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2022~2023 (9750)
2020~2021 (7396)
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兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說
70折
作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解?怎麼跟他講,總是講不聽?但是,你以為他心不在焉,他卻會記得你今天笑了幾次……暢銷作家繼47萬本《老婆使用說明書》、16萬本《老公使用說明書》大賣後的系列新作!洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法,只看這一本就能秒懂男孩心事!*男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育?!*男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據?!*一直催小孩回家卻都叫不動,該怎麼辦?*兒子總是長不高,成績也跟不上,有什麼妙招呢?身為女性的母親,要理解身為男性的兒子,真是相當困難啊,因為男性的大腦與女性的大腦,生來就擁有不同的特質,需要不同的栽培方式。因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》,對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖,為我們解答關於教養男孩的種種疑問,從認識男性腦開始,到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法,書中都列舉說明。看完這本書,你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案,現在,就請立即詳閱說明書吧! ▌秒懂男孩心事#男孩子一旦鎖定「狩獵目標」,就看不見眼前的人事物——因此,首先,容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。#男孩的大腦經常需要「中場休息」來整理內外兩種刺激,而產生旁人看來的「發呆」行為——請媽媽務必給予需要的空間與時間,避免過度催促。#與其對玩得正開心的兒子說:「要回家了,趕快下來」——不如以拜託的方式說:「現在再不回家的話,媽媽就沒有時間煮咖哩了,怎麼辦?」 ▌教養男孩的祕密#兒子討人喜歡的模樣之所以會令人疼入心,是因為男孩子的自我身分認同的發展,遠比女孩子起步得晚。#「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高相差大約七公分。#培養肉食男子;甜的早餐剝奪人生。#要培養男孩的發想能力需要有一間「不需要收拾的房間」。#如果家裡不只有一個兒子,可以為每個孩子都賦予一個神聖的任務,並且,一旦決定之後,就要有決心不讓其他孩子隨便做不屬於自己的任務。#只要作為母親的這個原點不動搖,男性腦就會強韌有力,整個人安心地迎向外面的世界。誠摯推薦沈雅琪|神老師尚瑞君|作家/講師黃瑽寧|黃瑽寧醫師健康講堂張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家彭菊仙|親子作家(以上按姓氏筆畫排列)
特殊書展B1
定價:350 元, 優惠價:7 245
庫存:5
地理科歷屆大考試題分類解密(增訂十一版)(附解答本活動夾冊)
滿額折
作者:三民地理編輯小組-彙編  出版社:三民書局  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
本書蒐集了98學年度以來各屆大考試題,以題幹中希望測驗考生的主要概念為依據,加以分類統整,將歷屆試題依照108課綱架構分為19個單元,並依單選題、多選題、題組題、混合題、非選題排列為主,年代先後順序為輔。除了「分類」之外,本書另一項重點就是「解密」。隨書附贈的試題詳解本,集結了各年度專家的精闢試題分析,協助考生作答之後精益求精,完整了解題目的概念與方向。相信閱讀完本書,您也可以掌握大考趨勢。
新書特惠
定價:310 元, 優惠價:79 244
庫存 > 10
神拿滿級分:地理學測總複習(含解答本)(增訂二版)
滿額折
作者:蔡玉琴-編著  出版社:三民書局  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
本書共分為19單元,依序帶領學生認知地理技能、學習地理系統,並培養地理視野。以幫助同學在學科能力測驗獲取高分,以圖表呈現,依學習脈絡摘錄重點,不僅方便老師教學,亦以學生可以自習為目標。 ◎ 單元重點彙整:跨版本精華以表格及條列呈現,閱讀不費力! ◎ 輕鬆釐清觀念:充分講述基礎概念,快速掌握章節重點! ◎ 聚焦時事應用:地理知識生活化,時事素養題型舉一反三! ◎ 大考實戰演練:精選歷屆大考試題,一本完整試煉考不倒! 另附解答本,題題詳列解析。
定價:460 元, 優惠價:85 391
庫存 > 10
滿分應試王:歷史學測總複習(增訂四版)(附解答本)
滿額折
作者:郭雅馨-編著  出版社:三民書局  出版日:2024/03/29 裝訂:平裝
★跨版本總整理:彙整各版本重點,輕鬆迎戰大考! ★重點觀念統整:主題式表格整理歸納,備考有效率! ★整合時空概念:各式統整地圖示意圖,強化記憶點! ★新增比試身手:各章大考新題型,提升答題熟練度! ★精選歷屆試題:詳解最新大考題,掌握考試新趨勢!
