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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （25）
商品狀況
可訂購商品 （3）
無法訂購商品 （22）
庫存狀況
無庫存 （25）
商品定價
$199以下 （25）
出版日期
2016年以前 （25）
裝訂方式
平裝 （25）
作者
三采文化 （11）
石玉鳳 （6）
紀家祥 （2）
MINA （1）
曾雅青 （1）
石玉鳳、杜佳玲、鄭雅芳 （1）
莊妍玲 （1）
陳慈暉 （1）
黃位玖 （1）
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出版社/品牌
三采文化 （25）

三民網路書店 / 搜尋結果

共25筆商品，1/2頁
變美變瘦代謝力決定
1.

變美變瘦代謝力決定

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2008/03/20 裝訂：平裝
25歲以後的你，一定需要提升代謝力！ 你有想過，女人什麼時候新陳代謝開始變得緩慢？ 有人說25歲後、30歲後…，也聽過是生完小孩或中年後… 其實，當你保養品愈買愈貴，猛往臉上塗，卻發現效果不如預期；明明只喝水，還是胖；體力變差，容易覺得累，可能就代表體內代謝速度開始下降，美麗、健康逐漸遠離你了！ 想找回美麗、有自信的自己嗎？提升代謝力，是保持年輕的重要關
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生機排毒飲食
2.

生機排毒飲食

作者：石玉鳳  出版社：三采文化  出版日：2003/02/01 裝訂：平裝
有沒有想過，你每天吃進的是營養，還是毒？嚐了一個冬季的油膩，你的腸胃還受得了嗎？《生機排毒飲食》，是現代人最迫切需要的健康飲食法，藉著純淨、無污染、高纖維的食物，才能有效減輕身體負擔、排除體內毒素！本期內容中，我們提供了多道生機食譜及野菜養生料理，給你最新鮮的健康美味！《養生運動》更是不可或缺的健康指南，「八段錦」、「元極舞」，讓忙碌的你也能輕鬆擁有健康活力！本期內容還包括《新鮮水果茶》、《當季盛
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小心黑心食物：安心飲食自保祕笈
3.

小心黑心食物：安心飲食自保祕笈

作者：紀家祥  出版社：三采文化  出版日：2006/01/01 裝訂：平裝
消費者文教基金會、行院衛生署食品衛生處、長庚紀念醫院、台北醫學大學、國立台灣大學、臺北市中藥商公會等各大醫院機構專家群審訂高污染時代，不可不知的安心飲食自保祕笈！近來，黑心食物等負面新聞層出不窮，從病死豬肉、泡過雙氧水的鹹水雞到漂白的竹筷，讓民眾天天膽戰心驚！　其實想要吃得安心健康並不難！本期囊括了外食、傳統市場、超級市場常見的74種食物，提供簡易、實用的圖解辨別祕笈，教你怎麼買、怎麼洗、怎麼吃才
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懶人電鍋燉補
4.

懶人電鍋燉補

作者：石玉鳳  出版社：三采文化  出版日：2004/11/01 裝訂：平裝
「冬天進補，春天打虎」，冬令進補對於中國人來說，是由來已久的習俗。每當秋末冬初，隨著氣候逐漸轉涼，人們就自然地想到進補。但美食當前，毫無節制地亂吃，不僅無法達到該有的功效，反而使身體、氣色更糟糕！進補，如何才能恰到好處？怎麼補才是對身體真正有益的？其實，只要選擇適當的食材、藥材，利用其中的營養素，適當地調補身體，才是正確的進補觀念。現代人，你該怎麼補最好？每天吃得那麼好，身體、氣色還是亂糟糟？現代
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抗老大作戰
5.

抗老大作戰

作者：陳慈暉  出版社：三采文化  出版日：2002/09/01 裝訂：平裝
以漢方養生概念為主軸，結合現代人各個季節養生所需，提供給你最實用的保養法！　秋天一到，許多人的皮膚、健康都容易產生適應不良的問題，這是否也讓你憂心地自問：「我老了嗎」其實，沒有人不怕老的，不管你現在是幾歲，都應該重視預防老化的問題！如果你想找回粉嫩的肌膚質感，想早日告別體力不濟、精神不振的老人生活，千萬不能錯過本期的特別企劃－《悍衛青春大作戰》！在秋季號中，有為你精心挑選的全台《秋日必泡之養生美膚
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MC週期調養美人書
6.

MC週期調養美人書

作者：曾雅青  出版社：三采文化  出版日：2005/02/01 裝訂：平裝
月經是影響女性一生的「好朋友」，也是調養身體最好的時機，中醫的觀點裡，女性的MC週期，就如同「月亮的陰晴圓缺」，需要適時的滋補調養，趁月經期間調理體質，可以讓妳的氣色紅潤，從裡到外，都能煥然一新。生理期的調養，可以說比起任何的藥方、保養品都有效！書籍目錄第一篇　把握每月一次美麗變身的機會！MC不順，同時失去健康與美麗認識影響妳一生的「好朋友」第二篇　不可不知的MC 7大要事！生理期間的6大禁忌！破
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吃的保養品
7.

