提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力,而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國,幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院(Freedom From Pain Institute)創辦人 Erik Dalton──專文作序你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢,再也不肩痠背痛嗎?你想輕鬆提起重物,而不會時常閃到腰或扭傷手肘嗎?你
This long-awaited follow-up to the New York Times bestselling The MELT Method introduces a unique, scientific-based proactive training program for improving overall balance, performance, and control w