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(日)芳賀脩光（1）

芳賀脩光（1）

芳賀脩光、大野秀樹、大谷克弥（1）

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跟我做活力操(附光碟)（簡體書）

作者：(日)芳賀脩光 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

本書介紹了四種具有不同效果的體操運動。通過拉伸運動使身體的柔韌性增強，是打造健康體魄的第一步，而平衡運動可以增強隨著年齡減弱的平衡感。同時，肌肉運動可以喚醒全身已經失去活力的肌肉細胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、鍛煉持久耐力的最佳運動。本書從介紹生活體力入手，讓您輕輕松松地跟著DVD強生活體力的訓練。

定價：150 元，優惠價：87 131

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會吃，包你健康又長壽（共二冊）

作者：芳賀脩光 出版社：捷徑文化 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

會吃，包你健康又長壽(兩書合售)認識食物，你的營養觀念正確了嗎？不妨來個小測驗！Q.能夠增加抗壓性的食物是什麼呢？A.鰻魚 B.草莓 C.牛排Q.可以預防癌症的食物是什麼呢？A.雞蛋 B.魚 C.香菇生活習慣也能自我檢測喔！快來看看哪些項目符合您的狀況？□半夜醒來好幾次□沒有稱得上是朋友的人□不和鄰居來往□休假大都在家裡滾來滾去□雖然沒生病，但身體就是不好本書特色：‧沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢

定價：260 元，優惠價：79 205

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健康長壽力

作者：芳賀脩光; 大野秀樹; 大谷克弥 出版社：捷徑文化 出版日：2009/09/08 裝訂：平裝

我們都知道，沒有充裕的金錢，就沒有舒適的退休生活，所以我們從年輕就開始為此努力，政府甚至有勞退機制來幫助我們保障老年生活的安穩。但是「健康」這件事，除了靠自己，你還能靠誰？台灣目前平均壽命為79歲，這句話代表著即使60歲退休之後，我們至少還有19年的時間要活！健康的身體，絕對要靠自己的努力！不管你今年幾歲，從翻開書的這一刻開始，讓日本三大養生名師從「生理到心理」引領你一起為晚年健康又快樂的

定價：299 元，優惠價：79 236

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