吃的保養品

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2005/11/01 裝訂：平裝
長庚紀念醫院、台北醫學大學附設醫院、公共衛生暨營養學院、桃園縣營養師公會等各大醫院機構專家群審訂吃的美麗配方，讓你不管幾歲都很有魅力！忙碌的現代人，三餐不定時又不均衡，所以光靠三餐已不夠身體所需，必須要懂得利用天然食物搭配保健食品調養你的身體，才是最聰明的作法！靠「吃」來保養已是種潮流趨勢，本期便為你規劃了全方位的飲食保養法，不管是健康還是美麗的問題，都能從中找到最快的解決方式！美麗是女性最在乎的
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酵素美腸：腸道健康人就漂亮
8.

酵素美腸：腸道健康人就漂亮

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2009/05/01 裝訂：平裝
從體內變瘦變美！腸美了，人就漂亮了！ 大多數人在追求美麗時，只把重點放在看得見的外表，對於自己的腸道問題卻選擇漠視它，但你知道嗎？腸道的健康與否，才是邁向美麗的捷徑，而維持腸道健康的方法之一，就是酵素。 酵素在生化反應中扮演催化的角色，也是維持身體正常運作不可或缺的元素，其可由人體自製，也能從食物中獲取，大致說來，酵素的好處多多，如：清腸道、排宿便，還能美膚潤肌，讓你容光煥發；此外還能增加身體
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電鍋燉補
9.

電鍋燉補

作者：石玉鳳  出版社：三采文化  出版日：2002/11/01 裝訂：平裝
你期待冬天的來臨嗎？有人極喜歡冬天寒裡取暖的感覺，也有人因為冬天會引引起手腳冰冷、過敏、氣喘等問題而感到困擾；其實，既然四季已有其固定、無法更改的運行規律，那麼我們就該從改善自己的健康做起，讓身體自然地適應四季的變化，不再因冬天的降臨而感到不適。　今年冬天，好好地調養一下自己吧！在本期內容中，我們提供了一種最適合現代人的食補妙法－《電鍋燉補》；利用人人家中皆可見的電鍋，放入各種養生食材，輕輕鬆鬆就
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不復胖變身永瘦體質
10.

不復胖變身永瘦體質

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2007/04/01 裝訂：平裝
為什麼她們都吃不胖？只有瘦子才知道的3大祕密！「我不減肥的，我晚餐都吃二個便當。」透過電視螢幕放大比例，但看起來瘦骨嶙峋的女明星驕傲的說著。對於許多拼了命想減肥的人來說，女明星簡直像外星人。為什麼她們都吃不胖？為什麼一直那麼瘦？　其實，瘦子絕非天生，為了所有曾餓慘自己、瘦身不成、又搞壞身體的廣大女性朋友，本期特別企劃了快瘦美人特集，教你如何讓自己不容易餓、如何戒掉貪吃的壞習慣！「不管怎麼減，我就是
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寒冬裡的溫暖幸福味：美味火鍋健康補
11.

寒冬裡的溫暖幸福味：美味火鍋健康補

作者：石玉鳳  出版社：三采文化  出版日：2003/11/01 裝訂：平裝
冬天的補品總是油膩膩的，火鍋的熱量又極高，補完身體的同時，肥肉也長出來了，怎麼辦？別擔心！火鍋燉補，以藥材為湯底，不僅香味迷人，又可調養氣血，而且藥材幾乎沒什麼熱量，當作湯底最無負擔，再搭配上高纖、低卡又美味的火鍋料，保證能讓愛吃火鍋的你，放心吃飽不怕長胖！書籍目錄【封面故事】冬季火鍋健康補●最佳冬補美食！火鍋燉補●健康與美味的精華！養生火鍋湯底篇●20種最安心的美味食材！養生火鍋料篇●只沾健康不
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名醫名廚暖身低脂電鍋燉湯
12.

名醫名廚暖身低脂電鍋燉湯

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2008/12/18 裝訂：平裝
冬季來碗熱呼呼的電鍋燉湯，讓你喝出易瘦暖體質！ 你每到冬天就手腳冷冰冰，非得穿兩雙襪子才能入眠？　明明吃得不多，但體重數字卻不斷往上升？　容易疲勞，身體無力，稍微動一下就覺得累？　小心！這些惱人症狀可能都是冷體質惹的禍！ 那冷體質到底該如何改善？　其實，只要透過一碗燉湯就可以輕鬆改善。 本期邀請到多位廚藝名家、名中醫師、專業營養師，提供60道溫補、低脂的私房燉湯，透過最簡單的電鍋，低成
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1分鐘快瘦伸展美人
13.

