體書）
滿額折
1.

800米跑及1000米跑學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
800米及1000米跑測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測試成績。本書針對800米及1000米跑測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了成績不合格的常見原因和技術訓練方法，並提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使用《800米跑及1000米跑學練測一本通》內容進行指導。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
50米跑學練測一本通（簡體書）
滿額折
2.

50米跑學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
50米跑測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化爆發力和速度耐力，改進跑步動作，增強手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反應能力，有效提高測試成績。針對50米跑測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法，並提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使《50米跑學練測一本通》內容進行指導。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
立定跳遠學練測一本通（簡體書）
滿額折
3.

立定跳遠學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
立定跳遠測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協調性，有效提高測試成績。 本書針對立定跳遠測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法，並提供了為期6 周的日常提升訓練方案，以及為期3 周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使用《立定跳遠學練測一本通》內容進行指導。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
仰臥起坐學練測一本通（簡體書）
滿額折
4.

仰臥起坐學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
仰臥起坐測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腹部肌群的速度耐力，有效提高測試成績。本書針對仰臥起坐測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因，並提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使用《仰臥起坐學練測一本通》內容進行指導。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
引體向上學練測一本通（簡體書）
滿額折
5.

引體向上學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
引體向上測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測試成績。本書針對引體向上測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法，並提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學練測一本通》內容進行指導。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
人體運動彩色解剖圖譜：肌肉爆發力訓練（簡體書）
滿額折
6.

人體運動彩色解剖圖譜：肌肉爆發力訓練（簡體書）

作者：朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2021/06/01 裝訂：平裝
本書是肌肉爆發力訓練的專業指導書。 全書對體能素質中的 項重要素質一一爆發力進行細緻講解， 共3章：第 1章是肌肉爆發力概述，第 2章是肌肉爆發力訓練，第3 章是肌肉爆發力訓練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式， 直觀地呈現肌肉爆發力訓練內容，並且每個動作都配有教學視頻， 方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發力訓練給出了具體的訓練方案， 以幫助健身愛好者、專業運動員和體能教練找到適用的肌肉爆發力訓練方法。
定價：419 元， 優惠價：87 365
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
藥球訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）
滿額折
7.

藥球訓練全書(精編視頻學習版)（簡體書）

作者：朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/04/01 裝訂：平裝
本書針對藥球這一健身常用的小器械，進行了基礎知識和訓練動作的講解，並提供了針對不同動作模式、身體部位等的訓練方案。在訓練動作講解部分，本書精選了70餘種針對力量、爆發力等身體素質提升的動作，對動作練哪裡進行了介紹，對動作如何做進行了分步驟圖文講解，還提供了部分動作的專業演示視頻，能幫助讀者更好地理解每個動作的功效，掌握每個動作的全程和細節，從而挑選與自身需求相匹配的動作。相信通過閱讀本書，有健身需求的普通人將能夠系統掌握藥球訓練的方法，健身教練、體能教練等專業人士將能夠更好地提供鍛煉指導服務。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
藥球訓練全書（簡體書）
滿額折
8.

藥球訓練全書（簡體書）

作者：朱昌宇  出版社：人民郵電出版社  出版日：2021/02/01 裝訂：平裝
《藥球訓練全書》首先介紹了藥球訓練的基礎知識，接著採用專業運動員真人示範、分步驟圖解的形式，對70個藥球練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。《藥球訓練全書》提供了10個具有針對性的訓練計畫，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
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