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告別20年的肥胖身材！跟著方醫師這樣輕鬆做，快樂瘦！才40出頭，忙碌高壓的醫療工作，長期外食、愛吃美食和宵夜來慰勞自己，換來體重飆升，睡覺會打呼、爬樓梯會喘、血脂／血糖／膽固醇健檢亮紅燈，嘗試各種減肥法不見成效，四年前親身體悟出這套人性化的「方」式瘦身法，8個月就甩肉19公斤，至今依然維持好體態，健康不復胖，越活越年輕！這套我親身實驗的「方」式減重心得，幫助我擺脫20餘年的肥胖身材，簡單容易執行，不論是外食族、忙碌上班族或是3C族都能輕鬆跟著做！不想胖，那就快樂瘦，希望讀者可以從這本書找到適合自己的瘦身方式！類生酮飲食法1週攝取3~4次澱粉主食與少量好油改變飲食習慣，類生酮飲食法也能輕鬆執行．自煮、外食，一日三餐，類生酮飲食法都能輕鬆執行外食掌握要領，輕鬆吃照樣健康瘦！．根據自己的喜好搭配，外食也能避開澱粉我的類生酮創意菜單．高蛋白活力創意早餐自己做．蔬菜肉類海鮮，午晚餐外食選擇．在宅運動家就是最好的健身房 ．不受限制想動就動，找出適合自己的在宅運動 ．方醫師傳授宅在家瘦身運動7祕笈 搖呼啦圈／前側拉伸彈力圈／後側拉伸彈力圈／扭轉腰肩運動 啞鈴伏地挺身／仰臥橋式／滑板跪姿前推正向減肥腦 ．給自己正向回饋，減肥也要快樂瘦，不顯老 ．挑油、買油、自創料理，找到美味多變化的搭配方式，天天吃也不怕膩 ．美食不忌口，慢食滿足口腹，身體無負擔 ．goolgle map在地嚮導：外食時，搭配寫評論更可自己的飲食記錄。別再用做不到的方法減肥了！改變飲食習慣，找到能每天持續運動的方法，祝福您跟我一樣開心瘦身成功！【本書特別適用外食族／上班族／單身族／3Ｃ族】（有感專文推薦）東曜藥業有限公司執行董事　黃純瑩台灣心理腫瘤醫學學會理事長　鄭致道（有感強力推薦）榮新診所營養師 李婉萍朝營養生技總監、營養師 陳怡靜郵政醫院資深營養師　黃淑惠

書中深度採訪了12位名醫與公衛權威，他們或在臨床照顧病人，或在海外醫療團服務，或在深山海濱小鎮裡義診，或在擘畫國內醫療政策，或在致力提升全民公共衛生。在醫界的領域各有擅場。他們是，台大權威林肇堂醫師 、失智權威劉秀枝醫師、仁醫陳愷鴻醫師、無菸餐廳推手韓柏檉教授、不孕症名醫林禹宏醫師、肝臟移植專家林俊昌醫師、心身醫學領航者陳冠宇醫師、海外醫療團長廖學聰醫師、產科名醫陳樸、後山家醫守護者陳淑媜醫師、大

生命的定義隨著時代不斷改變，你有想過要如走這條路嗎？從《人體器官移植條例》、《安寧緩和醫療條例》、《病人自主權利法》相關立法完成後，我們以愛之名讓愛延續，至今自己成了生命的主人，在抵達終點前完美謝幕；生命就像條母親之河，源源不絕永續永生。 財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心20週年紀念專書，不只是一本紀念書，也是一本對生命期許的生命科普書，在書裡找到生命的起點，找到圓滿的終點，良善的循環生生不息。 四大特色： 1. 從器捐病主中心發展歷史及相關立法的演變為本書主軸 2. 四大章節，以關鍵人物現身說法，了解生命有不同選擇 3. 透過淺白易懂的文字傳遞生命教育相關資訊 4. 科普轉譯專業用語及實務引導的工具書

一百年前的法國，在產業革命之後，社會上貧富懸殊，當時沒有勞工福利制度，為了謀生，很多人賣盡了勞力，也只能換得自身的溫飽而已。窮苦人家的子女，要想出人頭地，不但要有勇氣，有智慧，還要有毅力，能吃苦，才能步出人生的困境，踏上生命的坦途。這本書的故事在敘述一個攝影師帶著妻女，四處旅行，不料於中途病故；不久，妻子也長眠不起；孤單的女兒佩玲失去雙親後，以她善良聰明、充滿愛心的個性，終於克服困難來到爺爺身邊。