1分鐘快瘦伸展美人

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2006/07/01 裝訂：平裝
只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！ 想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5～15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。 本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。除了達到雕塑曲線的
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對症食療蔬果汁
14.

對症食療蔬果汁

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2006/07/01 裝訂：平裝
本書特色1、專業營養師設計的「體質自我檢測表」，讓你了解自己的體質，也了解適合你的蔬果！2、嚴選美顏、健康、瘦身最有效的蔬果，以及常見蔬果挑選、清洗、處理技巧大公開！3、針對疲倦、貧血、失眠等生理症狀，精心調配健康養生蔬果汁！4、你想改善肥胖、膚色暗沉及皮膚老化等問題嗎？讓營養蔬果汁替你改造！5、含括小孩到大人的全方位蔬果汁，給你一個幸福美滿的家庭！6、19道經典美味水果茶，讓你輕鬆成為水果茶達人
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美體曲線輕運動：實行度最高、失敗率＝0的新美體健康運動！
15.

美體曲線輕運動：實行度最高、失敗率＝0的新美體健康運動！

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2008/08/08 裝訂：平裝
告別鬆垮曲線，只在5秒間！1天1招輕運動，拯救你的身材與健康！ 你曾經站在鏡子前仔細觀察自己的身材嗎？是不是覺得有點不對勁？好像大腿的肉鬆了一點、屁股有些下垂、身體變得有點鬆垮、歪斜…… 女人在年輕時，總是在乎體重計上的那零點幾公斤，卻沒想到過了25歲，才突然警覺鬆垮的肌肉線條，早已讓身材走樣，再漂亮的衣服穿在身上，都不好看！　為了讓所有女性朋友能不斷地變美直到永遠，本期針對容易復胖、每天都很累、
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美體瑜伽YOGA
16.

美體瑜伽YOGA

作者：石玉鳳  出版社：三采文化  出版日：2004/09/01 裝訂：平裝
為什麼全世界的人都在練瑜伽？瑜伽的魅力，不僅風靡了各國名人，連專業醫師也感受到瑜伽的好處，潛心學習。源自印度的瑜伽，並不只是扭成麻花狀的競技比賽，體位法只是其中的一小部分，真正的瑜伽指的是一種生活方式，包含了身、心、靈多種層面的修練。練習瑜伽不需要太多的天賦，初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中，不管是現代人最需要的「健康瑜伽」，或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」，都有清楚的動作示範；
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誠實良品
17.

誠實良品

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2009/03/01 裝訂：平裝
13位專家、10家認證機構，邀你一同尋找一輩子安心的好東西！還記得前陣子的大陸毒奶風波嗎？身為消費者的你我，恐怕都餘悸猶存，因為這起事件嚴重影響了我們的生活，從早餐店到知名連鎖店，麵包、奶精、奶粉皆無一倖免。也因如此，消費大眾開始關心起「我到底吃進了什麼」、「誰又能給我誠實安心的好商品？」為解決所有消費者的疑問，本期邀請到多位珍惜健康、珍愛台灣這塊土地且努力落實無毒生活的醫師學者及親身力行者們，談
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健康脊椎美體書
18.

健康脊椎美體書

作者：莊妍玲  出版社：三采文化  出版日：2006/10/20 裝訂：平裝
別再讓脊椎繼續歪斜了！擁有漂亮的脊椎曲線，你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人！ 日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。平日維持良好的姿勢，不僅可以擁有美好的體態，還可保持正常的新陳代謝。本書將會告訴你，虐待脊椎的錯誤姿勢有
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驚奇瘦身法：美腰力腰一瘦，全身跟著瘦！
19.

驚奇瘦身法：美腰力腰一瘦，全身跟著瘦！

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2008/06/05 裝訂：平裝
甩掉水桶腰、凸小腹，外表立刻瘦一圈！腰一瘦，全身跟著瘦？聽完歌就做完的3?5分鐘骨盆瘦腰運動 遠離肥腰的6大危險姿勢！ 最想知道的20大腰圍管理食物你的腰肥夠了嗎？甩掉水桶腰、凸小腹，外表立刻瘦一圈！ &nb
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輕鬆踩快樂瘦
20.

輕鬆踩快樂瘦

作者：三采文化  出版社：三采文化  出版日：2008/09/01 裝訂：平裝
踩上踏板，讓你輕鬆騎、快樂瘦 單車美人教室 上課囉！ 單車，對於在鄉下長大的人來說並不陌生，從小學、國中直至高中，每天騎著它上、下學，不知不覺中成了生活中很重要的代步工具，卻不曾想過它有一天會成為節能減碳、追求樂活風潮的主角。 直到某次隔壁公司的一位小姐穿著全身的專業單車服，扛著小折上電梯；上下班的路途中，出現打著領帶、頭戴安全帽騎單車的上班族時，才知道原來單車已不再是單純的交通工具，而是
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