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存 > 10
史上最強整理術:掌握三大要領、力行七大守則,輕鬆提升工作效能【暢銷新版】
滿額折
作者:三橋志津子  出版社:商周文化  出版日:2021/10/02 裝訂:平裝
長銷十年!職場必學整理術★確實分類 ★定時檢查 ★適時丟棄掌握「七大守則」,變身工作效率達人!世上不存在彈指便能讓辦公空間瞬間變乾淨的整理術。但只要稍微改變想法和作法,每樣東西就會乖乖待在適當場所,工作效率變得更好,並體會到井然有序的滿足感。摒棄完美,追求「可實現的整理」才是王道!不論文件資料歸納得多整齊、分類得再仔細,隔沒多久又陷入混亂,堆積如山的文件總是上演土石流慘況!老闆、主管越急著調閱文件,永遠無法立刻取出上呈;對客戶提及的資料有印象,卻經常記不得收放在哪個檔案夾……這樣的你,需要的不是更寬敞的工作場域或收納空間,而是學習掌握三大要領、力行七大守則,養成上班族必學的整理習慣!守則1 掌握文件存放位置→先不管好不好看,要能一拿就到手守則2 將新文件確實分類→俐落解決當下事務,別將棘手問題延後處理守則3 每天進行管理與檢查→「等有時間再處理……」就一輩子做不完了守則4 適時丟棄不需要物品→別再累積「可能有用」的文件,老舊資料很難派上用場守則5 整頓腦中資訊→在腦中建立優先順位,用5W1H方式牢記新資訊守則6 彙整資訊以激發創意→「整理」對激發創意很重要,感興趣的資訊一定做筆記守則7 善用電腦歸納分類檔案→電腦是辦公桌抽屜的延伸,不要變成「增加紙張的工具」
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
思考の整理學:最多東大生、京大生讀過的一本書!
滿額折
作者:外山滋比古  出版社:究竟  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★打造超強思考力必讀經典!日本知識巨擘、文學博士與修辭學專家暢銷+長銷大作!比喻雋永、文筆流暢,影響許多世代,使人思維清晰、創意豐滿! 「如果能早點看到這本書,該有多好……」我忍不住這樣想。――澤屋書店松本大介 當書店裡盡羅列著學習法、時間管理術等講求效率的指南書籍,我覺得作者所主張的「遺忘的技術」最耀眼。――東大學生 出版逾35年,熱銷超過258萬冊!歷屆東大&京大學生強力支持
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
人生超整理:任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新,該整理的不是物品,而是思考方式、人際關係,還有你自己。
滿額折
作者:森博嗣  出版社:仲間  出版日:2021/09/24 裝訂:平裝
生活環境可以散亂,但生存之道可不能一團糟!世上沒有毫無用處的東西,小心,別只顧著清理整頓,卻也成了腦袋空空、不自由的人。捨不得丟掉的,會是寶嗎? 超效率斷捨離的同時,會不會也一起清掉了你的「可能性」?「看著這些雜物,我真的很開心。思索著什麼東西能用、可以做出什麼成果,這些發想成了工作的起點。」「亂中有理、反向操作」的森式整理術,要挑戰你的習以為常和思想盲點,將「整理」活用於工作、學習、人際關係和自我解析,讓人生不再亂了套!【斷捨離真的好難啊,有序的人生難道只能有一種樣貌?】雜亂不整、堆滿心愛之物的空間,真的一無是處嗎?就算環境凌亂,只要工作能持續進展就沒問題,不是嗎?近年來,斷捨離、極簡生活的主張風行全球,許多人都寄望「整理物品、整頓空間」可以激發靈感、提升效率,讓人生改頭換面,但反骨又白目的理科系作家森博嗣,卻不這麼認為。他的工作室和書房總是亂到不行、堆滿自己喜歡的東西,這活像「翻倒的玩具箱」一般的空間,反而讓他覺得安心、自在,充滿活力與樂趣,要是真有時間整理,不如多去嘗試、發想新事物,或是先整頓好自己的生存之道吧!