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你累了嗎?:讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法
作者:
菅原洋平
出版社:
平安文化
出版日:
2015/06/08
裝訂:
平裝
3個步驟、5個開關,輕鬆提升睡眠效率85%!讓你從此不再昏昏欲睡,工作、學習事半功倍! 日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證! 關於睡眠,你知道的都是錯的!就算睡不著,躺在床上也能讓身體獲得休息?因為很難入睡,所以要盡可能早點睡覺?為了保持生活規律,所以就寢時間也要固定?平常睡眠不足,所以假日要補眠到中午? 從小到大沒有人教我們該怎麼「睡覺」,所以當上班上課壓力大、生活不規律時,睡
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