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升學制度、加班文化、削價競爭⋯⋯讓人就像在滾輪跑不停的小白鼠，揭開MZ世代「與其內捲，不如躺平」的社會真相，唯有「反內捲」，才能突破困局，脫穎而出！★ 席捲中國和台灣網路各大平台，成為人們熱議的關鍵字★ 一個赢得考生、社畜和時代共鳴的學術名詞★ 中國一上市就掀起話題，首印30,000冊銷售一空，緊急再版這些都是「內捲效應」的真實寫照，從個人、企業到政府，無一倖免――．家長為了面子，加重小孩學習的負擔，一心想讓小孩考上名校．渴望脫單的男女，即使參加聯誼、註冊交友軟體，還是很難找到理想對象．雖然主管沒有要求加班，但同事還沒下班，你也只好加班．企業不關注產品的品質、客戶的需求、技術的創新，寧可累死自己，也要餓死同業．各部門勾心鬥角、互相推託，最後小問題變成大問題◎ 擠在同一條跑道、過度競爭的「內捲效應」，是一種內耗「內捲」最早由美國人類學家亞歷山大．戈登威澤（Alexander Goldenweiser）提出的概念：「當一種文化模式穩定時，內部會不斷複雜化，但無法轉化為新的文化形態。」中國第二大製酒企業酣客醬酒創辦人王為，他觀察到，「內捲」不只是闡述文化現象的社會學概念，還可以在我們的生活和工作中發現，每個人都受到不同程度的「內捲效應」，如同所有人全擠在同一條跑道上瘋狂競爭，完全沒有注意到跑道外的領域，也像在滾輪上跑不停的小白鼠，即使體力耗盡，想停下來，但只要還有人在跑，滾輪就停不下來，所有人只能繼續跑。這是一種沒有突破、長期停滯、盲目競爭、互相打壓的狀態，無論是有意識或無意識，幾乎所有人都深受其害，導致個人窮忙、企業惡性競爭、政府內耗。◎ 剖析內捲的本質，六大方法對抗內捲王為指出，若想跳脫「內捲效應」，必須先剖析內捲的本質，正視自己焦慮和欲望，不再自欺欺人。因此，他樂於擔任「吹哨人」，分享自己如何利用「反內捲」的六大方法，跳脫內捲，帶領一家傳產企業，開闢出一條前人未走過的嶄新道路――．量身打造使命：遵循自己內心的意願．價值前瞻：創新要超越產業，超乎想像．全面變革：不能只改部分，必須有配套機制．底層重構：由下到上改造經營邏輯．借助外部思維：從客觀角度打破內部執念．手段新穎：避免換湯不換藥，必須耳目一新最後，王為認為，除了實踐「反內捲」的六大方法，還必須放棄「拚得你死我活的競爭」，採用「賽局思維」，才能造就獨一無二的成功。本書還有更多內捲的真實案例與實踐「反內捲」的具體細節

內容簡介這是一個嚴重內卷的時代，我們每個人都被裹挾其中，如果我們不覺醒，不採取有效措施反內卷，我們每個人甚至整個社會都會成為受害者。這是一本寫給個人和企業的反內卷實戰指南，作者結合自己多年的思考和酣客多年的發展經驗、教訓，總結出了一套被證明行之有效的反內卷方法論。從分析現象、探究本質到給出解決方案，再到強調實踐中的難點和重點，本書循序漸進地對內卷和反內捲進行了闡述。首先，從個人、企業到社會層層遞進地分析了無處不在的內卷現象，以及內卷帶來的嚴重影響，指出內卷是低水平的複雜化，是一種無效的競爭；其次，深入挖掘內卷的本質，指出內卷來自欲望過度、追求務虛，是同質化、同思化、同哲化、格局淺薄化、使命偽化的表現，並提出了戰勝內卷的戰略方針；然後，給出了企業和個人反內卷的6大方法――使命真切化、價值前凸、全系統差異化、底層重構、外部思維引領、手段新鮮化，倡導用價值觀重構價值，以此抵禦內卷所帶來的傷害；Z後，重點強調了反內卷的真正要義――“從小我到大我”“從競爭到博弈”，而這也正是所有成功企業的共性。

“沒有創新的簡單重復現象”“單位勞動邊際報酬的遞減”“沒有發展的增長” 因為內卷能如此恰當地形容我們的生活現狀——被迫按照權力結構所設定好的外部指標競爭，所以這一社會學術語，能在當代語境中快速“出圈”。花式“雞娃”的父母、“996”的互聯網大廠員工、找不到工作的“985廢物”……總有一種內卷與你有關，而你任何想退出的念頭或行動，往往不被社會所包容。也許，是時候好好討論，如何反內卷，過真正想要的生活了。本書從社會學的角度出發，介紹“內卷”一詞的歷史，再分析內卷如何演變為如今社會的常用詞，探討其背後的深層動因。在此基礎上，作者提出了四條反內卷思路，涉及經濟和社會生活的多個方面，比如教育體制、企業管理、產權限制、階級固化、社會治理……所謂反內卷，不是讓人們消極地退出社會生活，而是鼓勵一種不受群體綁架的生活方式，呼吁一個能為人們提供多元化選擇的社會，這個社會的成員可以隨時離開內卷的遊戲，不受他人指責，過上更舒展的生活。

什麼是內卷？不能以人為人，就是內卷。用過去那種機器一樣的企業來服務現在這些人，冷冰冰的沒有情感，就是內卷。企業如果照顧不好員工的生活，員工就服務不好客戶的生活。 本書最*的特點是系統化、全面化、深度化，且語言通俗易懂，適合各類管理從業者去讀，去理解。 破內卷，你需要的是道，而不是術。本書不同於其他書的地方在於沒有就事論事，只尋求解決問題的表像，而是給出了一整套的原理，並且盡可能多地配以案例，幫助普通讀者也能比較通透地明白從戰略到執行的一系列本質，以此來幫助讀者從根本上尋找一條未來的生存之道。