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商品類型

簡體書 (2)
商品狀況

可訂購商品 (2)
庫存狀況

無庫存 (2)
商品定價

$400~$599 (2)
出版日期

2018~2019 (1)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(英)萊克西‧威廉森 (1)
(英)萊克西.威廉森 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (2)

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2筆商品,1/1頁
拉伸寶典(簡體書)
滿額折
作者:(英)萊克西‧威廉森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
拉伸是一種老少皆宜的健身運動,科學拉伸既可以緩解壓力、改善體態、提高身體的柔韌性與靈活性,也有助於提升運動表現、預防肌肉損傷。《拉伸寶典》介紹了針對人體頸部、肩部、背部、髖部、腿部等各部位的拉伸動作,並為不同年齡、職業和柔韌性水平的人提供了適宜練習的拉伸動作及動作序列,便於練習者掌握動作、正確拉伸,並保持良好的身體狀態。同時,書中還介紹了針對足球、籃球、網球、游泳、滑雪等 20 餘種運動的熱身與放
定價:528 元, 優惠價:87 459
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
跑者瑜伽:跑步姿勢改善及損傷預防必備訓練手冊(簡體書)
作者:(英)萊克西.威廉森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
在眾多的拉伸運動中,瑜伽是非常有效和重要的一項。本書將瑜伽和跑步完美結合,為跑者提供了提高身體柔韌性、靈活性和身體力量,控制自身的呼吸,糾正跑步姿勢以及避免運動損傷的跑者瑜伽訓練內容。全書用500多幅瑜伽動作實拍圖,為跑者講解了針對身體不同部位需要練習的瑜伽動作,幫助跑者全方位地熱身與放鬆,輕鬆迎接每一次跑步。本書適合跑步瘦身、越野跑、路跑、馬拉松跑者閱讀使用。
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