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簡體書（3）

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$400~$599 （3）

出版日期

2022~2023 （3）

裝訂方式

平裝（3）

作者

沈兆喆、王雄（2）

沈兆喆（1）

出版社/品牌

人民郵電出版社（3）

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功能性訓練動作解剖圖解：軀幹支柱力量訓練（簡體書）

作者：沈兆喆 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練，提高運動水平。《功能性訓練動作解剖圖解：軀幹支柱力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“軀幹支柱力量訓練”，《功能性訓練動作解剖圖解：軀幹支柱力量訓練》不僅講解了軀幹支柱的運動解剖學機理、力量訓練的益處以及應用原則等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的訓練動作，並給出了訓練方案設計的原則與示例，可以有效幫助教練員及運動員科學訓練，進而有效提高運動表現。

定價：408 元，優惠價：87 355

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

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功能性訓練動作解剖圖解：快速伸縮複合訓練（簡體書）

作者：沈兆喆; 王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/11/01 裝訂：平裝

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力為廣大教練、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練。《功能性訓練動作解剖圖解：快速伸縮複合訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“快速伸縮複合訓練”，其不僅從功能性訓練的角度，講解了快速伸縮複合訓練的生理學機制、訓練類型及訓練階段等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的配有關鍵動作肌肉解剖圖的訓練動作，並給出了訓練計劃的設計原則、思路及示例，可以有效幫助練習者科學訓練，進而有效提高運動表現。

定價：528 元，優惠價：87 459

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

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功能性訓練動作解剖圖解：力量訓練（簡體書）

作者：沈兆喆; 王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力於為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練，提高運動水平。《功能性訓練動作解剖圖解：力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“力量訓練”，書中不僅從功能性訓練的角度講解了影響力量的因素、傳統力量的分類、力量訓練原則，以及功能性力量的簡易評估方法和常用訓練器材等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的訓練動作，且每個動作都提供了關鍵步驟的肌肉解剖圖，並給出了訓練方案設計的原則與示例，可以有效幫助教練員及運動員科學訓練，進而有效提高運動表現。

定價：528 元，優惠價：87 459

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