在本書中,他將述說如何從整頓內在的自己做起,更懂得享受自由、打造人生,最重要的是,保有不受制於他人的思想與價值觀——◎「凌亂」才是自然的法則,「秩序」則是人工的規範◎「整理、整頓」只有精神面的鼓舞效果,無法催生創意與效率◎有些「無用」遲早會開花結果,小心別把「自己」也給丟了◎焦慮又何妨,這表示你正在自由地思考◎最需要斷捨離的是心情,想想什麼對自己最重要,別被無謂的小事煩擾◎想贏得信賴,就要成為「懂得整理自己的人」「森博嗣是個彆扭傢伙,喜歡唱反調、不按牌理出牌,不寫不動腦子思考的東西。不過,我倒是可以寫寫為何喜歡反向思考、為何想法總是超乎常規,因為自有我的道理。」一起來follow直白、顛覆又冷調幽默的森式碎碎唸,開啟對自己、對人生、對「整理」這件事的全新理解!【不整理,真有那麼糟嗎?】對於「收納」,我常覺得困惑。為什麼大家都熱中收納呢?既然是討厭到想藏起來的東西,不買不就得了嗎?我自己掏錢買的東西,當然想擺飾起來,所以全都放在看得到的地方。我也不洗車。通常車子保養回來後就會很乾淨,除此之外,我活到這把年紀只洗過五次吧。我覺得既然是坐進車子裡開車,當然要清掃車內,但車殼與車子的性能無關,根本沒必要清洗。換句話說,我不太在意別人怎麼看我。相較之下,很多人是
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
技術型高中學科制霸國文第六冊
滿額折
作者:子明; 宋秀齡; 林美佑; 林麗容; 陳儀蓁-編著  出版社:東大  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
本書依據十二年國教課綱及東大版技術型高中國文課本編纂而成,以課文為中心,分類整理重要知識,並有課後試題檢核學習效果,期能幫助讀者自修與複習,提升語文能力、加強應考實力。 每課架構如下: 1.制霸要點:條列提示該課常考重點。 2.課文解讀:以表格列點方式解讀課本內容,含「題解、作者、課文與注釋、賞析、問題討論」五部分。 3.重點統整:統整歸納常考資訊,含「重要字音字形、重要文句意旨、形音義辨析、詞成語的近反義、文法修辭彙整」五部分。 4.延伸語文知識:補充該課相關的國學及語文知識,增加學習的廣度與深度。 5.自我評量:含「單選題」及「閱讀題組」,題型包括形音義、文意理解、文法修辭、作者與國學常識、課外應用等,配合大考趨勢命題,強化學生應考能力。
教科書展
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存 > 10
解決問題,先從理出盲點開始!
滿額折
作者:和仁達也  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
一流顧問超簡單的諮商心法只要提問,就能找出答案!【本書特色】◎日本專業諮詢顧問的年薪千萬祕訣不藏私公開,只要四步驟的思考整理,就能有效解決問題!◎以思考整理為基礎,加入「著眼點」、「案例故事」和「圖解」,輸出一套人人都買單的策略。◎任何領域皆適用的邏輯思考法,無論資歷與經驗多寡,都能運用在職場與生活,解決工作與人際關係的煩惱。無論是職場合作還是人與人的關係裡,當對方說出煩惱時,其實並不是想得到「一個答案」,而是期待能「豁然大朗」。本書所傳授的,正是一套如何幫助另一個人發現盲點、解決問題的「思考整理術」。書中不會運用任何心理技巧來操縱,而是透過一問一答的方式,排除妨礙思考的雜念,讓對方敞開心扉,導引出問題的解答。不必煩惱「該說什麼鼓勵對方」,也不必苦思「該用哪些話來激發對方的幹勁」,更沒必要擠出自己的「專業意見」,可以說是零技術性的思考整理法。⚫︎不成為給答案的老師,而是成為對方引路的嚮導假設一位主管帶著煩惱來尋求顧問建議,但結果不外乎如下:A▸▸客戶按照建議,順利解決問題而充滿感謝B▸▸客戶不願意執行,或直接駁斥不可能落實可是,無論是結果A還是結果B,終究沒辦法提升當事人的問題解決能力,只會更依賴給建議的人。