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商品定價

$200~$399 (12)
$400~$599 (19)
$600~$799 (2)
出版日期

2024年 (20)
2022~2023 (13)
裝訂方式

平裝 (33)
作者

人郵體育 (11)
人郵體育解剖圖譜編寫組 (5)
人郵體育,周敬濱(主編) (4)
人郵體育編寫組 (3)
閆琪、人郵體育 (3)
人郵體育、周敬濱 (1)
何海濱、人郵體育 (1)
聶衛平圍棋道場、人郵體育 (1)
閆安、人郵體育 (1)
閆琪、吳智鋼、人郵體育 (1)
閆琪、張耀南、人郵體育 (1)
閆琪、路懷民、人郵體育 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (32)
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33筆商品,2/2頁
圖解足球訓練:技戰術與體能訓練200項(視頻學習版)(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
精選200項足球技戰術與體能訓練方法,並採用了圖文結合視頻展示的方式進行講解,為足球初學 者、有一定經驗的練習者以及足球教練和體育老師等提供了豐富的學習內容和教學參考。講解了可以幫助練習者提升球感的顛球、踩球、拉球等基礎球性練習,然後介紹了踢球、停球、帶球過人、射門等基礎技術及練習方法,之後講解了綜合提升球員能力的戰術和體能訓練方法,可有效幫助球員提升整體實力。
定價:479 元, 優惠價:87 417
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
緩解肩部疼痛 這麼練就對了(中老年大圖大字版)(簡體書)
滿額折
作者:閆琪; 人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
隨著年齡的增長,中老年人肩關節周圍各種軟組織的功能會逐漸退化,容易出現肩部僵硬和疼痛的問題。如何改善肩關節功能,有效緩解肩痛?國家體育科學研究所閆琪博士給出了詳細闡釋。 第1章從身體結構開始,帶領讀者認識肩關節的結構,理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的,並從運動科學的角度論證了肩關節功能強化7步法的科學性,提供了肩關節功能篩查方法,以幫助讀者明確自己的薄弱環節。第2章為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習,能夠幫助讀者使自己的肩關節功能恢復到比較正常的狀態。第3章主要介紹緩解肩痛的鍛煉方案,按照基礎和進階兩個難度進行分級,讀者可以根據實際的身體情況進行選擇。此外,還提供了日常生活中(釣魚時、居家時)隨時隨地可以進行的肩關節功能練習,以幫助讀者達到預防肩痛的目標。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解足球運動從入門到精通(視頻學習版)(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
圖解足球運動從入門到精通 由多年足球教學經驗的北京工業大學青年教師編寫,全書講解了足球場地、裝備選擇、比賽規則、安 全指南等基礎知識,方便讀者瞭解足球;然後重點介紹了足球技術及訓練方法,涉及球感訓練、停球技術、踢球訓練、盤帶技術、戰略戰術、團隊訓練、守門員技術以及體能訓練等。書中介紹的足球基礎技術及組織訓練方法,均通過圖文結合視頻的形式展開講解,讀者掃碼即可觀看,清晰易懂,方便學習。本書可以有效幫助足球學習者輕鬆入門並不斷進階,幫助足球教練、體育老師豐富教學方法,提升教學水平。
定價:599 元, 優惠價:87 521
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解乒乓球運動:從入門到精通(視頻學習版)(簡體書)
滿額折
作者:閆安; 人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
圖解乒乓球運動從入門到精通 由原**乒乓球隊隊員閆安編寫,並獲得了多位專業教練和運動員的推薦!全書共分為9章。第1章講解了運動前後分別需要進行的熱身與恢復活動,第2~3章講解了姿勢與步法、球性練習等基礎內容,第4~7章重點講解了發球技術、橫拍擊球技術、直拍擊球技術以及削球技術等,第8章重點介紹了應對不同類型選手的制勝策略,涉及橫拍打法和直拍打法等,第9章則講解了提升球員綜合素質的體能訓練方法。本書採用方便讀者學習的圖文結合視頻的形式展示內容,致力於為兵兵球愛好者、兵兵球教練、體育老師等提供豐富的學習和教學參考。
定價:599 元, 優惠價:87 521
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
爆發力訓練全書(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
爆發力影響運動表現,提高爆發力水平是專業運動員、專項運動練習者、健身愛好者的基本訴求。本書由體育科學研究所研究員閆琪博士編著,為讀者提供了關於爆發力訓練的系統指導。全書分為三個章節,詳細闡述了什麼是爆發力、影響爆發力的因素、發展爆發力的生理學機制等基礎理論知識,提供了發展上肢、下肢及全身爆發力的訓練方法和37個運動專項的爆發力訓練計劃,能夠幫助讀者搭建系統、科學的爆發力訓練體系,達成爆發力訓練目標。 本書適合體能教練、運動員及健身愛好者閱讀。
定價:708 元, 優惠價:87 616
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
緩解腰痛這麼練就對了(中老年大圖大字版)(簡體書)
滿額折
作者:閆琪; 人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
隨著年齡的增長,中老年人腰部周圍各種組織的功能會逐漸退化,容易出現腰部僵硬和疼痛的問題。如何改善腰部功能,有效緩解腰痛?體育科學研究所閆琪博士在本書給出了詳細闡釋。 本書從身體結構開始,帶領讀者認識腰部的結構,理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的,並從運動科學的角度論證了腰部功能強化7步法的科學性,提供了腰部功能篩查方法,以幫助讀者明確自己的薄弱環節。第2章為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習,能夠幫助讀者使自己的腰部功能恢復到比較正常的狀態。第3章主要介紹緩解腰部的鍛煉方案,按照基礎和進階兩個難度進行分級,讀者可以根據實際的身體情況進行選擇。此外,本書的還提供了日常生活中(看電視時、遛彎兒時)隨時隨地可以進行的腰部功能練習,以幫助讀者達到預防腰痛的目標。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解游泳基礎技術與訓練(視頻學習版)(簡體書)
滿額折
