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商品定價

$200~$399 (4)
$400~$599 (2)
出版日期

2022~2023 (4)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (5)
精裝 (1)
作者

(美)馬修‧麥克凱、(美)傑弗里‧C‧伍德、(美)傑弗里‧布蘭特里 (1)
(美)馬修‧麥克凱、(美)帕特里克‧范寧 (1)
(美)馬修‧麥克凱、(美)瑪莎‧戴維斯、(美)帕特里克‧范寧 (1)
(美)馬修‧麥克凱、傑弗里‧伍德‧傑弗里‧布蘭特里 (1)
(美)馬修‧麥克凱、派翠克‧范寧、派特麗夏‧蘇裏塔‧奧納 (1)
馬修‧麥克凱、派翠克‧范寧 (1)
出版社/品牌

機械工業出版社 (2)
重慶大學出版社 (2)
中國科學技術出版社 (1)
北京聯合出版有限責任公司 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

6筆商品,1/1頁
辯證行為療法:掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; 傑弗里‧伍德‧傑弗里‧布蘭特里  出版社:重慶大學出版社  出版日:2023/11/28 裝訂:平裝
辯證行為療法最初是用來專門治療邊緣型人格障礙的,隨后被證明對一系列情緒問題的治療成效顯著,尤其是對以情緒失控和行為失控為特征的問題,包括焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等。 辯證行為療法教授四個方面的技巧,當某些情緒困擾你的時候,它們能夠減少你情緒波動的幅度,讓你更加平和。 1. 痛苦承受技巧;幫助你通過建立良好的心理彈性以更好地應對痛苦的事情,并且教你緩和消極環境帶來的影響。 2. 正念技巧;幫
定價:336 元, 優惠價:87 292
庫存:2
人際關係心理學:學會相處之道(簡體書)
滿額折
作者:馬修‧麥克凱; 派翠克‧范寧  出版社:重慶大學出版社  出版日:2023/10/13 裝訂:平裝
人際關係與我們每個人的生活息息相關,在實際生活中,很多人因為家庭、工作、生活中人際關係問題而產生鬱悶、憤怒、壓力、焦慮等情緒問題。本書作者均是人際關係問題方面的專家,通過科學的研究,總結出的認知行為方法來幫助讀者解決人際關係問題。認知行為方法在幫助解決人際關係問題上證明是有效的,在本書中,你將瞭解到人際關係問題產生的深層次心理原因,以及如何採取有效的策略來改變它。
定價:276 元, 優惠價:87 240
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
自尊(原書第4版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; (美)帕特里克‧范寧  出版社:機械工業出版社  出版日:2022/02/01 裝訂:平裝
自尊對於一個人的心理生存至關重要。認識不到自我價值,很多基本需求就都無法滿足,生活自然苦不堪言。由此可見,自尊是不可或缺的情感因素。本書使用了被證明有效的方法和相關的要素,幫助你理解自己的生活方式,幫助你提升自尊。你將會瞭解如何區分健康和不健康的自尊,如何揭開並解釋負面自我陳述,如何創造新的、更客觀的、更積極的自我陳述以支持你的自尊,而不是削弱它。你將學會讓批判性的、自我攻擊的想法和行為消失,學會重新構建自我評價,提升你的自我價值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊鬥爭,《自尊》的近期新版基於科學證據的方法和技巧,將幫助你改進你看自己的方式,並獲得更整體的幸福。
定價:474 元, 優惠價:87 412
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
學會溝通:全面溝通技能手冊(原書第4版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; (美)瑪莎‧戴維斯; (美)帕特里克‧范寧  出版社:機械工業出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
溝通不是一種天賦,而是一種需要學習的技能。本書英文版已經更新至第4版,幫助成千上萬人學會運用溝通技能,並與朋友、家人、同事和伴侶建立更好的關係。本書定位在全面溝通,包括讀懂肢體語言、學習夫妻溝通技能、談判和解決衝突、與家人溝通、應對團體溝通、和兒童對話、掌握公開演講技能、準備工作面試。還有一個特色章節教讀者如何更好地通過電話、電子郵件、短信和視頻來表達自己,這些都是在數字時代所需要的技能。全書分為基本技能、高級技能、化解衝突的技能、社交技能、家庭溝通技能、公共溝通技能六個部分,讀者可以清晰地定位到要解決的問題。
定價:414 元, 優惠價:87 360
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
當情緒遇見心智:應對日常情緒傷害的10種策略與方法(簡體書)
滿額折
在日常生活中,我們都會用自己的方式來應對壓力,不讓情緒壓垮我們,但某些應對方式要優於另外一些。短期解決方案能夠幫助回避或麻痹情緒,暫時性地緩解悲傷和憤怒,但也可能引發焦慮、抑鬱、長期憤怒乃至身體健康問題。如果你正苦惱於難以抗拒的情緒,感到被不健康的模式所折磨,這本自助手冊將是你的不二之選。 本書是革命性的通用治療方案,可用於所有的情緒障礙;它闡述了七種適應不良的應對風格,並能幫助你發現哪種應對風格
定價:257 元, 優惠價:87 224
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
應對情緒失控(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; (美)傑弗里‧C‧伍德; (美)傑弗里‧布蘭特里  出版社:中國科學技術出版社  出版日:2022/03/01 裝訂:精裝
作為一個敏感的內向型人,社交的過程對你來說可能無比痛苦。作者為社恐者提供了一套簡單、易於操作的策略型社交方法,讓你精准地傳達出想要表達的信息。掌握適合內向些人的人際交往技巧,真正建立起互助互惠的人脈圈。書中科學地指出內向者更擅長社交的原因,提供大量實踐者案例,帶你一步步掌握正確的交流方式,找到自己明確的定位和真正想做的事情,利用線上社交平臺,掌握社交“超能力”。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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