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30筆商品,1/2頁
疼痛修復科學:放鬆筋膜X微重訓,精準模式對症解痛,找回身體主控權
滿額折
作者:李曜舟  出版社:悅知  出版日:2022/10/17 裝訂:平裝
﹨為什麼「疼痛」總是好不了?∕ 第一本重啟身體動作模式,放鬆肌肉與筋膜之書 先放鬆→後啟動→微重訓 調整動作模式的三大基石,建立全新動作習慣,改變錯誤肌肉記憶! 由國際認證動作控制物理治療師實證, 以最簡單的居家訓練法,教你緩解疼痛,放鬆筋膜、肌肉一次到位。 獻給久坐不動的現代人、肌肉變贅肉的上班族、身體使用過度的運動者們。 Q1 運動前拉筋,真的可以預防受傷? 靜態拉筋會降低運動表現,動態拉筋才能有效增加關節活動度,讓血管擴張、體溫升高、肌肉恢復彈性與張力。 Q2 膝蓋上下樓梯會痛,是因為年紀大了嗎? 「平日久坐+假日激烈運動」的運動型態,容易導致膝蓋問題:「鵝足肌腱炎」,膝蓋疼痛並非長者才會出現的困擾。 Q3 坐骨神經痛是因為長骨刺的關係嗎? 最常見的是「梨狀肌過度收縮」所造成,拉筋練習能有效改善,也可藉由髖關節與核心的穩定訓練,避免梨狀肌過太疲勞而緊繃。 Q4 腳趾緊繃,可能影響走路、跑步與跳躍? 腳趾頭(第一蹠趾關節)就像是整個身體的支點,幫助傳遞下肢力量,適時放鬆可減緩其他關節的壓力。 自我檢測|獨家設計在家就能做的簡單評估,只要進行三個測試:  深蹲跨步單腳旋轉,10分鐘找出動作上的盲點。 疼痛地圖|統整腰部、臀部、膝蓋、腳踝的激痛點,圖解疼痛的連動性。 如膝蓋問題,處理腳踝活動度或髖關節的控制,便有可能會好得更快。 強化訓練|近50個訓練,漸進式的全套運動,鍛鍊骨盆與穩定大腿關節→改善腰痠背痛;縮足運動重建足弓→改善膝蓋內扣骨盆歪斜等問題。 【專業推薦】 「阿舟老師運用『動作控制』的觀念,教讀者自我評估、微重訓,成為身體的福爾摩斯,改變造成慢性疼痛的壞習慣。」──王偉全醫師∕超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長 「本書結合專業知識、醫學實證及實務經驗,將常見的疼痛問題有系統地呈現出來,提供最實用的保健觀念與運動方法。」──陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系__王子娟教授 「淺顯易懂的文字搭配簡易自我檢測表,阿舟老師帶我們踏出減痛第一步,拿回無痛身體的主導權!」──蔡孟婷物理治療師∕手護健康運動中心院長
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:6
呼吸:啟動筋膜自癒的開關
滿額折
作者:李曜舟(阿舟)  出版社:柏樂出版  出版日:2020/03/30 裝訂:平裝
王子娟/陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授李佳穎/中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士余文彥/跑步教練楊琢琪/疼痛科主治醫師潘信宏/瑜珈推廣者共同推薦(依姓氏筆劃排序)疼痛=身體缺乏選擇性=不正確呼吸阿舟教你檢視呼吸 啟動筋膜自癒的開關告別疼痛 扭轉身體命運 重新拿回主導權最具實證的呼吸解剖書4大步驟從根本解決疼痛最容易被忽略的運動──呼吸訓練!為了方便,我們將人體分為9大系統,然而人體是依照
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:4
公司併購與重組導論(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:上海財經大學  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
《公司併購與重組導論(第2版)》內容簡介:市場經濟發達國家高度重視公司金融管理的教育,將公司金融作為西方金融學教育的主要領域之一。西方主要大學的管理學院(商學院)開設的金融學課程,主要面向微觀、面向現實。現代金融學以資產定價理論、企業估值理論、投資組合理論等為理論基礎,以公司金融、證券投資學、兼并收購與公司重組、金融風險管理、金融工程學、投資組合管理、固定收益證券等為主干課程。目前,金融學的兩門主
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
管理層收購后的中國上市公司治理問題(簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:世界圖書(北京)出版公司  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
《管理層收購后的中國上市公司治理問題》對2004年“郎顧之爭”后的MBO有新的認識;對我國上市公司治理有新的發現;提出了PE熱潮、股改后、家族企業傳承等新形勢下對MBO問題的重新思考;是作者在世界MBO概念的發源地——英國諾丁漢大學管理層收購研究中心潛心攻讀西方文獻后,結合中圈實踐得出的研究成果。《管理層收購后的中國上市公司治理問題》共分為八章, 主要內容包括: MBO公司的界定、MBO后的董事會
定價:246 元, 優惠價:87 214
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
證券投資基金學[第3版](簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
本教材是教育部普通高等教育“十一五”國家級規劃教材,反映了國內投資基金實踐和理論研究中的最新變化,全面詳盡地介紹了證券投資基金的含義、特征、分類、募集、估值定價、營銷、費率、治理結構、投資、選擇與評價等內容,相比第2版,增加了基金產品的創新(如QDII、生命周期基金、ETF、行為金融基金等)、基金投資技術和基金治理及基金法規監管的變化、基金重要研究問題的進展等,同時對第2版中的錯誤進行了更正。并更
定價:240 元, 優惠價:1 240
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
證券投資基金(2009證券從業資格考試輔導)(簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:上海財經大學  出版日:2009/08/01 裝訂:平裝
本書為《2009年證券業從業資格考試應試指導叢書》之一,該叢書分為五個分冊。每冊每章包含三個部分:第一部分為考試大綱,主要目的是便于應試人員復習時對照;第二部分是教材的要點提示,有利于復習者盡快抓住復習重點,提高復習效率;第三部分是復習題和參考答案,復習題分為單項選擇題、多項選擇題和判斷題三種題型。書中還對教材中的難點、重點進行了解析,以方便考生對教材內容和考試要點的充分理解。 本書還附有兩套
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
