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50組在家徒手健身腹腿臀計畫
作者：
卡特琳娜‧布林克曼
出版社：
商周文化
出版日：
2021/02/27
裝訂：
平裝
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller增強抵抗力，提升防疫能力鍛鍊腹、腿、臀＋心肺．瘦身．Tabata組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練鍛鍊強韌心理素質想要改造腹、腿、臀的線條，不知道怎麼練最有效？不知道如何訂出適合自己目標的計畫？不知道如何達成你想追求的目標？50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展不需要多餘道具，只需要你的體重就能提升代謝、改善心肺功能，隨時隨地燃
特殊書展B1
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