兩種結果都不可能培養好的信賴關係。每個人煩惱的答案,其實都藏在他們所看不到的盲點裡,專業顧問的工作就是陪伴他們一步步走進盲區裡,等待答案浮現眼前。本書不僅傳授思考整理的四個步驟:確定標題、了解現狀、勾勒理想、搜集條件,也提示思考整理的七個觀察點,包含:多運用數字的「數值化」、平衡抽象和具體,以及阻礙流程的「刺」,拓展思考的廣度與深度。最後更傳授只要練習就能進步的說話技巧,運用鸚鵡學句、快速抓取關鍵字的心智圖筆技法,以及可幫助大腦清空的有用筆記工具。專業的思考整理術,能透過生活中的實踐與練習,解決自己的煩惱,也能幫助客戶、工作夥伴、朋友與家人解決問題。在解決問題的基礎上,催生出實現願景的動力,讓願景引導每一個人打造更理想的人生。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:6
正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書(附贈「正念時光膠囊留言卡」)
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
暑期閱讀書展
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存 > 10
小資女的人生整理術
滿額折
作者:新星出版社編集部  出版社:楓書坊文化  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝
~周遭的環境,就是妳內心的鏡子~時間➜財物➜環境6大領域,90個整理祕技,運用整理,做一場身心的減壓與排毒,讓小資女的人生換然一新!【真心推薦】收納教主 廖心筠 人氣作家 螺螄拜恩【本書特色】◎分成6大領域,圖解可靠的整理技巧:從身心➜財物➜環境,分成「隨身物品與儀容、「辦公桌、文件、筆記本」、「居家環境」、「財務管理」、「時間與身心」、「手機」等6大領域,提供推薦的工具、整理的技巧。◎整理O與X
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
懶人最需要的高效率「極簡整理術」
滿額折
作者:美崎榮一郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2019/12/30 裝訂:平裝
~向日本一流PM偷師,工作效率最大化~懶人邏輯×科技工具×超省時=極簡整理術!解放囤積壓力,不勉強斷捨離,生活也能有格調的輕鬆收納法【本書特色】◎5個重點場所+6項必備工具,為懶人量身打造的極簡收納術!◎3個收納原則,建立3秒動線,打造個人化的整理SOP,不再手忙腳亂翻找備品◎導入時間管理觀念,零碎空檔效益最大化,讓整理不但得心應手,更事半功倍!嚮往有質感的生活的人,無論是崇尚日式簡約風格、或是北
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
成功人士的思考整理術
滿額折
作者:生方正也  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/04/29 裝訂:平裝
~這樣○,那樣╳~學習快速又高品質的思考方式&規劃流程技巧,大幅提高生產力!【本書特色】◎蒐集資料、簡報發表、會議、解決問題⋯⋯透過「具體情境」介紹可以現學現用的思考整理術。◎帶領讀者找到真正「適合自己」、「適合這項工作」的思考方式,而非單純介紹思考工具。◎以一看就懂的○╳形式,點出將思考整理養成習慣的重點,以及常見的錯誤範例。.面對主管交代的企畫書,完全想不出好創意.會議中老是在發呆.在小組討論
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
心地のいいキッチン収納&片づけワザ 100円グッズで!プチDIYで!白収納で!
