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鬆筋伸展操：利用4顆網球創造一生都能自由活動的柔軟身體！
作者：
主婦之友社 編
;
八田永子 指導
出版社：
漢欣文化
出版日：
2015/12/15
裝訂：
平裝
由於生活習慣及不良姿勢造成身體歪斜、肌肉僵硬。這時所需要的是身體的「初始化」長年的姿勢不良、使身體歪斜的生活習慣、飲食方式、睡覺姿勢、步行方式、站立方式、運動不足、肌力降低、壓力緊張以及負面思考……等等，這些原因會造成我們的身體歪斜，頭部也變得僵硬不適。如果想要恢復嬰兒時期柔軟輕盈的肌肉，只要矯正這些原因即可。也就是說，要進行身體的「初始化」，因此，就必須要「讓肌肉鬆筋舒緩」。一提到「鬆筋舒緩」，
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