作者:何海濱; 人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
本書由國家隊游泳教練何海濱編寫,是其多年運動員及執教經驗的總結之作,適合游泳教練、體育老師以及游泳愛好者閱讀。本書講解了游泳安 全注意事項、游泳的起源與發展以及涉及推進力、能量消耗等基礎知識,然後介紹了熟悉水性練習,並重點講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿游泳技術及訓練方法,還針對損傷預防提供了相關指導。全書內容系統、技術講解詳細,不僅採用了圖文解讀的方式展示內容,還提供了部分技術的展示視頻,掃碼即可觀看。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
一根彈力帶練全身(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育編寫組  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓練計劃,旨在幫助讀者針對性地訓練。第3章則通過大量真人演示圖,分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓練動作,幫助讀者深入瞭解彈力帶的使用方法,增強身體力量和柔韌性,有效預防運動損傷,緩解日常生活中的常見疼痛。《一根彈力帶練全身》適合久坐人群、運動愛好者、體育專業師生和體能教練閱讀。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
泡沫軸使用手冊:損傷預防、疼痛緩解與肌肉放鬆(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育編寫組  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項,隨後針對不同類型、不同運動量的人群給出了不同的泡沫軸放鬆計劃,並根據不同身體部位進行分類,闡述了不同部位可能產生的疼痛,並通過100余幅真人示範圖分步驟詳解多個訓練動作。本書旨在幫助讀者增強力量和柔韌性,有效預防和自我降低運動傷害以及日常生活中常見的疼痛。 本書適用于健身愛好者、體能教練、健身教練、普通辦公室工作人員等。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
人體運動彩色解剖圖譜:肌肉訓練百科全書(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育解剖圖譜編寫組  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運動表現水平,因此針對肌肉的強化是日常訓練不可或缺的部分。《人體運動彩色解剖圖譜:肌肉訓練百科全書》介紹了140種針對全身肌肉的、涉及徒手和器械的訓練方法,並以專業教練示範的動作圖及彩色肌肉解剖圖講解訓練動作要點,可以幫助訓練者清晰瞭解訓練動作的正確做法和目標肌群,並根據不同的訓練場景進行合適的訓練,同時還提供了20餘種運動專項和功能性強化的訓練方案,從而幫助訓練者預防損傷,針對性提升運動和生活表現。
定價:648 元, 優惠價:87 564
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
聶衛平圍棋道場AI課:啟蒙篇(書課包)(簡體書)
滿額折
作者:聶衛平圍棋道場; 人郵體育  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
聶衛平圍棋道場AI課 啟蒙篇 是聶衛平圍棋道場專為零基礎的小朋友打造的圍棋禮盒套裝。套裝包括一冊圍棋啟蒙繪本、一套為期一周的圍棋AI課、一套木質棋盤及精美棋子,以及三枚印章和一套萌趣貼紙。圍棋啟蒙繪本分為“學習圍棋前需瞭解的知識”“棋子的氣”“提、打吃、長”和“虎口與禁入點”4 部分,包括知識點講解、例題及解析、小測驗和總結,結構安排合理,符合兒童學圍棋的規律。圍棋AI課可以繪本配套使用,包括學習日+練習日+測評日+總結日,共四節課,其互動學習結合趣味動畫形式,充分激發孩子的學習興趣,閉環教學帶領孩子輕鬆入門。此外,本禮盒內含的木質棋盤、精美棋子、印章和萌趣貼紙,能夠讓孩子學練結合,提供趣味學習體驗。
定價:599 元, 優惠價:87 521
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
人體運動彩色解剖圖譜:彈力帶減脂塑形訓練(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育解剖圖譜編寫組  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
對於想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說,本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各部位的彈力帶訓練動作,國家隊體能教練設計的新手健身方案,以及基礎健身知識。書中的每一個動作配有專業健身教練示範的動作圖解,高清3D肌肉解剖圖及健身建議,指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的錯誤。所有這一切是為了讓健身新手更快地擁有令人心動的身材。 本書大部分訓練動作不受場地限制,適合健身新手、居家健身的人群閱讀,對於健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。
定價:419 元, 優惠價:87 365
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
人體運動彩色解剖圖譜:健身房器械健身(簡體書)
滿額折
作者:人郵體育解剖圖譜編寫組  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
對於剛剛走進健身房卻不知道如何使用健身器械的小白來說,本書是一本不可或缺的詳細器械健身指南。本書涵蓋了近50 個健身房常見器械,針對全身各個部位的86 個訓練動作,國家隊體能教練設計的新手健身方案,以及所需的基礎健身知識。書中的每一個訓練動作配有專業健身教練示範的動作圖解、高清3D 肌肉解剖圖及健身建議,指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法、新手常見的錯誤,以及身體從中能獲得的鍛煉收益。所有這一切都是為了讓新手擺脫走進健身房時的尷尬,學會如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身變得更加緊致有型,塑造出夢寐以求的好身材。 本書適合健身新手、健身愛好者閱讀,對於健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。
定價:419 元, 優惠價:87 365
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