77折
出版社:主婦の友社  裝訂:平裝
挖寶專區-中文書
定價:232 元, 優惠價:77 178
庫存:1
隔絕情緒勒索,給自己好溫暖の心情整理術
滿額折
作者:水島廣子  出版社:健康你好  出版日:2019/07/10 裝訂:平裝
婆媳難相處、主管惡質、同事使壞,讓你痛苦又無法脫身?!8大煩惱X 31則溫暖心情整理術,暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」,劃出自我防護的人際界線。►下班前被主管臨時交付任務,要求隔天完成,超不爽!►無法和同事自在地相處,心裡好焦躁。►擔心孩子在學校被孤立,不得不和同學們的媽媽交流,壓力好大!►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」,讓人既氣結又不知如何是好! 日常生活中,每個人都可能身兼不同角
定價:290 元, 優惠價:9 261
庫存:7
理科先生煥然一新整理術:把空間變大變整齊的收納法
滿額折
作者:Komaki Kubo  出版社:大田出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
★日本媒體爭相報導,出版即再刷★跟一點就通的理科腦學會雜物斷捨離,盡情享受全新空間感,了解原來你家那麼大!給想要好好整理,卻束手無策的人;給不到一天時間,又回復亂糟糟原狀的人;給下定決心斷捨離,卻花更多時間沉溺回憶,捨不得丟的人……「終於亂得受不了了!」妻子忍不住對先生說自己沒有盡到身為太太的責任,讓家如此混亂,溫柔的理科先生則說這不是妻子的責任:「家是大家的」。如此宣告的理科先生考取整理收納一級證照,帶領家人展開溫柔快樂的收拾旅程! 收拾零分,一心想痛改前非的「擺爛太太」,碰上「收拾腦」滿分的理科先生,再也沒有藉口說,我們都沒有培養整理的習慣,就長大成人了啊!理科先生獨創的理性收納理論與收拾技巧火力全開,手把手,帶領擺爛太太和亂丟部部長小五的女兒,從鞋櫃、客廳、兒童房,到醫藥箱、小孩的創作品……三個人一起住的空間從此煥然一新。最重要的是,理科先生感性喊話――不要洩氣,因為有人生活的地方,一定到處都是東西。但請記住,「收拾」這件事不必一次見效,每天減少一點點,每天整理一點點,用對方法,輕鬆做得到!理科先生◆愛家整理術不要心存「暫放一下」,每個物品都有它的住處,千萬別讓它們迷路了。‧拍照比對,俯視看見自己的整理盲點。‧櫥櫃餐具絕對不能像「俄羅斯方塊」無縫隙塞入,會慘不忍睹。‧畫出一張「收納藍圖」,避免買更多收納箱,越整理越擁擠……‧從小地方開始,有了成就感,就會一直想整理。‧沒有時間和家人相處?因為你都把時間花在「找東西」。‧整理與收納是將小小的事,規律進行。所以只要不累積小小的麻煩事,就不會變成大大的壓力,空間一舒爽,人也會跟著放鬆。本書特色1.考取「整理收納顧問一級」的理科先生,用專業知識傳達整理收納的規則。2.只要分成「可以立刻處分」和「猶豫中」兩個選項,簡潔明確的斷捨離法則。3.不只是一時的整理收拾,徹底脫離「凌亂循環」。4.貼近人類習性的收拾法:「只要有人生活,就一定會凌亂」的不焦慮原則。5.紀錄從超級髒亂到維持整潔的過程,用實例告訴你大家都做得到!6.每章最後〈理科先生的「收拾腦」建議〉敘述家中收拾的小訣竅及心路歷程。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
舒心生活の整理術100:消除環境‧時間‧金錢‧心靈的壓力,從不安與忙碌中解放吧!
滿額折
作者:吉川永里子  出版社:睿其書房  出版日:2022/01/04 裝訂:平裝
職業收納造型師.生活型態整理師的生活寶典!現為繼親家庭的4寶職業婦女,在職場跟家庭發光發熱的她,經過失敗、親身試錯後訂下的百項整理術!生活整理,除了整理住家、衣服這類看得見的東西。也還有另一個很重要的整理,那就是眼睛看不見的東西。整理出以「珍惜自己」為出發點的舒心生活吧!~一百項生活整理,是為了讓心情更輕鬆的準備~書中將生活整理分類成7大面向:心靈‧時間‧住家‧人際關係‧金錢‧飲食‧衣物但是,所有的出發點都是生活整理的3個基本Step.1 把自己當成主角思考若不先滿足自己,就無法顧慮身邊的人,自然也無法溫柔以待。要從改變思維開始,先讓自己覺得舒適,珍惜自己才是出發的第一步。[時間] 沒做到的事就晚點再做[金錢] 私房錢也要妥善安排預算Step.2 找出壓力的來源不要忽視內心「莫名」的不快。不先了解負面的情感和壓力的來源,就無法找到解決的方法。試著安排「思考」的時間,找出自己不愉快的原因吧![心靈] 從「不想做的事」貼近自己的真心[衣物] 選擇不必熨燙、可水洗的衣物Step.3 相信自己的守則並付諸行動決定好行動守則後要儘快付諸行動,無須在乎別人眼光,僅以你自己的舒適度為基準就好。這是一種簡化生活、讓自己更輕鬆的先行投資。[人際關係] 以家庭守則為基本來過生活[住家] 只限定一處飲食的場所[飲食] 平日的主食限定為「米飯」 「為了把時間分給家務、育兒和工作,很多事情都靠花錢來解決,用沒時間當藉口,凡事都敷衍了事、多花很多冤枉錢。」 「拚命努力過好每一天,總是以工作和孩子為主,自己想做的事總之先擱一邊。」 「很多時候我都會煩悶地心想『憑什麼我要這麼犧牲?』」正因為作者吉川永里子曾有這些經歷,所以對大多數婦女內心的不安和痛苦,有著深切的體會。整頓生活重新出發後,她能由衷地相信──「現在的我不論發生什麼事都沒關係,我很幸福。」