公司金融(簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:高等教育出版社  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
本書共十二章,第一部分介紹公司金融基礎,包括引論、財務報表體系、貨幣時間價值與淨現值計算;第二部分討論公司投資決策,包括投資決策方法、投資組合理論、負債企業估值等;第三部分介紹公司融資決策與股利決策,包括資本結構、權益融資、債務融資與租賃、股利政策、營運資本與短期融資;第四部分為公司金融其他問題,包括期權與公司金融等。
定價:239 元, 優惠價:1 239
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
公司並購與重組導論(第三版)
滿額折
作者:李曜  出版社:上海財經大學  出版日:2019/09/01 裝訂:平裝
本書主要介紹了公司並購與重組的相關理論和實踐。其中第一、二章主要介紹了基本概念和基本理論;三至十二章主要介紹了並購的流程,側重於應用技術;第十三章至第十五章主要內容是公司重組;第十六章主要介紹了西方和國內一些代表性的研究成果。
定價:354 元, 優惠價:87 308
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私募股權的價值增值機制研究(簡體書)
滿額折
作者:李曜  出版社:上海財經大學  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
本書研究總結了我國近十年(2009-2018)私募股權/風險投資行業的價值增值機制,提出了中國私募股權在投前篩選、投後增值、上市退出過程中的不同作用,建立了一個分析我國PE/VC價值增值機制的框架。同時結合VC/PE的地理區域分佈和退出、高鐵開通事件影響等,研究了私募股權的投資配置和退出效率等。本書適合國內研究私募股權/風險資本、創業金融、並購重組等領域的學者閱讀,也可供經濟學和管理學博、碩士研究
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
師魂絢麗如虹:記5.12汶川地震中的英雄教師(簡體書)
滿額折
作者:李曜明  出版社:四川教育出版社  出版日:2008/09/01 裝訂:平裝
《師魂絢麗如虹:記5·12汶川地震中的英雄教師》講述了:歷史會永遠記住這慘痛的一刻——2008年5月12日14時28分,四川汶川,地殼中積蓄千年的力量突——然進發。那一刻,日月無光,山崩地裂,房屋傾覆,數萬同胞的生命戛然而止,中華民族再次經受嚴峻考驗!疾風知勁草,危難見英雄。在這場偉大的抗震救災行動中,有一個群體英勇非凡——他們以血肉之軀承受千鈞橫梁,保護孩子們花朵般的生命;他們顧不上廢墟下的至愛
定價:156 元, 優惠價:87 136
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
可控制奈米微粒產生技術開發(POD)
滿額折
作者:李曜全  出版社:行政院勞委會勞工安全衛生研究所  出版日:2008/04/01 裝訂:平裝
?進行奈米微粒人體健康危害相關評估工作,以特定方法產生穩定之測試用奈米微粒,為模擬環境中實際奈米微粒的主要方法,不論模擬呼吸道沉積實驗或動物毒性實驗等方法均需應用該項微粒產生技術。因此奈米微粒產生技術為奈米健康風險研究領域中基礎且具廣泛應用潛力之技術。由於各類型污染源所產生奈米微粒因微粒形成方式之不同各有不同之外形結構,這些奈米微粒因而具有不同之粒徑或表面積特性,造成微粒粒徑或表面積大小不同之差異
定價:95 元, 優惠價:9 86
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
建設現代化智庫強國:新時代中國特色新型智庫高質量發展方略(簡體書)
滿額折
作者:李曜坤  出版社:中國發展出版社  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
建設中國特色新型智庫是黨中央在全新歷史時期作出的一項重大戰略決策,在黨的執政歷史上具有開創性,標誌著我國諮政研究體系進入進入新時代。黨的十八大以來,我國智庫建設成效顯著,為新時期黨和政府戰略決策作出了重要貢獻。但客觀而言,我國智庫發展水平相比世界強國仍有較大差距,智庫創新與諮政輔政能力不夠強,政策與制度環境不完善,組織化程度不高,尚未形成高質量、專業化、精細化的現代智庫發展格局。亟須在首階段建設佈
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
空屋裡的冒險-推理名著福爾全集(16)
滿額折
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  出版日:1997/08/01 裝訂:平裝
定價:100 元, 優惠價:9 90
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
戴斗笠的菩薩----彩色名著/平(15)
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  裝訂:平裝
絕版無法訂購
海山兄弟--------彩色名著/平(20)
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  裝訂:平裝
再版中無法訂購
雙面大盜
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  裝訂:平裝
絕版無法訂購
靈犬報恩----------彩色名著/精(19)
滿額折
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  裝訂:精裝
定價:130 元, 優惠價:9 117
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
蛇煞星-推理名著福爾全集(1)
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  裝訂:平裝
缺貨無法訂購
海山兄弟----------彩色名著/精(20)
滿額折
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  出版日:1992/12/01 裝訂:精裝
定價:130 元, 優惠價:9 117
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
戴斗笠的菩薩------彩色名著/精(15)
滿額折
作者:李曜同  出版社:大眾出版社  出版日:1992/12/01 裝訂:精裝
定價:130 元, 優惠價:9 117
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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