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$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


坂詰真二 (1)

出版社/品牌


楓葉社文化 (1)

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坂詰式正確肌力訓練教科書
滿額折

1.坂詰式正確肌力訓練教科書

作者:坂詰真二  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/24 裝訂:平裝
~姿勢錯誤,練再多都沒用~本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢,集中刺激目標肌肉用最小的努力,達到最大成果!【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖,分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐富完整。從最基本的「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」,到針對個別部位的自重訓練、運用啞鈴及彈力帶的加強訓練,以及伸展運動都囊括其中。◎將「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」的各部位細節用8個重點詳盡解說,並
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