定價:360 元, 優惠價:9 324
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超效率學習法:日本京大高材生的知識整理術
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作者:pha  出版社:春天出版國際  出版日:2020/12/22 裝訂:平裝
日本學習類暢銷書榜Bestseller!如何把新的知識、沒興趣的知識記在腦裡?下點小功夫,你也可以打敗惰性,快速記憶,超速學習!引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦!最討厭麻煩的人整理出來的超效率學習法!學習不僅沒有那麼困難,而且還是一件快樂的事。在面對一項新的學習時,記得以下三個重點:1透過「習慣的力量」去做2透過「遊戲的態度」去做3只做「快樂的事」知識不能只是知道就好,如果不能變成自己的東
定價:299 元, 優惠價:9 269
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減法理財術,人生大加分:樂活大叔最暖心法總整理
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作者:施昇輝 -作; 黃明惠-繪  出版社:有鹿文化  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
【內容簡介】★聽過上百場的投資理財講座,不如一本金句書!★★逆著人性走,又慢又無聊,能心安賺錢又何妨!★重點就在金句裡,一次完整掌握樂活大叔理財心法,做你的投資心靈引路人!「還是有非常多人不懂、害怕、甚至排斥股票,所以我仍然應該不斷地寫,讓他們總有一天會知道,在這個低薪、高物價、壽命很長的時代,投資理財已經是不可迴避的人生重要課題。」--施昇輝無腦、佛系,是他的投資心法;紀律、踏實,是他的理財風格
定價:350 元, 優惠價:9 315
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擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】
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作者:和田秀樹  出版社:三采文化  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作! 《不被情緒勒索的51個方法》後,進入修補受傷內心的50個練習 會不安、有焦慮都不是你的錯,學習不安共處才是你能做! 坦然接受情緒產生與背後的成因,走出負能量黑洞不踩雷。 懂得情緒調節,產生由負轉正的自我修復力。 ――最近好多可怕的社會案件好恐怖!出門在外要更小心才行。 ――每天聽到的都是壞消息,看久了心情真差...... ――看不見盡頭的疫情讓人快要憂鬱症。 ――我都交不到女朋友,難怪是我沒魅力嗎? ――計畫生變讓人好焦慮...... 不可控的外在因素、人際煩惱,甚至是未來茫然,都容易落入「不安黑洞」的陷阱。 人生想要活得平靜、內心自在,不要被情緒牽著走,先學著轉念再行動。 你會發現不安的情緒,其實是具有建設性的行為原動力。 精神科醫師和田秀樹以森田療法的理論為基礎, 搭配4大情境漫畫X50篇圖解重點X18個練習題, 每天一個小習慣,甩開不安黑洞,學會自救。 ● 4P的漫畫引言:無痛進入情緒的修補與養成 ● 50個重點總結:瞬間抓重點,迷惘時就翻一下 ● 18個練習題:低落時,快速自我覺察 【不管是慣性不安,還是敏感焦慮,都有訣竅與解方!】 ◎ 每一種不安都是一種欲望,擔心落榜所以努力讀書、擔心生病所以注意飲食、擔心裁員所以精進工作技能。 ◎ 別在意別人怎麼想,因為別人其實也沒這麼在乎你。 ◎ 降低「預期性焦慮」指數,悲觀不加劇,行動更容易。 ◎ 猶豫時學會用最好最壞機率最高的三個方向預測結果,從機率最高的開始做。 ◎ 人在享受樂趣時會暫時擺脫不安,每週找三個生活樂趣達到情緒平衡。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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